Receptek   Levesek   Hal   

Fűszeres halászlé burgonyával


Hogyan készítsünk fűszeres hallevest burgonyával
Konyha:Karib-térség,
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Dobd fel ennek a melegítő hallevesnek az ízét csípős skót paprikával, amely számos karibi és afrikai étel elengedhetetlen összetevője. Vágj egy kis rést a paprikába, és párold a levesben a többi hozzávalóval együtt. Amikor a leves elkészült, mindenképpen vedd ki a csípős chilit.

Tápérték adagonként:
Kalória 440, összes zsír 17 G., telített zsírok 10 G., fehérjék 39 G., szénhidrátok 34 G., rost 4 G., koleszterin 113 mg, nátrium 775 mg, cukor 4 G.


Hozzávalók:

  • 5 evőkanál sótlan vaj
  • 2 hagyma, apróra vágva
  • 3 szál zeller, apróra vágva
  • 4 csésze enyhén sózott csirkehúsleves
  • 3/4 csésze kagylólé
  • 600 g burgonya, meghámozva és 2,5 cm-es darabokra vágva.
  • 4 babérlevél, lehetőleg friss
  • 1 skót bors
  • 700 g bőr nélküli tőkehal- vagy szürke tőkehalfilé, 2,5 cm-es darabokra vágva.
  • 3 újhagyma, vékonyra szeletelve
  • Apróra vágott friss petrezselyem, tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy nagy vastag falú edényben közepesen magas lángon olvaszd fel a vajat. Add hozzá a hagymát, a zellert és egy csipet sót. Főzd, időnként megkeverve, amíg a zöldségek puhulni nem kezdenek, körülbelül 7 percig.
  • 2. lépés
  • Adjuk hozzá a csirkehúslevest, 2 csésze vizet, a kagylólevet, a burgonyát, a babérlevelet és 3/4 teáskanál sót. Vágjunk egy keresztet a chili paprika aljába, hogy láthatóvá váljon néhány mag; adjuk a leveshez. Forraljuk fel, majd csökkentsük a hőt és főzzük lassú tűzön, amíg a burgonya megpuhul, 13-15 percig.
  • 3. lépés
  • Sózd meg a halat, add a leveshez, és alacsony lángon párold, amíg besűrűsödik, körülbelül 5 percig. Vedd ki a chilipaprikát és a babérlevelet a levesből. Add hozzá a zöldhagymát. Meresd a levest tálkákba, és szórd meg petrezselyemmel és fekete borssal.

Szavazatok: 2

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei