Receptek a készételek kalóriatartalmával

Részletes recept fotókkal.

Tyler házi készítésű zöldhagymás lepénykenyéreket mártogat egy fűszeres szószba – szójaszósz, rizsecet és egy sriracha-szerű csípős chilipaszta keverékébe. Az ízt egy csipetnyi cukor és sötét szezámmag egyensúlyozza ki...

Részletes recept fotókkal.

Ezek a csicseriborsólisztből készült palacsinták számos mediterrán vagy közel-keleti ízesítésű töltelékkel illenek, például egy egyszerű joghurtos szósszal: próbáld ki a görög joghurtot citromhéjjal keverni,...

Részletes recept fotókkal.

Mi a fehér teljes kiőrlésű lisztet részesítjük előnyben. Nemcsak világosabb színű, de enyhébb ízű is, mint a szokásos teljes kiőrlésű unokatestvére (vörös búza), amely sűrűbb és durvább. Mi...

Olasz pizza kaliforniai paprikával és édes sertéskolbásszal. Szicíliai stílusban sütve, téglalap alakú piteformában.

Ennek a könnyen kezelhető tésztának a titkos összetevője a burgonya. Tökéletes állagot és ízt ad a tésztának, ráadásul sok káliumot is tartalmaz.

Részletes recept fotókkal.

Giada durva sóval és friss kakukkfűvel megszórt tésztánkkal a sajtra már gondolni sem fogsz. Ez az egyszerű pizza, amelyet a rajongók „teljesen finomnak” és „biztos győztesnek” neveznek,...

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept fotókkal.

Részletes recept fotókkal.

A pita chips különösen finom, ha hűs tzatziki joghurtos szószba mártogatjuk. Ez a népszerű görög mártogatós sűrű joghurtot, tejfölt és reszelt uborkát tartalmaz.

Nem minden húsmártásnak kell hosszú főzési ideje. Például a Food Network magazin egyik ételében a húsmártást darált borjúhúsból (vagy darált pulykahúsból) készítik, és 20 percig párolják. Hozzáadják...

Ebben a gyors marhahúsos stroganoff receptben a Food Network csapata a hagyományos marhahúst csirkecombra cseréli. Az eredeti étel klasszikus íze és állaga azonban megmarad...

Egy nyers saláta, ami mindössze 6 perc alatt elkészíthető és csak néhány hozzávalót igényel, ez a Giada De Laurentiis-féle étel nyers gombát, friss fűszernövényeket és...

Ez a Food Network Kitchen által kínált, puha, illatos és puha mézeskalács sütemény a hagyományos desszert egészséges változata. Alacsony zsírtartalmú íróval és almaszósszal készül, köszönhetően...

Rachel Ray mindössze négy hozzávalót és öt percet használ ehhez az élénk, frissítő parféhoz. Ropogós rizspelyhet rétegez a vaníliás joghurt, a zamatos...

Ha gyakran készítesz tojással kent burgonyát, próbáld meg ezúttal lepénykenyérre kenni a tölteléket. Adj hozzá babot és apróra vágott friss zöldségeket. És máris remek nassolnivalód lesz.

Persze, a zabpehely nagyszerű fahéjjal és cukorral. De ha valami újat keresel, próbáld ki ezt a kombinációt, amely egy klasszikus reggeli összes hozzávalóját tartalmazza: zabpehely sonkával, rántotta...

Ébredj a szabadnapodon, és süss egy lágy sárgájú tükörtojást egy aranybarna pirítósban. Ez a gyönyörű tükörtojás egy serpenyőben a tökéletes 5 perces reggeli!

Ez a könnyű vegetáriánus fogás egy laza vacsorára hihetetlenül magas fehérjetartalmú a babnak, tojásnak, kelkáposztának, sajtnak és teljes kiőrlésű kenyérnek köszönhetően. Emellett gazdag C-vitaminban, kalciumban és vasban is.

A mogyoróvajas muffinok általában elég magas kalóriatartalmúak, így ez a desszert inkább finom, mint egészséges csemege. De ez a sütés nélküli verzió tele van alacsony zsírtartalmú...

Néha fel kell áldozni az egészséges étkezés alapelveit az egyszerűség kedvéért. De nem akkor, amikor a gyerekek kedvenc csirkemellételét készíted. Könnyű és egészséges...

Még a húsimádók is értékelni fogják ezt a vegetáriánus rakott ételt, melynek fehérrépa-, sárgarépa- és vegetáriánus szeletei nagyon laktatóvá teszik a tölteléket.

Rozmaringgal, fokhagymával és citromlével serpenyőben sült, majd burgonyával és gombával megsütött csirke receptje.

Krémes leves receptje csirkehúslevessel és pürésített tökkel....

Emeril Lagasse ezt a csípős chilit rizzsel tálalja, és minden tál tetejére tejfölt és puha avokádódarabokat tesz...

Ez a desszert, amely a gazdag fahéjas-cukros morzsa alatt megbúvó, puha almákból áll, melegen, vaníliafagylalttal a legfinomabb.

Ez az egyszerű étel, tökéletesen átsütött sovány lazacfiléből és egyszerű fűszerekkel készül, és hihetetlenül szívbarát. Elkészítése pedig mindössze 20 percet vesz igénybe.

Egy olyan étel, amilyen közkedvelt, mint amennyire megfizethető, a sült burgonya a legsokoldalúbb köret, amely jól illik marha-, csirke- és halételekhez.

A klasszikus rántott sült krumpli egészségesebb változata, ez a julienne-re vágott édesburgonya, amit sütőben sütnek aranybarnára.

Az olívaolaj és a fokhagymadarabok klasszikus olasz ízt adnak ennek a leveles zöld főételnek...

Készítsd el ezt a 25 perces quinoa receptet Ingrid Hoffmantól, és tálald melegen pirított hagymával, zöld chilivel és adobo fűszerrel a sárga színéért.

A halas tacókat ugyanazokkal a feltétekkel tálaljuk, mint a húsos tacókat: tejföllel, reszelt káposztával és salsával...

Grillezett lazachoz könnyen illő kiegészítője ez az egyszerű quinoa és grapefruit köret, amelyet gyömbérrel ízesítettek, és az édes és sós ízeket meleg mézzel és...

A pirított krémes gomba, a szalonna, a zsemlemorzsa és a fokhagyma egyszerű tölteléket alkot ehhez a sertésszűz tekercshez.

Ellie Krieger hús-gyógynövény keveréke egyenlő arányban tartalmaz fokhagymaport, oregánót, kakukkfüvet, köményt és koriandert.

Ina Garten egy éjszakán át pácolja a húst citromlé, fokhagyma, kakukkfű és rozmaring keverékében. Ettől kapja ezt a gazdag, intenzív ízt.

A kemény, fűszernövényekben pácolt, aszalt paradicsom és az ízletes feta sajt jellegzetes textúrát és finom mediterrán ízt kölcsönöz ennek a fasírtnak. Egy egyszerű fogás a Giada De Laurentiis-től,...

A sovány, apró pulykahúsgolyók különösen alkalmasak előételként az asztal megtöltésére....

A friss vargánya még több fehérjét ad ehhez az egészséges Ellie Krieger ételhez....

Ennek a luxus sütés nélküli pitenek az elkészítésével nem áldozod fel az ízét, és nem ártasz az alakodnak sem, mivel a tölteléke...

Egy fokhagymás csirkemell szelet tetejére tegyünk egy bőséges adag puha ricotta sajtot, és szórjuk meg aszalt paradicsom, fenyőmag és padlizsán keverékével. A ricotta és a bazsalikom kombinációja olaszos ízt kölcsönöz az ételnek,...

A natúr sertésszeleteket mindössze 5 percig pácolják salottahagymával és kakukkfűvel készült vinaigrette mártásban, ami elegendő idő ahhoz, hogy teljesen átjárja a pác gazdag íze.

A húsos, kemény húsú hal, a laposhal enyhe ízű, és jól illik a fehérbabbal, a paprikával és a rozmaringgal.