Élelmiszerek fagyasztása alacsony kalóriatartalmú diétákhoz

Az alacsony kalóriatartalmú étrend egészséges ételei nemcsak frissen, hanem fagyasztva is fogyaszthatók. Ne vásároljon egyszerre sokat; kis mennyiségeket vásároljon, és fagyassza le. Az alábbiakban felsoroljuk a fagyasztható élelmiszereket. Az élelmiszerek fagyasztása lehetővé teszi, hogy kéznél legyenek a megfelelő hozzávalók egy új étel elkészítéséhez, és alacsony cukortartalmú ételekkel kényeztesse családját.

Mivel töltheted meg a hűtőszekrényedet?

1. Tejtermékek:

- vaj;
- cheddar sajt;
- túró;
- krémsajt;
- meredeken felvert tejszínhab;
- hummusz;
– mozzarella sajt;
– Parmezán sajt;
– ricotta sajt;
- tejföl;
- cukrozatlan joghurt.

2. Friss zöldségek:

- sárgarépa;
- karfiol;
- uborka;
– citromok;
– lime-ok;
- gombák;
- hagyma;
– római saláta;
- zöldhagyma;
- mogyoróhagyma;
- spenót;
- édes paprika;
- paradicsom;
- cukkini.

3. Friss gyümölcsök:

– avokádó;
- áfonya;
- cseresznye;
- szőlő;
- narancsok;
- nektarin;
- őszibarack;
- körte;
- szilva.

4. Egyéb termékek:

- cukrozatlan mandulatej;
– kókusztej;
- szalonna;
– húskészítmények;
- tojások;
- fokhagyma;
- darált marhahús, pulyka;
- majonéz;
- mustár;
- olajbogyó;
- savanyúságok;
- salsa;
- cukrozatlan salátaöntetek;
- cukrozatlan ketchup;
– bogyós gyümölcsök (eper, málna, szeder);
- alacsony szénhidráttartalmú kenyér, bagel, gofri, lepénykenyér;
- csirkemell;
- halfilé.

Ne felejts el minden héten vásárolni a fenti termékekből, és bepakolni őket mélyhűtőAz ételek lefagyasztásával alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyaszthatsz anélkül, hogy kísértésbe esnél a túlzottan édes és zsíros ételek fogyasztására.

És hogy mit kell főzni a fenti termékekből, megtudhatja tőlünk kalóriaszámlálóval ellátott kulináris receptek.

A cikk szerzője: Natalia Semenova "TopCook"

Szavazatok: 1