Receptek a készételek kalóriatartalmával


Szerző:
Fűszeres sült sertéshús quinoávalMegtekintések: 10 457

A piros chili pehely és pirított quinoa keverékében puhára sült sovány sertésszűzpehely quinoa-kukoricasalátával tálaljuk. Csodálatos kiegészítője ennek a...

Sertéshús, quinoa, paprika, pirospaprika-pehely, kömény, kuszkusz, kukorica, újhagyma, salsa szósz...
Idő: 35 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 512
Szerző:
Sült csirkecombok tavaszi zöldségekkelMegtekintések: 7019

Egy teljes értékű étkezéshez elengedhetetlen a fehérjék, szénhidrátok és zöldségek megfelelő kombinációja, és ezt a lédús, laktató csirkéből készült, önálló fogásnak köszönhetően többé nem kell külön elkészítened őket...

csirkecombok, kapor, citromlé, burgonya, retek, sárgarépa, újhagyma...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 569
Kategóriák: Saláták, Zöldségek, Hús, .
Szerző:
Cikóriasaláta marhahússalMegtekintések: 5754

Részletes recept fotókkal.

Endívia saláta, sajt, marhahús, fejes saláta, petrezselyem, tárkony, mogyoróhagyma, diófélék, dió, Gruyère sajt, mustár, dijoni mustár, borecet, ecetes uborka, savanyú uborka...
Idő: 25 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 623
Kategóriák: Saláták, Zöldségek, .
Szerző:
Lilakáposzta és kelbimbó salátaMegtekintések: 8496

Egy saláta receptje vörös káposztával, kelbimbóval és Celeste almával, kefir öntettel.

Lilakáposzta, kelbimbó, alma, metélőhagyma, borecet, kefir, fekete bors...
Idő: 1 óra 20 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 6 Kalóriatartalom: 80
Kategóriák: Gyorsétterem, Tortillák, .
Szerző:
Marhahúsos és babos tostadosMegtekintések: 21 525

Részletes recept fotókkal.

Vöröshagyma, fokhagyma, darált marhahús, paradicsompüré, chili fűszerkeverék, sült bab, tejföl, tostados, taco, Monterey Jack sajt, orosz sajt, koriander...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 660
Kategóriák: Gyorsétterem, Hamburgerek, .
Szerző:
Barcelonai stílusú burgerekMegtekintések: 5 227

Részletes recept fotókkal.

Olivabogyós kenyér, Manchego sajt, darált marhahús, darált borjúhús, darált bárányhús, sajt, fokhagyma, mogyoróhagyma, kaliforniai paprika, paprika, borecet, sherryecet, saláta, diófélék, mandula...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 885
Szerző:
Sült karfiol rizottóMegtekintések: 10 841

Egy rizottó recept sült karfiollal, mandulával és petrezselyemmel. A rizst először hagymával és fokhagymával pároljuk meg. Ezután fehérborral keverjük össze, és addig sütjük, amíg a leve elpárolog, majd...

Karfiol, mandula, hagyma, arborio rizs, kerek szemű rizs, olasz rizs, fokhagyma, fehérbor, fontina sajt, petrezselyem...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 506
Szerző:
Tészta sült brokkolival és paradicsomos-mandulás szósszalMegtekintések: 7676

Egy recept a második fogáshoz: tészta (például bucatini vagy spagetti) sült brokkolival és paradicsomos-mandulás szósszal. A szószhoz konzerv apró gyümölcsöket turmixoltunk...

Mandula, brokkoli, bucatini tészta, spagetti tészta, fokhagyma, bazsalikom, San Marzano paradicsom, koktélparadicsom...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 744
Kategóriák: Saláták, Meleg, Zöldségek, Leveles, Hal, .
Szerző:
Nicoise saláta tonhallalMegtekintések: 15 096

A híres francia niçoise saláta egy változata, amely főtt krumpliból, zöldborsóból, olajbogyóból és tonhalból áll. Friss paradicsomos öntettel tálaljuk...

Vörösburgonya, burgonya, cukorborsó, koktélparadicsom, újhagymaparadicsom, majonéz, borecet, saláta, tonhal, kaliforniai paprika, olajbogyó, bazsalikom...
Idő: 25 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 329
Kategóriák: Grill, Madár, .
Szerző:
Grillezett pulykamell káposztasalátávalMegtekintések: 8 751

Részletes recept ehhez az ételhez - Grillezett pulykamell káposztasalátával....

Húsos pác, pulyka, worcestershire szósz, majonéz, ketchup, salátakeverék, teljes kiőrlésű kenyér...
Idő: 40 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 460
Kategóriák: Grill, Madár, .
Szerző:
Rántott csirkecombok grillezveMegtekintések: 23 932

Részletes recept fotókkal.

Majonéz, chili fűszerkeverék, őrölt cayenne bors, csirkecomb, zsemlemorzsa, paradicsom...
Idő: 1 óra 5 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 570
Kategóriák: Grill, Madár, .
Szerző:
Fűszeres grillezett csirkemell salsávalMegtekintések: 12 645

Részletes recept fotókkal.

Csirkemell, fokhagyma, ancho paprika, kömény, koriander, paprika, őrölt chipotle paprika, lime, paradicsom, tomatillos, vöröshagyma...
Idő: 30 perc Bonyolultság: könnyen Adagok: 4 Kalóriatartalom: 344

Receptek ábécé sorrendben

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei