Receptek a készételek kalóriatartalmával

Készíts egy komplett vacsorát egyetlen tepsiben, és a takarítás, mosogatás gyerekjáték lesz. A csirkecombok tökéletesek ehhez a recepthez. Ízletesebbek és szaftosabbak. A köret pedig...

Ez a népszerű Starbucks kávézólánc Pink Drinkjének házi készítésű változata. Finom, egészséges, frissítő, sőt keto-barát is. Kávé helyett acai zöld teát használ...

A kókusz szerelmesei imádni fogják ezeket a puha sütiket. Mandulaliszttel és kókuszreszelékkel sütve cukormentesek és tökéletesek a keto diétához. A vaníliás macaronok finomak...

Még a legnem vegetáriánusok is imádni fogják ezeket a feketebabos hamburgereket. Annak érdekében, hogy a hamburgerek megőrizzék formájukat és állagukat, a bab egy részét paszta állagúra őrlik, míg másokat...

Lepd meg szeretteidet egy finom ír vacsorával. A marhaszegyet gazdag Guinness-alapú mártásban pároljuk erdei gombákkal, hagymával és sárgarépával, amíg megpuhul és szaftos nem lesz. A szósz sűrítéséhez...

Japánban a teppanyaki kifejezés a tenger gyümölcseire utal, amelyeket egy forró, lapos serpenyőben, úgynevezett teppanon sütnek. Ehhez a recepthez használhatsz egy hagyományos vastag aljú serpenyőt vagy egy wokot. Süsd...

Egy élénk, lédús lime élénkíti a báránybordák ízét, miközben kiegyensúlyozza azok gazdag aromáját. A frissen facsart lime-levet a francia gastrique szósz készítéséhez használják. Egy részét a sárgarépa bevonására használják...

Ezek a sajttal töltött húsgombócok tökéletesek a keto diétához. A bőséges brokkoli- és mandulalisztnek köszönhetően tele vannak rosttal és fehérjével, mégis hihetetlenül finomak...

A datolyaszilva tökéletesen kiegészíti a friss kelkáposztát. Ebben a salátában finom édessége gyönyörűen harmonizál a savanyúság csípős ízével, a zöldségek pikáns ízével és a gorgonzola sajt krémes állagával.

Ez a bársonyos, krémes leves tele van egészséges brokkolival és kelkáposztával. Egy kis burgonyával és vajjal sűrítettük, amit a legvégén adtunk hozzá. Ropogós krutonokkal és...

Adj textúrát és ízt ehhez a kelkáposzta salátához pirított dióval és morzsolt kéksajttal, az édes-savanykás vinaigrette pedig gyönyörűen összeköti az egészet.

A sűrű kelkáposzta zöldjéhez sűrű öntetre van szükség, mint például ehhez a savanykás és krémes majonéz alapú vinaigrette-hez. Savassága és sója segít megpuhítani a kelkáposztát, míg a szardella és a sült fokhagyma...

Adj egy kis bébi kelkáposztát a hagyományos római Cézár salátához, hogy még laktatóbb és egészségesebb legyen. A salátát klasszikus szardellaöntettel ízesítik, ami tökéletesen kiegészíti...

Ez az étel, amely tele van a Cézár saláta minden ízével, elejétől a végéig egyetlen fazékban készül, így a tisztítás gyerekjáték. A tésztát közvetlenül tejben főzzük, majd a tetejére öntjük...

A vékony csirkemellszeleteket paprika-fűszer keverékkel bedörzsöljük, és addig grillezzük, amíg finom grillcsíkok nem jelennek meg rajtuk. Mindössze néhány perc kell ahhoz, hogy a puha mell ne száradjon ki, és megőrizze...

Ezek a tacók nagyon népszerűek az Egyesült Államok őslakos amerikai fesztiváljain. A 19. század végén jelentek meg az Egyesült Államok délnyugati részén, az őslakos amerikaiak találékonyságának köszönhetően, akik a rendelkezésre álló alapanyagokat használták fel...

Ezzel a recepttel nem kell aggódnod, hogy az egészséges, sovány pulykaszeleteid kiszáradnak. Csak adj egy kis reszelt cukkinit a darált húshoz! Ez lédúsabbá teszi anélkül, hogy elnyomná a többi ízt...

Ez a zöldségekkel töltött frittata tökéletes villásreggelire és vacsorára is. Húsmentes, de a burgonya hozzáadása nagyon laktatóvá teszi, a salsa, a jalapeño és a sós...

Készítsen darált marhahúsból készült stroganoffot sült gombával, gazdag, krémes mártásban. Gyorsabb, mint a hagyományos marhahúsos ételek. A díszítéshez való tésztát ugyanebben a formában főzze...

Ha egy házibulin egy érdekes előétellel szeretnéd megörvendeztetni a vendégeidet, süss széttéphető kenyeret. Ez a sütés során összeragadt különálló szeletekből áll, sonkadarabokkal, sült hagymával és...

Készíts meleg sonkás-sajtos szendvicseket, a sima kenyeret belga gofrival helyettesítve. Még ízletesebbek lesznek, ha mézes-mustáros, reszelt édes-savanyú almával összekeverjük, és a tetejére kenjük...

Ez az egyedi, finom kukoricakenyér sós sonkadarabokkal, édes aszalt cseresznyével és krémes Gouda sajttal van töltve. Tökéletes reggelire vagy útközbeni nassolnivalónak.

Ez a sonkás-sajtos frittata, egészséges brokkolival töltve, tökéletes villásreggelihez, a maradékot pedig ebédre is felszolgálhatjuk egy könnyű zöldsalátával. Igazi közönségkedvenc...

A sonkakockák, a reszelt svájci sajt, a sült mogyoróhagyma és a friss fűszernövények rendkívüli ízt és textúrát kölcsönöznek ennek a frittatának. Tökéletes reggelire, ebédre és vacsorára.

A káposztalevelek használata a lavash helyett zseniális ötlet egy gyors, ízletes, alacsony kalóriatartalmú és színes előételhez a vendégek számára. Mielőtt a tölteléket a levelekbe tekernénk, pároljuk meg őket egy kicsit...

A tükörtojást pirított sonkával, savanykás vinaigrette-ben sült, lédús zöldsalátával és ropogósra pirított bagettel tálaljuk. Remek ötlet egy finom...

Ez az ízletes francia galette hasonló a pizzához, de nem kell élesztős tésztával dolgozni. A recept omlós tésztát (pitetésztát) használ. Egyszerűen helyezd a...

Ez a házi készítésű, morzsalékos tésztával készült pite finom, tárkonyos ízű tojástöltelékkel van töltve, sonka- és camembert-darabokkal a tetején. Tökéletes egy vasárnapi villásreggelihez, ez a quiche...

A natúr sonkasteaket, a hátsonkát, vajon, egy kevés barna cukorral serpenyőben sütik, ami könnyű karamellás kéreggé alakul, és érdekes módon...

Csodálatos saláta az ünnepi asztalra. Sült kacsamell szeletek endíviával, naranccsal, málnával és pekándióval keverve, fanyar sherry alapú vinaigrette-ben. Minden...

Ezek a töltött koktélparadicsomok az ízek és textúrák tökéletes keverékét kínálják, amit mindenki imádni fog. A gazdag diós ízt a parmezán sajt, a pikáns rukkola és az édes paradicsom teszi teljessé.

A narancs, az ananász és a friss alma frissítő, trópusi ízt kölcsönöz ennek a finom italnak. Friss vagy konzerv ananász is megteszi. Turmixold össze az összes hozzávalót...

Ha úgy döntesz, hogy bolti keverékkel sütsz kukoricakenyeret, adj neki személyesebb ízt és házias ízt dió, friss kakukkfű és méz hozzáadásával. És hogy könnyebb legyen enni és...

Ezek a húsgombócok kenyér nélkül is kemények és szaftosak. Titkos összetevőjük a kesudió! Isteni áldás a gluténmentes diétát követőknek. És mégis, ezeknek a húsgombócoknak az íze nem...

Készítsen finom és gyors karibi stílusú vacsorát. A bőr nélküli csirkemellet jamaicai jerk fűszerkeverékkel dörzsölje be, serpenyőben ropogósra és fűszeresre sütje, majd sült...

A finom, fűszeres grillcsirke elkészítése sokkal könnyebb jamaicai jerk szósszal. A kültéri grillen, közvetett hőn sütve a csirkemell belül szaftos marad, és nem...

A teriyaki steak tekercs egy népszerű japán étel, amely nagyon vékony hússzeletekből készül, zöldségek köré tekerve. Ebben a receptben a steak tekercseket újhagymával töltik meg és grillezik.

A japán tamagoyaki omlettet úgy sütik, hogy a tükörtojásokat vékony rétegekben tekerik fel. Ehhez a legjobb egy speciális téglalap alakú serpenyőt, az úgynevezett makiyakinabe-t használni, mivel ebben az omlett könnyebben feltekerhető.

A gyönyörű, fotogén macaronoknak sima felülettel és az áhított "szoknyával", egy csipkés gyűrűvel kell rendelkezniük az alsó szélükön. Ne feledd, hogy ez egy meglehetősen szeszélyes desszert. A lépésről lépésre történő szigorú betartás...

Ha szereted a lekváros sütiket, de nem akarod az időt a sütéssel tölteni, ez a recept a segítségedre lesz: egyszerűen formázz két nagy rudat a tésztából, helyezz egy hosszú lekváros csíkot a közepére, és...

Próbálj ki egy egyszerű és jól kiegyensúlyozott vegetáriánus burgert, megfizethető alapanyagokból. A pogácsák puha lencséből készülnek, gyorsan lassú tűzhelyben főzve, és sült édesburgonyával, gombával és...

Ezzel a recepttel előre elkészítheted a tápláló reggeli burritókat, és lefagyaszthatod őket, mindegyiket változatos ízekben, így minden nap lesz választásod. A burrito alapja egy omlett, különböző...

A darált sertéshúsból, parmezánból és édesköményből készült olasz húsgombócokat aranybarnára sütjük, majd egy szelet mozzarellával egyenként leveles briós tésztakorongokká sodorjuk...

A sajttal töltött olasz húsgombócokat ropogósra sütik, majd marinara szószban párolják, friss bazsalikommal megszórják, és főtt tésztával, általában spagettivel tálalják. A parmezánnak köszönhetően...

Jeff Mauro darált húsgombócokból készíti ezeknek a szendvicseknek a pogácsáit. Hihetetlenül szaftosak és gazdagok. Jeff fűszeres, házi készítésű jardinière-je pedig egy csipetnyi pikánsságot kölcsönöz nekik. Helyettesítheted...

A hagyományos amerikai Mississippi pörkölt lassú tűzhelyen mindössze fele annyi idő alatt elkészül. Száraz ranch fűszerkeverék és apróra vágott konzerv...

Egy kiadós, megnyugtató és melegítő ételre vágysz az egész családnak? Olyan fűszerekkel, mint a fahéj, a kurkuma, a gyömbér és a koriander, ez a szaftos csirke pont az, amire vágysz. Csirkéből készült...

Ha egyszerű, gyorsan elkészülő és sokféle ételhez illő csirkehúsgolyókat keresel, ez a recept tökéletes! A tojás és a zsemlemorzsa segít abban, hogy a csirke jól összeérjen...

A sovány sertéskaraj gyakran túlsül és kiszárad, de lassú tűzhelyen nem! Mindössze harminc perc alatt puha, szaftos sertéshúsod lesz ropogós kéreggel és gazdag, ízletes ízzel...

Még a lassan sült sertésbordáknak is adhatunk grillezett ízt. Egy füstölt chipotle paprikával készült fűszerkeverék segíthet. Egy csipetnyi...