Mivel töltsük meg a hűtőszekrényt és a fagyasztót?

A hűtőszekrénynek a barátodnak kell lennie, nem az ellenségednek, ezért a legegészségesebb élelmiszerekkel kell feltölteni. Azonnal távolítsd el az üres ketchupos üvegeket és más helyigényes szemetet.

Mit tegyél a hűtődbe, hogy minden alkalommal öröm legyen kinyitni az ajtót?

Mindig legyen kéznél zöldség, gyümölcs és egyéb friss termék, amiből egészséges ételeket és nassolnivalókat készíthet.

Tehát, mivel kell feltölteni a hűtőszekrényt, a termékek a következők lehetnek:

– sajtok: cheddar, feta, kecskesajt, gruyère, parmezán, ricotta, svájci sajt, mozzarella;
- vegyes húsok;
– tejtermékek: vaj, margarin, tej, tejföl, joghurt;
- tojások;
– gyümölcsök: citrom, lime;
- fokhagyma;
- gyömbér;
– fűszernövények: bazsalikom, koriander, kapor, petrezselyem, rozmaring, tárkony, kakukkfű;
– dzsemek, zselék, narancslekvárok;
– lé: citrom, lime, narancslé;
– mustár: sima, dijoni, mézes, teljes kiőrlésű, wasabi;
- savanyúságok;
- szójatej;
- sárgarépa, zeller, hagyma.


Mélyhűtő

A fagyasztót egészséges élelmiszerekkel is fel kell tölteni. Ilyenek lehetnek például:

- szalonna;
– marhahús darabokban vagy szeletekben;
– kenyér: zsemle, pita, lavash;
- húsleves;
– csirke: mell és combok, egészben és darabokra vágva;
- gombócok;
– halak: tilápiafilé, tőkehal, szürke tőkehal;
- friss fűszernövények;
- bárány: karaj, darabokban;
- pizza;
- sertéshús;
- leveles tészta;
– rákfélék: nyers garnélarák, tintahal;
– pulyka: mell;
– zöldségek: brokkoli, sárgarépa, kukorica, bab, hagyma, borsó, zöldségkeverékek, spenót.


A maradékot a fagyasztóban is tárolhatod. A legjobb, ha felcímkézed rájuk a behelyezés dátumát.

A cikk szerzője: Natalia Semenova "TopCook"

Szavazatok: 1