Receptek   Saláták   Babbal   Kenyérrel   

BLT saláta babbal


Hogyan készítsünk BLT salátát babbal
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Ez a kiadós babsaláta tele van a klasszikus BLT szendvicsek minden ízével (szalonna, saláta és paradicsom). A házi készítésű fűszeres majonézes öntet friss ízt ad, míg a ropogós szalonna és a kruton kellemesen ropogóssá teszi. Nagyszerű módja annak, hogy a babot egy nyári salátában használjuk, amelyet egész évben élvezni szeretnénk.

Tápérték adagonként:
Kalória 446, összes zsír 28 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 15 G., szénhidrátok 35 G., rost 8 G., koleszterin 24 mg, nátrium 697 mg, cukor 4 G.


Hozzávalók:

  • 2 szelet teljes kiőrlésű szendvicskenyér, 1 cm-es darabokra vágva.
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 4 vastag szelet szalonna (kb. 100 g), 0,5 cm-es darabokra vágva.
  • 0,5 csésze friss bazsalikomlevél
  • 1/4 csésze friss petrezselyemlevél
  • 1/4 csésze friss kapor
  • 3 evőkanál majonéz
  • 3 evőkanál natúr joghurt
  • 1,5 evőkanál frissen facsart citromlé
  • 1 konzerv (425 g) konzerv cannellini bab, leöblítve
  • 1 római saláta szív, apró darabokra vágva
  • 1 csésze koktélparadicsom, félbevágva
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra (400°F-ra). Egy sütőpapírral bélelt tepsiben keverd össze a kenyeret, az olívaolajat, adj hozzá egy csipet sót és egy kevés őrölt borsot, majd kend szét egyenletesen a kenyeret. Süsd 10-12 percig, egyszer megforgatva, amíg a krutonok aranybarnák és pirulnak nem lesznek.
  • 2. lépés
  • Közben tedd a szalonnát egy közepes serpenyőbe, és közepes lángon, időnként megkeverve, pirítsd ropogósra és szép barnára, körülbelül 5 percig. Egy lyukas kanál segítségével tedd át a szalonnát egy papírtörlővel bélelt tányérra, hogy lecsepegjen a felesleges zsír.
  • 3. lépés
  • Tankolás:

    Keverjük össze a bazsalikomot, a petrezselymet, a kaprot, a majonézt, a joghurtot, a citromlevet, 2 teáskanál vizet, 1/4 teáskanál sót és egy kevés őrölt fekete borsot egy aprítógépben, és addig turmixoljuk, amíg a fűszernövények finomra apródnak, az öntet pedig élénkzöld nem lesz. Kóstoljuk meg, és ízlés szerint ízesítsük sóval.
  • 4. lépés
  • Egy nagy tálban keverd össze a babot, a római salátát, a paradicsomot, a krutonok felét és a bacon felét. Add hozzá az öntet felét, és keverd össze. Tedd át egy nagy tálalótálba vagy tálalóedénybe, tedd rá a maradék krutont és bacont, és locsold meg a maradék öntettel.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei