Receptek a készételek kalóriatartalmával

A zöldséges rántotta egy egészséges, tápláló étel, amely tökéletes reggelire és vacsorára is. Még finomabb, ha zöldséges alappal kombináljuk...

A francia zöldséges tian egy egészséges nyári zöldséges étel, amely Provence-ból származik. Szükséged lesz hozzá hagymára, burgonyára, cukkinire, paradicsomra és fűszernövényekre. A zöldségeket egyenlő darabokra vágjuk...

Ez a finom, mégis hátborzongató sajttorta kifejezetten Halloweenre készült. Nem igényel sütést: összeállítás közben minden egyes alkotóelem megkeményedik a fagyasztóban vagy...

Ha szeretnéd kiadós csemegével meglepni a halloweeni bulidat, készíts kiadós tésztát és húsgombócokat, és tálald őket egy hátborzongató agy formájában. Kövesd a recept utasításait, és készíts egy fóliaagyat...

Az American Chef's Saláta egy gyors és finom étel, tele friss, lédús zöldségekkel, fűszernövényekkel, felvágottakkal, sajttal és tojással. Elég laktató, és főételként is tálalható...

Bár Mexikót tartják az eredeti Cézár saláta szülőhelyének, az összetevői kevéssé hasonlítanak a hagyományos mexikói konyhához. Az alábbi recept egy érdekes változat, amely...

Készítsd el ezeket a tőkehalfilé-rudacskákat szódavizes tésztában a fantasztikus eredményért: a rudakat egy légies, ropogós, aranybarna kéreg borítja, amely alatt várja...

A német spaetzle, a tészta és a gombóc keveréke, egy finom köret, amelyet felnőttek és gyerekek egyaránt imádni fognak, nemcsak íze és állaga, hanem érdekes elkészítési módja miatt is: puha...

A mexikói taco ötlet annyira sokoldalú, hogy könnyen átalakítható egy ugyanolyan élénk indiai étellé. Tortilla helyett használj indiai naan kenyeret, és...

A sertésszűzpecsenyét aranybarnára pirítjuk, majd gombával, zellerrel és hagymával pároljuk csirkehúslevesben egy kevés fehérborral. Friss...

Gyors és finom német stílusú fogás hétköznapi vacsorára. A vékony, natúr sertésszeleteket mindkét oldalukon pár percig sütjük. Ízesíthetjük őket paprikával sütés előtt.

Ez a frittata nemcsak a hagyományos kínai pirítási technikával készül, hanem tele van ízletes ázsiai ízekkel is. A sertéshúst serpenyőben, magas hőfokon, gyakran kevergetve pirítják...

A funchoza saláták a leggyorsabb módja annak, hogy kényeztesd magad, ha ázsiai ételre vágysz. Ezek a tészták gyorsan megfőnek, és általában bármilyen zöldséggel tálalják őket, ami éppen elérhető...

Az olasz gnocchi burgonyagombóc, amely tökéletes kiadós és finom főételek készítéséhez, amelyeket sokféle hozzávalóval kiegészíthetünk, mint például ebben a receptben. ...

Ennek a levesnek az elkészítése körülbelül fél órát vesz igénybe, de annyira gazdag, sűrű és ízletes, mintha fél napig készült volna. A titok a füstölt mini kolbászokban rejlik, amelyeket általában...

Ezek a shiitake gombával, káposztával és tofudarabokkal készült vegetáriánus tészták tele vannak fehérjével és egészséges rostokkal, könnyen elkészíthetők, és az ázsiai ételek szerelmeseinek kedvencei.

A mexikói tostada egy gazdag, fűszeres töltelék, amelyet ropogós tortillákon tálalnak. Az ízletes párolt édesburgonya mellett a töltelék újra pirított fekete babot is tartalmaz (a...

A töltött, nagy sült krumpli a felnőttek és a gyerekek kedvenc étele. Finom, laktató, és egyedi módon tálalják. Elkészítéséhez nagy krumplira van szükség. És hogy gyorsabban elkészüljön...

Tálald a serpenyőben sült laposhalfilét finom körettel, sült krumplival, kelbimbóval és finomra vágott édes-savanyú almával az extra ízért. A serrano paprika ízesíti a zöldségeket...

Ez az étel egy jó olasz rizottó összes hozzávalóját tartalmazza – garnélarákot, zöldborsót, édesköményt, parmezánt, citromot és fűszereket –, de a rizst gyorsan főző gyöngyárpával helyettesítik, ami...

A tökös, aromás fűszerekkel párolt csirke egy laktató, melegítő étel, tele őszi ízekkel. A pörkölt zsúfoltságának elkerülése érdekében bőr nélküli csirkecombokat használnak.

A vékony szeletek puha, grillezett sertésszűz finom tölteléket képezhet kiadós szendvicsekhez. Szórjon rá ropogós vöröshagymát, pikáns rukkolát és fokhagymás majonézt, és tálalja...

Készítsen egy kiadós és finom ázsiai ihletésű reggelit. A fénypontja a palacsinta, japán teriyaki szósszal és újhagymával megforgatva. Hogy a palacsinta extra puha és...

Egy darab marhahúst 7 órán át lassan főznek egy finom ázsiai szószban, amelynek összetett ízvilágában fokhagyma, gyömbér, umami, paradicsomos savanykásság, sőt egy csipetnyi ánizsos édesség is megtalálható –...

A szaftos marhaszegy steak tökéletes ízt és állagot ér el, ha közepesen átsütjük és grillezzük. Mielőtt a húst a serpenyőbe tesszük, dörzsöljük be paprikával és...

Ez a finom, paradicsomos-tejszínes vodkamártásos tészta, egészséges mángolddal töltve, tökéletes hétköznapi vacsorára és ünnepi ebédre egyaránt. Előnye, hogy minden hozzávaló...

Mi lehetne finomabb, mint a házi készítésű sajtos makaróni? Mindenki imádni fogja a puha héjú makarónit, amelyet gazdag, krémes sajtmártásba csomagolnak, és tele van ízzel a szegenópaprikának, a tonhaldaraboknak és...

A tepsiben sült ételek tökéletesek hétköznapi vacsorákra: gyorsan elkészíthetők és minimális mosogatást igényelnek – mit kívánhatna még az ember egy hosszú munkanap után? Készítsen csirkés Cézár salátát mindössze egy...

Ha minimális erőfeszítéssel szeretnél egy egyszerű csirkeételt ünnepi finomsággá varázsolni, válassz uborkás csirkét. Egészben vagy félbevágva is remekül mutat...

Ez a saláta darált sertéshúson és káposztán alapul, és a délkelet-ázsiai konyhára jellemző számos élénk fűszer adja egyedi ízét. Kombinálja a káposztasalátát egy...

Az egészséges quinoa még finomabbá válik, ha édes szőlőparadicsommal pároljuk csirkehúslevesben, majd a legvégén bőségesen keverjük össze reszelt cheddar sajttal. A kása...

Ezek a kiadós, szaftos marhahúsburgerek ötvözik a mexikói konyha minden hagyományát, és könnyen elkészíthetők, még akkor is, ha több ezer mérföldre élsz az Újvilágtól. Minden hozzávaló...

Egy finom olvasztott sajttal megkent kenyértál, tele kiadós paradicsomlevessel, egy lenyűgöző, mégis könnyen elkészíthető ebéd, amivel megajándékozhatod magad és családodat...

Változtasd át az olasz bolognai spagettit hangulatos halloweeni előétellé. A hagyományos tészta helyett főzz fekete spagettit tintahal tintával. Tálaláshoz oszd szét átlátszó poharakba, és...

Amíg a tengeri sügérfilét grillezed, tegyél egy fóliacsomag koktélparadicsomot vajas, fehérboros és illatos tárkonyos mártásban a mellé helyezett grillsütőre sütni. Sütés közben a paradicsomok...

A sült paradicsom jellegzetes, gazdag ízt kölcsönöz ennek a vegetáriánus olasz tésztának, amit a magas hőmérsékleten sütőben sült paradicsom tesz még különlegesebbé. Emellett...

Ez a könnyen elkészíthető étel a limabab és a broccolini jóságát ötvözi a tészta kiadósságával, valamint a mozzarella és a pecorino sajt ízével. A konzervbabot serpenyőben sütjük...

A chilipor, a kaliforniai paprika és a paradicsom a sült garnélarákot és tésztát finom, Tex-Mex ihletésű étellé varázsolja. Először minden hozzávalót külön-külön aranybarnára sütnek,...

Ha gyorsan és egyszerűen szeretnél finom pizzát készíteni, az olasz kolbász a barátod. Grillezd meg, majd szeleteld karikákra. Reszelt sajttal és paradicsomos marinara szósszal tálalva finom...

A feketebabos hamburgerek mind a vegetáriánusok, mind a húsevők körében népszerűek. Sokkal egészségesebbek, mint a hagyományos marhahúspogácsás szendvicsek, gazdagok rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban, és emellett...

Ez az éjfekete csokitorta tökéletes kiegészítője lesz bármilyen tematikus bulinak vagy halloweeni ünnepségnek. Két koromfekete piskótalap rétegre egy koromfekete, légies krémet rétegeztünk. Annak ellenére, hogy...

A Sloppy Joe burgerhez használt hagyományos darált marhahúst ebben a receptben tofuval helyettesítjük, amelyet darálnak, és a marhahúshoz hasonlóan paradicsomszószban kisütünk apróra vágott zöldségekkel,...

Izraelben ezt az ételt sabihnak is nevezik, és Tel-Aviv egyik legnépszerűbb utcai étele. A meleg, friss pitát sült padlizsánnal, főtt tojással, savanyúsággal, salátával... szolgálják fel.

A Fra Diavolo fűszeres paradicsomszósza ugyanolyan ravasz, mint az olasz bandita, amelyről a nevét kapta. Pikáns íze szó szerint felrobban a tészta tetején, a legfinomabb tengeri herkentyűkkel...

Egy rendhagyó rizottó, amely élénk őszi színeivel, eredeti tálalásával és gazdag ízével rabul ejt. A rizottó hasított zabpehellyel készül, amely a legmagasabb mennyiségű esszenciális mikrotápanyagot tartalmazza...

Ha nem vagy biztos benne, hogy milyen kerti zöldségeket fogsz élvezni, és válogatós vagy, a párolt retek a barátod. Ez a köret finom, különösen, ha retekkel készíted, amelyek...

A hideg görögdinnye gazpacho leves csodálatos módja annak, hogy egy tálban élvezhessük a friss gyümölcsöket és zöldségeket. A hagyományos recepttel ellentétben ebben a paradicsom nagy részét görögdinnyével helyettesítjük. Ez...

A burgonyával és sajttal töltött vareniki remek, gyors köret húsokhoz, egy kis spenót pedig egészséges rostot biztosít. Főzz meg bolti fagyasztott varenikit, keverd össze spenóttal, és szórd meg...

A pásztorpite egy meleg étel, amihez nem kell semmilyen köret: húst, zöldséget és egy burgonyaköretet tartalmaz, mindezt egy finom, aranybarna tésztájú rakott étel formájában – verhetetlen...

Csupán két hozzávaló – szőlő és fahéj – varázsol a bulgurral ízesített egyszerű csirkét lenyűgöző, marokkói ihletésű étellé. Grillezés előtt a csirkecombokat fűszerkeverékkel dörzsölik be, beleértve...