Receptek a készételek kalóriatartalmával

Mi van, ha nincs elég időd vagy helyed tűzrakásra, de vágysz egy füstös, szájban olvadó tábortűz-élelemre? Egy grillsütő a tökéletes megoldás. Csak egy lapos...

Ez a téli saláta gazdag vitaminokban és rostokban, és igazán nyáriasnak tűnik! A ropogós és lédús endívia, az endívia és a zeller tökéletesen kiegészíti az édes és fanyar Granny Smith almát egy frissítő...

Sima, krémes leves rusztikus ízzel, kelkáposzta, bébispenót és cukkini keverékéből, pirított póréhagymával, zellerrel és fokhagymával. A kelkáposzta bármilyen kiadós káposztával helyettesíthető...

A szingapúri stílusú mei fun egy klasszikus tésztaétel, amelyet a világ minden táján kínálnak kínai éttermekben. Azonban nem Szingapúrból származik, és sok szingapúri soha nem is hallott róla. Az étel...

A bolti, hűtött ravioli tökéletes hozzávaló egy gyors, finom vacsorához, mivel gyorsan elkészül és változatos töltelékekkel kapható. Néhány extra hozzávalóval...

Ennek a kiadós, közel-keleti ihletésű tálnak az alapja a meleg, selymes hummusz, amelyet gyorsan elkészítenek konzerv csicseriborsóból, és tahinivel, fokhagymával, citrommal és köménnyel ízesítenek. A hummuszt tetejére tegye...

A mustár és az összetört perec ropogós, sós bevonatot képez a sertésszűzpecsenyéken. Maga a szűzpecsenye pedig kis átmérőjének köszönhetően tökéletes mini szendvicsekhez...

A kínai szezámos tészta ihlette recept japán hajdina sobát használ friss búzatészta helyett, ízletes mogyorószósszal a tetején. Edamame bab, apróra vágva...

A hűtőben maradt koriander és petrezselyem felhasználásának legjobb módja egy fűszeres és ízletes fűszeres mártás készítése. A marokkói csirmula friss fűszernövényeket ötvöz aromás fűszerekkel,...

Ez a kiadós babsaláta tele van a klasszikus BLT szendvicsek minden ízével (szalonna, saláta és paradicsom). A házi készítésű fűszeres majonézes öntet friss ízt ad, míg a ropogós szalonna és a kruton...

Ennek a levesnek az ízletes ízét a párolt sárgarépa, zeller, paszternák és hagyma adja. A levest csirkefalatkákkal is készítik. Ezek a csirkemell legpuhább részei, megfőzve...

Ennek a panírozott receptnek az egyik legfontosabb hozzávalója a bagel feltét. Ez szezámmag, mák, szárított hagyma, tengeri só és szárított fokhagyma keveréke, amely tökéletes kiegészítője a panírozott ételnek...

Ez a leves a kreol jambalaya minden élénk ízét tartalmazza egy gazdag, melegítő húslevesben. A levesben lévő rizs megpuhul, így egy teljes értékű vacsorához is laktató lesz. A sült kolbász pedig...

Főzzön ízletes rizst lédús párolt sonkadarabokkal és sült babbal egy fazékban, és utána nem kell sok időt töltenie a takarítással. A louisianai konyha ihlette...

„Amikor csak egy menüt tervezek, mindig megpróbálok valamilyen formában édesburgonyát is belefoglalni az étrendembe” – mondja Jerome Grant. „Történelmileg az édesburgonya sok déli lakos számára az otthonra emlékeztette őket, akik...

Az édesburgonya légkeveréses fritőzben való sütésének számos előnye van: gyorsabb, mint a sütőben (nem kell megvárni, amíg előmelegszik!), és a keringő forró levegő minden oldalán tökéletesen ropogós kérget biztosít...

Az „acio e uova” név olaszul „sajtot és tojást” jelent. Ez a nápolyi étel hagyományosan rövid, cső alakú tésztából készül, sűrű, krémes mártásban. Ahogy a...

Ha csak pár perced van munka után, próbáld ki ezeket a gyors és finom recepteket, amelyek megkímélnek az egyszeri bevásárlástól, és nem zavarják a napi terveidet, sőt, segítenek...

Ezek a leveles zsemlék nagyszerűek akár édesburgonyával, akár tökkel. Mindkét zöldség édes ízű, ami igazán jól mutat olyan fűszerekkel párosítva, mint a fahéj és a szerecsendió. Amikor...

Ez a finom, mexikói ihletésű vegetáriánus étel a család kedvence. Az édesburgonyával és feketebabbal töltött tortillacsöveket egymásra rétegezzük, a tetejét pedig fűszeres paradicsomszósszal...

A kenyeret pirított édesburgonya-szeletekkel helyettesítsük, kenjük meg ricottával, díszítsük bogyós gyümölcsökkel és mandulaforgácsokkal, és locsoljuk meg mézzel. A finom és egészséges, gluténmentes pirítós desszertként is kiváló...

Ez a ragacsos sajtos krumplis rakottas tökéletes köretként vagy önmagában előételként. Az édes édesburgonya és az édes-csípős karamellizált hagyma harmonikusan párosul...

A finomra vágott édesburgonyát a sütőben félig megsütjük, majd serpenyőben ropogósra pirítjuk baconnel és jalapeno paprikával együtt. Csípős chili és sós falatkák...

A wrapek nagyszerűek, mert könnyen fogyaszthatók útközben, munkába vagy iskolába is vihetők, és biztosak lehetünk benne, hogy a nassolnivalónk laktató és egészséges lesz. Ez a wrap édesburgonyával és...

A pone egy édes, sós édesburgonya-kenyér, amely az amerikai dél hagyományos része. Általában reggelire vagy desszertként sütik. Kardea Brown ezen változata desszertként is fogyasztható. "Ezért...

Az édesburgonya enyhén édes ízével sokoldalú zöldség, amely köretként és desszertként egyaránt jól használható. Készítsen finom pudingot ropogós pekándiós feltéttel.

Ha a családod nem szerette az egészséges édesburgonya-pürét, készíts a maradékból valamit, ami biztosan mindenkinek ízleni fog. Keverd össze a krumplipürét mascarponéval, fahéjjal és vaníliával egy finom...

A sziruppal vagy lekvárral meglocsolt puha belga gofrik tökéletesek egy vasárnapi villásreggelihez. Az édesburgonyás gofri egyszerű módja annak, hogy több zöldséget építs be a család étrendjébe, biztosítva...

A pakora egy vegetáriánus indiai nassolnivaló, amely bundázott, olajban sült zöldségekből készül. Nidhi Jalan receptíró ezeket a zöldségeket az indiai konyha "tempurá"-jának nevezi. A csicseriborsólisztből készült tészta, tele...

Ez a puha tejfölös pite ropogós streusel feltéttel és bogyós közepével csodálatos csemege kávéhoz vagy teához a családdal. A maximális íz eléréséhez használjon több bogyós gyümölcs keverékét a töltelékhez.

Ez a sokoldalú bableves recept a rendelkezésre álló hozzávalók széles skálájával működik. A "hüvelyesek + füstölt húsok + zöldségek + aromák + fűszernövények" képlet segítségével...

Ez a luxus sütemény csokoládé- és mentafagylalttal készül, morzsalékos, préselt csokoládés sütialapra rétegezve. A tetejét vastag étcsokoládé ganache réteg borítja...

Ezek a felnőtt méretű, Mint Julep ihlette menta sütemények egy nappal korábban elkészíthetők és hűtőben tárolhatók. Két puha menta piskóta tölteléket alkot krémsajtos töltelékkel...

Rajtad múlik, mennyire alkoholosra szeretnéd a csokoládéidat. Add hozzá a kívánt mennyiségű bourbont a csokoládé ganache-hoz, formázd meg a csokoládékat, és forgasd meg őket mentacukorban. Kézzel készített csokoládék ízesítéssel...

A menta és a bourbon tökéletesen illenek egymáshoz, amint azt a csodálatosan frissítő Mint Julep koktél is bizonyítja, és ez a vaníliafagylaltos változat is tökéletesen illik hozzájuk. Finom milkshake-et lehet belőle készíteni...

Cseréld le a klasszikus lasagne tésztáját vékonyra szeletelt édesburgonyára, így egészségesebb és alacsonyabb szénhidráttartalmú lesz, de ugyanolyan finom, húsos és szuper sajtos. Az édesburgonya szeleteléséhez a legjobb, ha...

A hagyományos kanadai poutine egy sajttal megszórt, sűrű mártással meglocsolt sült krumplihegy. Készítsen belőle édes nassolnivalót vagy desszertet fahéjas édesburgonya-hasábburgonyával...

Tedd ezt a melegítő, édes-csípős édesburgonya-gyömbéres levest az étrended alapjává idén ősszel. Fontos dolog, amire emlékezned kell, hogy minden leves...

A hummusz tökéletes előétel házibulikra és összejövetelekre. Könnyű és finom, igazi ínyenceknek való, és percek alatt a kamrából az asztalra kerül. Ez a recept ötvözi a klasszikus...

Ezek a ropogós édesburgonya-palacsinták kukoricával és újhagymával a tökéletes sós őszi előételek. Vajon sütik őket, így kívül ropogósak, belül pedig puhák és szaftosak.

Ha szereted az édesburgonyát, és különösen az édesburgonya-pitét, akkor ezek a sütik neked valók. Teljesen visszaadják ennek a népszerű déli desszertnek az ízét, és úgy néznek ki, mint egy miniatűr párolt pite...

Lepd meg a sushi szerelmeseit: süss egy óriási lazactekercs alakú tortát! Az étcsokoládés pillecukor fondant nori hínárrá, a zöldalmából uborka, a narancsból pedig...

Ennek a fényűző desszertnek az elkészítéséhez távolítsd el az almák magházát, töltsd meg fűszeres zabpelyhes dióval és mazsolával, majd süsd meg. Melegen tálald egy gombóc fagylalttal és...

Ha szeretsz lekvárt, vajat és más finom ízeket adni a palacsintádhoz vagy belga gofridhoz, akkor ez a recept neked való! Egyszerűen keverd össze a puha vajat szederlekvárral,...

Élvezd az édesburgonya, a gazdag diófélék és a marokkói ras el hanout finom kombinációját ebben az ízletes ünnepi salátában. A gránátalmamagok és a fehér szőlő lédússágot és...

„Az édesburgonya-pakorával készült chaat az én értelmezésem a hagyományos indiai chaatról” – meséli Manit Chauhan séf. „A chaat hindi nyelven azt jelenti, hogy ’nyalogatni’. Valóban, miután ez a kombináció…”

Ahhoz, hogy a rudak tökéletesen ropogósak legyenek, áztasd be őket hideg vízbe néhány percre sütés előtt, hogy a lehető legtöbb keményítőt eltávolítsd. Bő olajban kisütve papírtölcsérben tálald.

Ez a rakott étel nagyszerű alternatívája a hagyományos burgonyagratinnek. Vágd az édesburgonyát vékony szeletekre, és süsd rétegesen krémes kakukkfüves szószban. Az édesburgonya természetes édessége tökéletesen kiemelkedik...

"A receptemben úgy döntöttem, hogy kissé megváltoztatom a klasszikus gnocchit, és édesburgonyát használok burgonya helyett. Imádom a természetes édességét és gyönyörű színét. Miután a gnocchi megsült, egy sűrű...

Mindenki imádni fogja ezeket a szuper ropogós édesburgonya-hasábokat. Az édesburgonyát csíkokra vágják, és nem egyszerűen kisütik, hanem először tésztába mártják, ami puha, aranybarna kérget eredményez.