Zöldséges cukkini lasagne


Elkészítési útmutató - Cukkinis zöldséges lasagne
Idő: 1 óra 45 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8


Ez a vegetáriánus lasagne különösen finom nyáron, amikor a legfrissebb, legérettebb zöldségek szezonja van. A tésztarétegek friss ricotta, cukkini, gomba és spenót keveréke, friss bazsalikom és házi készítésű sült koktélparadicsomból és aromás fűszernövényekből álló szósz rétegeivel váltakoznak. A lasagne nedves és ízletes, a gomba pedig húsos textúrát kölcsönöz neki.

Tápérték adagonként:
Kalória 333, összes zsír 19 G., telített zsírok 9 G., fehérjék 14 G., szénhidrátok 30 G., rost 4 G., koleszterin 46 mg, nátrium 691 mg, cukor 5 G.


Hozzávalók:


Lasagne
  • 2 evőkanál sótlan vaj
  • 220 g cukkini (kb. 1 közepes), 1 cm vastag karikákra szeletelve.
  • 220 g sárga cukkini (kb. 1 közepes), 1 cm vastag karikákra vágva.
  • 1 csésze apróra vágott barna gomba
  • 1 csésze spenót
  • Főzőspray a serpenyő permetezéséhez
  • 9 db lasagne tészta (17x8 cm), a csomagoláson található utasítások szerint elkészítve
  • 140 g teljes tejből készült ricotta
  • Cseresznyeparadicsom szósz, recept alább
  • 1 csésze friss bazsalikomlevél
  • 1 evőkanál reszelt mozzarella

Cseresznyeparadicsom szósz
  • 900 g koktélparadicsom
  • 1 evőkanál finomra vágott friss oregánó
  • 1 evőkanál finomra vágott friss kakukkfű
  • 1 evőkanál finomra vágott friss petrezselyem
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 10 gerezd hámozatlan fokhagyma
  • 1 fehér hagyma, durvára vágva
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra.
  • 2. lépés
  • Egy nagy serpenyőben közepes lángon olvasszuk fel a vajat. Adjuk hozzá a cukkinit és a tököt, és főzzük kb. 4 percig, amíg kissé megpuhulnak. Adjuk hozzá a gombát, és főzzük kb. 3 percig. Adjuk hozzá a spenótot, és kapcsoljuk le a tűzről. Keverjük addig, amíg a spenót megpuhul. Ízesítsük sóval és borssal.
  • 3. lépés
  • Fújj be egy 23 x 33 x 5 cm-es tepsit sütőspray-vel. Helyezz el 3 lasagne lapot a tepsi alján, ez lesz az első réteg (a tészták átfedhetik egymást). Tedd rá a zöldségkeverék egyharmadát, a ricotta egyharmadát és a paradicsomszósz egyharmadát, egyenletesen elosztva minden réteget. Szórd meg fél csésze bazsalikommal. Ismételd meg a rétegeket a tésztával, a zöldségkeverékkel, a ricottával és a paradicsomszósszal; a tetejére tegyél fél csésze bazsalikommal. Ismételd meg a rétegeket harmadszor is, a mozzarellával befejezve.
  • 4. lépés
  • Fedjük le alufóliával, és süssük 35 percig. Távolítsuk el a fóliát, kapcsoljuk be a sütőt grillre, és süssük a lasagnát aranybarnára, körülbelül 5 percig.
  • 5. lépés
  • Cseresznyeparadicsom szósz:

    Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra. Keverd össze a paradicsomot, az oregánót, a kakukkfüvet, a petrezselymet, az olívaolajat, a fokhagymát és a hagymát egy nagy tepsiben. Ízesítsd sóval és borssal, és forgasd át, hogy egyenletesen bevonja őket a keverék. Süsd addig, amíg a paradicsom megpuhul, a hagyma pedig karamellizálódik, körülbelül 20 percig. Óvatosan hámozd meg a fokhagymát, ügyelve arra, hogy ne égesd meg az ujjaidat. Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixold simára. Kóstold meg, és szükség esetén ízesítsd újra.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei