Receptek a készételek kalóriatartalmával

Ez a tészta a hagyományos francia pörkölt összes hozzávalóját tartalmazza: paradicsomot, padlizsánt, cukkinit és paprikát. Mielőtt egyetlen ételbe sűrítenék, az összes zöldséget párolják...

Ez a saláta teljes kiőrlésű spagettit használ, amelyet megfőznek, majd vékony csíkokra vágott kaliforniai paprikával, római salátával, sonkával és cheddar sajttal kevernek össze. Ettől a saláta nem...

A rizs és bab egy népszerű, kiadós és egészséges vegetáriánus étel Amerikában. Bár a két fő összetevője ugyanaz marad, a további hozzávalók változnak...

Ezek a sertéskagylók percek alatt elkészülnek, mégis olyan ízűek, mintha órákat töltöttél volna a konyhában. Tele vannak éttermi minőségű ízekkel, mindezt otthonod kényelmében.

Fantasztikus francia neve ellenére ez az étel egyszerű hozzávalókból, könnyedén és nagyon gyorsan készül, mégis olyan finom, mint egy előkelő étteremben. A hagyományos "Cordon..."

Ezzel a recepttel tökéletesen szaftos sertésbordákat kapsz, még akkor is, ha most sütöd őket először. A húsos sertésbordákat barna cukor és fűszerek száraz keverékében előpácolják, és...

A vékony, csontos sertéskaraj szeleteket grillezzük, és kínai zöldséges gombóccal tálaljuk. Hogy a hús lédús és fűszeres ízekkel teli legyen,...

A vaj és a csípős szósz keveréke, amelyet kéksajt egészít ki, az American Buffalo csirkeszárnyak fő összetevője, melynek népszerű íze már régóta túlszárnyalta a csirkét, és...

Ez a könnyű és lédús saláta ötvözi a mexikói taco minden elemét, és elkészítése is ugyanolyan egyszerű: csak egy kis sütés, egy kis aprítás, és a salátástálad tele lesz élénkzöldekkel, lédús hússal...

A lepényhalfiléket olívaolaj, pikáns karibi szósz, koriander és lime héj keverékével meglocsoljuk, majd sütőben készre sütjük. A finom fehér hal gyorsan magába szívja az összes fűszeres ízt és...

A salátaleveles tálakban tálalt, egyedi előételek nagyon lenyűgözőek, eredetiek és stílusosak. Tökéletesek házibulikra, és nem igényelnek evőeszközt. Különösen vonzóak...

Az Arrabbiata egy népszerű olasz paradicsomszósz, melynek neve csípőssége miatt „gonoszt” jelenthet. A szósz fő összetevői a paradicsom, a pirospaprika, a fokhagyma és az olívaolaj, valamint...

A mexikói stílusú pizza elkészítése nem is lehetne egyszerűbb. Az alapja egy kész búzatortilla. Ez akkor praktikus, ha több különálló pizzát kell készíteni. Minden tortillára tegyen...

A hagyományos palacsintákkal ellentétben, amelyeket egyenként sütnek, ezt a puha palacsintát egyetlen nagy palacsintaként sütik. Annyira kényelmes: nem kell a tűzhelynél őrködni és megfordítani a palacsintákat.

Egy egész darab sertésszűzpecsenyét olívaolajjal, kömény, paprika, fekete bors és só keverékével bedörzsölünk, majd sütőben aranybarnára sütjük. Néhány perccel azelőtt, hogy a sertéshús elkészülne...

Készítsen egy luxus mindennapi fogást egyszerű és megfizethető alapanyagokból. A hagyományos prémium steak helyett grillezzen egy meglehetősen pénztárcabarát opciót – marhaszeletet. Ez általában...

Élvezzen egy ázsiai ihletésű vacsorát otthon ezzel a finom és omlós rizstésztaétellel, sertéshússal és zöldségekkel, pikáns gyömbérmártásban. Először főzze meg a tésztát, majd főzze meg az egész ételt...

Ez a recept remek példa arra, hogyan lehet gyorsan és egyszerűen elkészített hozzávalókból finom olasz ételt készíteni. A boltban vásárolt spenótos-sajtos raviolit megfőzzük, majd paradicsomszósszal leöntjük,...

Az édes, koktélparadicsom, az olasz szalámi, a füstölt mozzarella és az illatos friss bazsalikom élénk ízek csokorával tölti meg ezt az egyszerű ételt. Ehhez a tésztához nincs szükség...

Finom és laktató reggelihez süssünk meg egy gombával és sajttal töltött francia omlettet, és tálaljuk mustáros zsemlében, mint egy szendvicset. A töltelékhez süssük meg a gombát...

A garnélás vagy más tengeri herkentyűs gombócokat zöldborsóval tálalhatjuk krémes Alfredo szószban, vagy inkább egy könnyebb változatban, mivel ez a szósz, ellentétben a hagyományos...

Nagy garnélákat pácolnak néhány percig növényi olaj és vörös currypaszta keverékében, grillezik, és thai tésztával tálalják. Az öntet élénk ázsiai ízt kölcsönöz...

Ez a gazdag és laktató leves könnyen elkészíthető, és az összetevőket nem kell előfőzni: a szárított babot sárgarépával, zellerrel, fokhagymával, konzerv...

A grillezett hal különleges alkalmi fogással párolt spárgával és édes pirospaprika-mártással tálalva. A mexikói csattogóhalfilét olívaolajjal, sóval és...

Az e recept szerint elkészített grillezett csirkecombok hihetetlenül szaftosak lesznek, ropogós, fényes kéreggel és csodálatosan édes-fűszeres barbecue ízzel. Grillezés előtt a csirkecombokat bedörzsöljük...

Ez az étel vékonyra szeletelt csirkemelleket használ, amelyeket gyorsan megpirítanak egy serpenyőben. Felvert tojásba mártják, majd zsemlemorzsába forgatják...

Egy egyszerű recept egy egészséges, élénk ízekkel teli ételhez. A csirkemelleket lisztbe forgatjuk, serpenyőben aranybarnára sütjük, majd sütőben készre sütjük. A ...

A maradék grillezett csirkéből és főtt rizsből egy teljesen új, egészséges és laktató étel készíthető, amely a Tex-Mex konyha jellegzetes ízeivel van tele. Elkészítési módja...

Ropogós szalonna és édes koktélparadicsom tölti meg ezt a lédús, vitaminokban gazdag salátát az ízek egész csokorával. A friss kelkáposztát felapríthatod, majd kézzel összetörheted egy tálban, és...

Készíts egy egyszerű és finom házi pizzát, ami olyan kifinomultan néz ki, mintha egy elegáns étteremből érkeztél volna. A könnyebb elkészítéshez használj kész (bolti) pizzatésztát. Nyújtsd ki...

Ez a komplett ázsiai stílusú tésztaétel zöldségekből és húsgombócokból mindössze fél óra alatt elkészül. A húsgombócok csodálatos savanykás és fűszeres ízvilágának megteremtéséhez darált marhahúst kevernek össze...

Ennek a szaftos zöldségsalátának a fénypontja az aranybarna pattogatott kukoricarák. Ezeket a kis garnélákat cajun fűszerekkel ízesített lisztes tésztában panírozzák és kisütik, így finom, ropogós előételt kapunk.

Ez a könnyen elkészíthető vegetáriánus étel tele van a levantei konyha ízletes ízeivel. A kuszkuszt forrásban lévő vízben párolják, fellazítják, majd párolt zöldségekkel és marokkói pestóval tálalják. A...

Ez a finom és szaftos vegetáriánus lasagne serpenyőben, tűzhelyen készül, és nem igényel sütést. Speciális tésztalapokra lesz szükséged, amelyeket nem kell forralni vagy sütni. A többi...

Készíts finom és frissítő turmixot reggelire, tele vitaminokkal, hasznos mikrotápanyagokkal, fehérjével és rosttal. Turmixolj őszibarackot alacsony zsírtartalmú túróval...

Ez a könnyű és elegáns desszert tökéletes befejezése egy kiadós vacsorának. A granita elkészítéséhez a fanyar-édes gránátalmalevet fűszeres rummal, élénkítő lime-lével és zúzott...

Egy frissítő saláta lédús nektarinból és paradicsomból, melynek édessége gyönyörű kontrasztot alkot a fanyar olívaolajos és fehér balzsamecetes öntettel, valamint a sós, feszes...

Ez a vidám saláta főtt, masnival töltött tésztát szivárványszínű zöldségekkel kombinál: zöld edamame babbal, sárga kukoricával, piros kaliforniai paprikával és friss narancssárga sárgarépával. Minden hozzávaló...

Ez a sűrű, gazdag, tojáshabos leves frissítő ízzel csirkehúslevesből készül, amelyben finom pasztinát és egy fél grillezett csirkét párolnak, még pikánsabb ízt adva hozzá. A...

Az ázsiai tavaszi tekercsek lédús és frissítő ízükkel laktatóbb előételekké alakíthatók, ha sütőben aranybarnára sütjük őket. A töltelék is kissé megváltozik, és ahelyett, hogy...

Ez a saláta tökéletes egy mozgalmas hét végére. Lédús és ízletes az édes paradicsomnak, a fanyar kapribogyónak, az olajbogyónak,...

Készítsen egy kiváló, könnyű mediterrán stílusú ételt. A nagy fésűkagylókat sós lisztbe forgatja, majd olívaolaj és olvasztott disznózsír keverékében serpenyőben kisüti...

Ehhez az ételhez lazacfilét és újburgonyát párolnak. A burgonyát először a pároló alsó rekeszében párolják, majd a halat 8 perccel a sütés előtt a felső rekeszbe teszik. Tálaljuk meglocsolva...

A felső pengéjű steak egy marhabőr lapockájából készült szelet, amelynek közepén egy hosszú borda fut végig. Grillezéskor a borda megpuhul, így a steak majdnem olyan puha és szaftos, mint a bélszín...

Élvezd a hagyományos angol fish and chips ételt a sütés macerája nélkül, mivel ebben a receptben mindkét hozzávalót sütőben sütjük, ahelyett, hogy bő olajban sütnénk őket. Jó étvágyat...

Ez a puha, bársonyos omlett francia módra süthető, de a hagyományos változattal ellentétben tálalás előtt nem hajtogatják, hanem nyitva hagyják – kiváló alapja egy szaftos salátának.

A mu shu sertéshús egy könnyen elkészíthető kínai étel, tele zamatos hozzávalókkal és gazdag csodálatos ázsiai ízekben. A mu shu ezen változata sertésszűzpecsenyét, gombát és...

Ez a recept egész uborkás csirkéket használ, amelyeket egészben sütnek, és félbevágva tálalnak. Ez hivatalosabb megjelenést kölcsönöz az ételnek, így tökéletes különleges alkalmakra.

A megmaradt főtt fehér rizsből finom desszertpudingot lehet készíteni. A rizst tejben vanília kivonattal újra felforraljuk, amíg krémes kása nem lesz, majd...

Ez a Buffalo stílusú saláta senkit sem hagy hidegen. Az ihletet a híres amerikai, csípős Buffalo csirkeszárnyak adták, kéksajtos öntettel. A saláta emellett...