Receptek a készételek kalóriatartalmával

A csontos sertéskaraj szeletek omlós, gyorsan elkészíthető húsok, amelyek tökéletesek mindennapi és ünnepi ételekhez egyaránt. Grillezéshez is tökéletesek. Előzetesen áztasd be a sertéskarajt...

Ha szeretsz chipset és más finom, de egészségtelen nassolni az autóban, a munkahelyeden vagy otthon a tévé előtt, válassz házi készítésű nassolnivalókat. Könnyen...

A finom, ropogós pattogatott kukoricát felnőttek és gyerekek egyaránt szeretik. Tökéletes nassolnivaló egy estére a tévé előtt, vagy útközben is elfogyasztható. Az otthoni pattogatott kukoricakészítés nagyszerű módja a kikapcsolódásnak...

Ez a desszert kizárólag természetes alapanyagokból készül, és nem tartalmaz finomított cukrot. Az édesség alapja a szárított datolya. Önmagukban is elég édesek, és enyhén karamellás ízük van.

A friss cukkinit hosszában félbevágják, tex-mex stílusú töltelékkel töltik meg, és sütőben megsütik. A töltelék elkészítéséhez a cukkini húsát kikaparják, és...

Az olasz tésztával töltött cukkini egy kiadós köret, ami előételként is tökéletes. A kimagozott cukkinifeleket először közepes lángon enyhén megpirítjuk a sütőben...

A töltött cukkini gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és még egy átlagos hétköznapi vacsorán is nagyon ünnepinek tűnik. Előételként tálalható, tökéletes falatkáknak,...

Egyedi terítékért a salátát különálló cukkinihajókban tálalhatjuk. A hosszában félbevágott cukkinit kimagozzuk, és rövid ideig pároljuk...

Ez az egészséges vegetáriánus burrito húsmentes, de a bőséges mennyiségű babnak köszönhetően tele van fehérjével, a chipotle paprikapor pedig finom füstös ízt kölcsönöz neki, így még a húsevők is...

Ez a vegetáriánus étel kemény, serpenyőben sütésre alkalmas tofut használ. Előtte a lehető legtöbb folyadékot öntse le. A lecsepegtetett tofut ezután...

Az étel gyorsan és egyszerűen elkészíthető, de finom, nagyrészt a friss spenótágyon sült halra locsolgatott szósznak köszönhetően. A tilápiát lisztbe forgatják, és kisütik...

A saláta elkészítéséhez nem kell füstölni a csirkét. A csirkemelleket füstölt paprikával bedörzsöljük, majd megsütjük. Ez a paprika finom, füstös ízt kölcsönöz az ételnek, ami fokozza a...

A sertéshúst újburgonyával pároljuk serpenyőben, paradicsomos-gombás mártásban. Ez a recept nagyon rövid ideig tart, ha előfőzzük a burgonyát a mikrohullámú sütőben, és...

Egy könnyű nyári étel, ami gyorsan elkészíthető és isteni látványt nyújt. A puha sertésszűz egészben süthető a sütőben, így megőrzi minden szaftosságát. A hús...

Ebben a receptben a kínai chow mein tészta helyett spagettit is használhatsz; ugyanolyan finom lesz, mivel az étel fő összetevője egy ázsiai szósz, amely mogyoróvajból, rizsecetből, szójaszószból,...

A grillezett szilva finom nyári köret a csirkéhez. A szilvát és a csirkét is bedörzsölik ázsiai hoisin szósz, rizsecet, gyömbér és olívaolaj keverékével a grillezés előtt.

Sokan egyre inkább a csirkét választják grillezésre, mivel elérhető, megfizethető és viszonylag gyors főzési idővel rendelkezik. De a csirke úgy is elkészíthető, hogy nem igényel...

A recept csirkemellet használ, balzsamecet, olívaolaj, ketchup és dijoni mustár keverékével megkenve, majd grillezve. Az illata és íze...

A szendvicsek mustárral megkent rozskenyérszeletekből készülnek, mindkét oldalukon cheddar sajtszeletek közé helyezve, a tetején pedig grillezett kolbász és csípős jalapeño szeletek vannak. Minden grillezett...

Ezek a gyümölcsnyársak aligha nevezhetők desszertnek. De nagyszerű előételként szolgálhatnak italok mellé, vagy köretként grillezett húsokhoz, frissítő és egzotikus karibi ízvilággal átitatva azt.

Első pillantásra úgy tűnik, nincs is könnyebb, mint omlettet sütni, de ha úgy döntesz, hogy a klasszikus francia recept szerint készíted el, hogy puha, puha és selymes legyen,...

A hagyományos fehér és puha Angel Food piskóta kellemes csokoládé ízt kap, ha a liszt egy részét kakaóporral helyettesítjük, és az állaga ugyanolyan könnyű és levegős marad, mint amihez illik...

Míg a hagyományos amerikai leves egy sűrű, krémes tengeri ragu, ugyanolyan finom lehet, ha a halat csirkével helyettesítjük. És ha már az...

Mind a csirke, mind a hozzá tartozó zöldségköret karibi stílusban készül, harmonikusan ötvözve a pikáns jegyeket a gyümölcsös édességgel és frissességgel. Grillezés előtt a csirkecombokat...

A csirkemelleket paprikával pároljuk a húslevesben, majd kivesszük és feldaraboljuk. A zöldbabot ugyanebben a húslevesben pároljuk díszítésként, majd a levet felhasználjuk...

Az ebben a receptben használt steakek sertéslapockából vagy vastag bélszínből készülnek. Ezek a húsdarabok többféle húst egyesítenek egy darabban, ami azt jelenti, hogy gazdag ízvilággal rendelkeznek. Továbbá...

Natúr, csont nélküli sertéskaraj szeleteket használunk. Ez a puha, szaftos hús mindössze néhány perc alatt megsül mindkét oldalán. Tálaljuk a szeleteket...

Ha vonakodsz nyers marhahúsból carpacciót készíteni, a vékonyra szeletelt, véres sült marhahús remek választás. Rendezd el a szeleteket egy tányéron, és tálald főtt salátával...

A marokkói stílusú szeletet könnyű, lédús római salátából, uborkából, paradicsomból, vöröshagymából és friss fűszernövényekből (menta vagy koriander) álló salátával tálalják olívaolajos öntettel,...

Grillezés előtt a marhaszegyet és egy csokor újhagymát néhány percig pácolnak japán ponzu szósz, wasabi majonéz és növényi olaj ízletes keverékében, majd megtöltik...

Az édes, érett paradicsom, a ropogós szalonna és a lédús saláta kombinációja annyira népszerűvé és harmonikussá vált, hogy egyszerűen "BLT"-nek hívják, a fő összetevők kezdőbetűi után. Ezt a triót...

Az olajban konzervált szardínia adja ennek a salátának az élénk és egyedi ízét. A halat tépkedik, majd főtt orzo tésztával, zellerszárral és apróra vágott fekete borssal keverik össze.

Mindössze fél óra alatt elkészíthetsz egy teljes értékű, finom halas-zöldséges köretet a grillen. Az egyik felét vajon pirítod, alufóliába csomagolod, a másikat pedig...

A recept laposhalfilét használ, amelyet citromlével meglocsolnak, majonézzel megkennek, és sütőben sütnek. Néhány perccel azelőtt, hogy a hal elkészülne, grillezik, amíg...

Készítsen finom és érdekes reggelit rántottával, amelyet zöldségekkel tálalnak mexikói fajitában, meleg búzatortillában. A tojásokat egy serpenyőben kisütik, és bőséges mennyiségű...

Gyorsan főző árpából készítsd el ezt a pilafot, és az egész nem tart tovább fél óránál. Az összes pilaf-hozzávalót külön-külön főzzük, majd egy edényben keverjük össze, de...

Az avokádó mellett ez a könnyű nyári saláta jicamát (helyettesíthető retekkel), mangót és ananászt is tartalmaz. Ezek az összetevők kontrasztos textúrákkal és ízekkel töltik meg az ételt, amelyek...

Ez a krumplisaláta egy egész társaságot lakmároz, miközben te grillezed a húst, és messze van a hagyományos, túlfőtt krumplival, majonézzel és... készült salátáktól.

Kényeztesd magad egy kifinomult, mediterrán stílusú fogásszal, amely könnyen elkészíthető. A serpenyőben sült fésűkagylót citromos orzo tésztával tálaljuk,...

Ennek az ételnek az alapja a vékony olasz capellini (vagy angyalhaj) tészta, amelynek elkészítése mindössze néhány percet vesz igénybe, azaz kevesebb mint fél órát töltesz az elkészítésével, beleértve a szószt is.

Bár a kagylósütés az Egyesült Államokban hagyományos tengerparti piknikfogásnak számít, otthon is sikeresen elkészíthető tűzhelyen, így az év bármely szakában élvezheti a nyár és a tenger ízeit és aromáit. A kagylósütés...

Sütés előtt a pisztrángfiléket cayenne bors, só, fekete bors és kínai ötfűszer por keverékével dörzsölik be, ami egzotikus, édes, fűszeres és...

Bármely bisztrósaláta alapja a bőséges mennyiségű zöldség és saláta. Minél változatosabbak a zöldségek, annál érdekesebb az íze a salátának. És további hozzávalók, mint például...

Ez a könnyen elkészíthető étel a mézes-mustáros szósznak köszönheti csodálatos ízét, amely mézes-mustáros szószból, melaszból, ecetből, vajból és egy csípős szószból áll. Készítsd el elsőként...

A mexikói taco remek vacsoraötlet egy nagyobb társaság számára. Tortillán tálalva ez az étel informálisnak tűnik, és kellemes időtöltésre csábít. A taco töltelékei többek között...

Sütés előtt a sertésszűz felnyitjuk, vékony rétegben szétlapítjuk, majd néhány percig olívaolaj, citromlé, reszelt fokhagyma és paprika keverékében pácoljuk. Összesen...

A flancos neve ellenére ez a saláta nagyon egyszerű és gyors elkészíteni, különösen, ha már van főtt barna rizsünk (használhatunk bolti fagyasztottat is) és grillezett csirkénk.

A füstölt sertéshúsdarabok lenyűgöző ízt és ellenállhatatlanul finom füstös aromát kölcsönöznek a sült krumplinak. Ez a recept apróra vágott füstölt natúr...

Ennek a csodálatos ázsiai ételnek az alapja a vékony rizstészta, amelyet tofudarabok, zeller, kaliforniai paprika és fűszerek egészítenek ki, amelyek egyedi ízt adnak a tésztának. Gőzölés közben...

A szeletelt bébicukkinit ízletes olasz pancettával pároljuk, majd főtt tésztahéjakkal, reszelt parmezánnal, frissen aprított mentával és citrommal keverjük össze...