Csirkés és avokádós tacos

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
A mexikói taco remek vacsoraötlet egy nagyobb társaság számára. Tortillákon tálalva kötetlen és kellemes időtöltést biztosít. A taco tölteléke csontozott csirkecomb, salsa, limelé és növényi olaj keverékében pácolva, majd serpenyőben aranybarnára sütve. A csirkét azonnal tálalhatod külön tortillák között, tejfölös szósszal, salátával és hagymával, valamint avokádós és pálmaszíves salátával. Alternatív megoldásként az összes hozzávalót külön is tálalhatod, így a vendégek maguk tölthetik meg a tortillákat.
Tápérték adagonként:
Kalória 566, összes zsír 34 G., telített zsírok 7 G., fehérjék 29 G., szénhidrátok 37 G., rost 9 G., koleszterin 140 mg, nátrium 947 mg.
Kalória 566, összes zsír 34 G., telített zsírok 7 G., fehérjék 29 G., szénhidrátok 37 G., rost 9 G., koleszterin 140 mg, nátrium 947 mg.
Hozzávalók:
- 0,6 kg csontozott, bőr nélküli csirkecomb (kb. 6 db)
- 1 csésze kész salsa
- 2 lime leve + lime gerezdek tálaláshoz
- 1/4 csésze növényi olaj
- 1/4 csésze tejföl
- 1 csokor koriander, levelek apróra vágva (kb. 3/4 csésze)
- 1 konzerv (400 g) konzerv pálmaszív, 1 cm vastag szeletekre vágva.
- 1 avokádó, felszeletelve
- 6 retek, vékonyra szeletelve
- 16 kukorica tortilla
- Aprított saláta és/vagy kockára vágott vöröshagyma tálaláshoz
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Egy nagy tálban keverjük össze a csirkét 1/2 csésze salsával, 1 lime levével és 1 evőkanál növényi olajjal; pácoljuk 10 percig. Egy kis tálban keverjük össze a maradék 1/2 csésze salsát, a tejfölt és 2 evőkanál koriandert; ízesítsük sóval és borssal. Fedjük le és tegyük hűtőbe. 2. lépés
- Egy tálban óvatosan keverjük össze a pálmamagokat, az avokádót, a retket, a maradék koriandert, 1 evőkanál növényi olajat és a maradék lime levét; ízlés szerint sózzuk és borsozzuk. 3. lépés
- Egy nagy öntöttvas serpenyőben vagy grillserpenyőben közepesen magas lángon hevítsük fel a maradék 2 evőkanál növényi olajat. Adjuk hozzá a csirkét a páccal együtt, és süssük, amíg teljesen átsül és foltokban megbarnul, oldalanként körülbelül 7 percig. Szedjük át egy vágódeszkára, és tépkedjük szét; ízlés szerint sózzuk. 4. lépés
- A tortillákat a csomagoláson található utasítások szerint melegítsd fel. Egy taco elkészítéséhez halmozz fel két tortillát, majd töltsd meg őket csirkehús, tejfölös-salsás keverékkel, valamint reszelt salátával és/vagy vöröshagymával. Tálald avokádósalátával és lime-gerezdekkel.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Pán / Vacsora / Gyorsétterem / Tortilla ételek / Pékség / Draniki és palacsinta sós töltelékkel / / Food Network - receptek / Mexikói konyhaHasonló receptek
Mini tostadák csirkével és mangóval
Posole csirkével és chilivel
Hummusz avokádóval
Tostada babbal és csirkével
Csirke flautos
Grillezett garnélarákos taco trópusi salsával
Panini csirkével, avokádóval és olvasztott sajttal
Kék taco csirkével, tomatillóval és házi készítésű ételekkel
Marhahúsos tacos
Tacos de carne asada: marhahús taco
Pulyka Picadillo Tacos
Csirkés Tinga Tacos
Mexikói tacos sült tojással és burgonyával
Pizza ízű tacos
Ázsiai szószban pácolt csirkés taco
Avokádó gyors pácban
Házi készítésű taco fagylalttal töltve és
Alacsony kalóriatartalmú tacos (marhahús salátában)
8 egészséges recept, amit ismerned kell
Zöldsaláta csirkével, avokádóval és kukoricával
Ropogós tengeri moszatban sült taco
Csirkével és avokádóval töltött burgonya
Tacos ricottával és spenóttal
Tacos vörös hallal
Baleada
Lassú tűzhelyen készült vakond pulyka tacos
Csirkés és avokádós krémes flautos
Burrito csirkével és avokádóval
Csirkés quesadilla
Spenót és szalonna saláta csirkével
Mangó és avokádó saláta
Paradicsomos tortillaleves csirkével és avokádóval
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






