Receptek a készételek kalóriatartalmával

A brokkoli jól illik a füstölt paprika meleg, mély ízéhez. Az olajban pirított paprika tovább fokozza az ízét, de ne vigyük túlzásba.

A barna vajban, mogyoróval blansírozott zöldbab egy egyszerű, mégis kifinomult köret, amely tökéletesen kiegészíti az ünnepi húsokat. Sütés közben...

Ki tudna ellenállni egy szaftos burritónak útközben? Remek módja annak, hogy egészséges zöldségeket és salátákat vigyünk be a gyerekek étrendjébe, amelyeket hagyományos környezetben esetleg nem élveznének. Burritók barna rizzsel, babbal...

Ha el sem tudod képzelni a reggelit szaftos, sült sertéskolbász nélkül, akkor imádni fogod ezeket a házi készítésű, ugyanolyan ízű szeleteket. Lédúsak, puhák és ízekben gazdagok...

A könnyű füstölt lazacfilé hihetetlenül egyszerűen elkészíthető, mindössze 20 perc alatt elkészül pelletgrillen. Sütés előtt kend meg a halat ízletes kapribogyómártással...

A száraz pác nagyszerű módja a csirke gyors (és tiszta) pácolásának. Az eredmény ugyanolyan finom és ízletes, mint a folyékony pác. A száraz pácolás is működne – de...

Ez a sajtos makaróni előre elkészíthető, és grillezhető vagy füstölhető, amíg más ételeket készítesz, így tökéletes köret a grillezéshez. Csak egy kanál szósz...

Ehhez a recepthez a legjobb, ha nagy, egész, vágatlan csirkeszárnyakat használunk, hogy átjárják a füstös ízt anélkül, hogy kiszáradnának. A szárnyakat több órán át pácoljuk a levek keverékében...

Élvezd a füstölt csicseriborsó hummusz természetes, füstös ízeit. A csicseriborsó grillezéséhez fém szűrőre lesz szükséged. Ráadásul...

Ez a gyors és egyszerű pác remek módja annak, hogy felhasználjuk a maradék kókusztejet – csak egy kevés kell belőle. Édes ízt ad a grillezett garnéláknak, és...

A sült szezámgolyók népszerű desszertek Kínában, dim sumként szolgálnak fel az éttermekben, és utcai árusok is árulják őket. A golyókat rizslisztből készítik, édes töltelékkel töltik meg, és...

A csípős sertéshússal töltött kínai cha siu bao zsemlét hagyományosan párolják, de ez a sütőben sült változat is ugyanolyan népszerű. Ezek a puha, levegős zsemlék sült darabokkal vannak töltve...

Az ízletes garnélarákos scampi egy serpenyőben készül zöldségekkel, kukoricával és kenyérrel, így gyors, finom és gondtalan vacsora születik. A fehérbor – egy hagyományos garnélarák-hozzávaló – helyett...

Ez az ízletes pite ropogós fokhagymás-sajtos kenyér és vajas garnélarák scampi finom kombinációja friss fűszernövényekkel és citrommal. Fejjel lefelé sütve:...

Készíts gyors szendvicseket lédús, telt, vajon párolt garnélából fokhagymával és fűszernövényekkel. Locsold meg könnyű fehérboros mártással, locsold meg citromlével, és jó étvágyat!

Ebben a receptben az illatos vajas mártásban, fokhagymával és friss fűszernövényekkel ízesített garnélarák egy finom rizottó részévé válik. A puha, szinte krémes rizottó eléréséhez fontos...

A puha garnélákat könnyedén sütjük fokhagymás vajas mártásban, ragacsos mozzarellával körülvéve, és puha, aranybarna kérgű kenyéren tálaljuk. Ízében olyan, mint egy bőségesen töltött garnélarákos szendvics, de...

Ennek a louisianai szendvicsnek a neve az angol „poor boy” (szegény fiú) szóból ered. A receptet állítólag Benny és Clovis Martin testvérek találták ki, akik 1929-ben...

A Panzanella, egy klasszikus olasz kenyérsaláta, remek módja annak, hogy az érett nyári paradicsomot teljes pompájában élvezhessük. Ezt a változatot ropogós uborka, zöldségek, csicseriborsó és élénk...

Ez a saláta a mexikói fajitas alapvető hozzávalóiból készül: hagymából, paprikából, friss korianderből és aromás fűszerekből. Marhahús helyett sült garnélát adnak hozzá. Sokkal gyorsabban elkészülnek...

A garnélákat frissítő gazpacho stílusú szósszal tálaljuk, friss paradicsommal, fokhagymával és chiliszósszal. Egyszerűen turmixoljuk össze az összes hozzávalót, és tálaljuk főtt vagy grillezett...

Ez az egyszerű garnélarákos-burgonyás leves sűrű és laktató, a sült szalonnadarabok pedig finom füstös ízt adnak hozzá. A kis, vékony héjú burgonyákat nem kell meghámozni, így a...

Ha a jó öreg Cézár saláta egyedi változatával szeretnéd lenyűgözni a vendégeidet, próbáld ki ezt az egyszerű, mégis hatékony módszert: grillezd meg a garnélát és a krutonokat, majd tálald őket közvetlenül fanyársakon...

Próbáld ki a makarónit egy luxus, selymes szószban, amely háromféle sajtból (cheddar, krémsajt és amerikai) készül, egyenlő arányban adva hozzá. A fehér bors és a mustárpor enyhe...

A finom fehér forró csokoládé tökéletes melegítő ital a hideg napokon, különösen egy csepp likőrrel. Ez a recept két legfinomabb alkoholos forró csokoládé opciót mutat be...

Alakítsa át a hagyományos forró csokoládét kifinomult csemegévé, ha a hagyományos kakaót fehér csokoládéval helyettesíti. Ez a változat gazdagabb, krémesebb ízt kínál, magával ragadó természetes...

Az ananászos zsemle (vagy kantoni nyelven bo-lo-bao) klasszikus kínai péksütemény. Változhat a feltét édességében, valamint a zsemle alakjában, méretében és puhaságában. Ez a verzió puha és bolyhos...

Ez a koktél egy esti pohár tejre emlékeztet, de felnőtteknek való tej! Adj háromféle likőrt – mogyorós, ír és fehér csokoládés – a tejhez, és élvezd a finom ízt.

A kínai párolt, vaníliakrémmel töltött bao zsemlék a meleg, puha morzsa és az édes, krémes töltelék tökéletes kombinációját alkotják. A "nai wong bao" név kantoni nyelven "tejsárga..."-t jelent.

Ez az egyedülálló desszert olvasztott, rágós pillecukorból és puffasztott rizspelyhekből készül. Gazdagabb ízvilágért egy csipet vanília kivonatot és egy csipet sót adtunk hozzá.

Ez a recept sokaknak gyerekkori emlékeket idéz fel, amikor anya sütött egy süteményt, és mi titokban belemártogattuk az ujjainkat a finom tésztába. Cardea Brown egy édes, tésztaízű mártogatóst alkotott színes szórócukorral...

Az Alabama barbecue szósz minden más barbecue szósztól különbözik, amit valaha kóstoltál. Először is, fehér, nem piros, és majonézzel készül, nem paradicsommal vagy gyümölccsel. A szósz...

Készíts finom tacókat darált marhahússal töltve, fűszeres paradicsomszószban párolva chilipaprikával, korianderrel és köménnyel. A húsos töltelék tetejére tegyél reszelt jégsalátát, reszelt sajtot és...

Dobd fel ennek a melegítő hallevesnek az ízét csípős skót paprikával, amely számos karibi és afrikai étel alapétele. Vágj egy kis rést a paprikába, és párold lassú tűzön...

Készítsen joghurtos öntetet frissítő kaporral és harissával a pikáns ízért. Használja salátaöntetként, vagy szószként vagy mártogatósként friss zöldségekhez, hasábburgonyához vagy sült ételekhez.

A pikáns currypor és a chiliolaj remekül illik az édes kukoricához és a paprikához ebben a csirkés sült rizses ételben. Ez a recept egy finom módja annak, hogy felhasználjuk a maradékot...

A chipotle paprika és a pikáns pepper jack sajt pikáns ízt ad a kukoricakenyérnek, míg a tésztába kevert lédús kukoricaszemek segítenek lágyítani az ízeket. A kenyér könnyű és puha, ropogós...

Az ízletes kukoricakenyér még soha nem volt ilyen finom! A poblano paprika és az őrölt koriander enyhíti a cayenne bors és a fekete bors csípősségét. Öntsd a tésztát egy forró öntöttvas serpenyőbe...

A csirkecombokat keverjük össze curryporral, szegfűborssal és kakukkfűvel, majd főzzük kókusztejben zöldségekkel, fűszernövényekkel, fűszerekkel és cayenne borssal egy élénk, kiadós és ütős raguhoz.

Ez az édes és fűszeres, füstös chipotle paprikával ízesített csemege mindenkinek tetszeni fog, aki kilép a hagyományos sózott földimogyoró keretei közül, és egy új ízkombinációt szeretne felfedezni. Kiváló...

Ez a fűszeres tex-mex étel egy egyedülálló módja a bolti panírozott csirkefalatkák (vagy csirkefalatkák) felhasználásának. Ha egy aprítógépben összeturmixolod őket, és hozzáadsz egy kevés kukoricakeményítőt,...

Az édes banán tökéletesen kiegészíti a fűszeres karibi jerk fűszerkeverékkel bedörzsölt, szaftos sült csirkét. Kontrasztosabb ízvilágért locsoljuk meg gyömbéres-ananászos szósszal...

Készítsen melegítő, kiadós pörköltet csirkéből, édesburgonyából, almából, kelkáposztából és paradicsomból, ízesítse cayenne borssal, gyömbérrel és mandulavajjal, és élvezze a tökéletes kombinációt...

A Cézár saláta szerelmesei imádni fogják ezt a kiadósabb változatot. A paradicsomot, a római salátát és a sült garnélát tésztával, házi készítésű Cézár öntettel keverik össze. Előételként vagy...

A gazdag marhahúst oregánó és kömény ízeivel ízesítik egy kuktában, így egy ízletes ragut kapunk, amelyet a kubai ropa vieja étel ihletett. A marhahúst sült kaliforniai paprikával párosítják,...

Tarts egy zacskó szeletelt őszibarackot a fagyasztóban, és bármikor készíthetsz őszibarackpitét. De ne feledd, hogy a bolti fagyasztott őszibarackok nem olyan édesek, mert kicsit korábban szedik őket...

A híres pandzsábi étel, a palak paneer eme szuper leegyszerűsített változata egyetlen serpenyőben készül. Gyorsabb étkezéshez vásárolj előre szeletelt paneert és fagyasztott, apróra vágott spenótot. Bár...

Ebben a vietnami tálban a sült sertéshúsos és zöldséges tésztát nem tálban, hanem sűrű bostoni salátalevelekben tálalják, amelyek csészékre hasonlítanak, és jól tartják a tölteléket. A gyorsításhoz...

Ez egy gyors vegetáriánus tagine, ami a hús hiánya ellenére is tele van gazdag ízzel. A zöldségeket fűszerekkel és csicseriborsóval pároljuk, amíg a szósz besűrűsödik, majd főtt...

„A krumplis latke az egyik kedvenc hanuka, a zsidó fények ünnepének finomsága” – meséli el a recept szerzője, Dana Beninati. „Gyerekként órákat töltöttem a konyhában a nagymamámmal,...