Diet Coke, összetevői és tápértéke

A valódi diétás kóla nem tartalmaz tápértéket, koffeint és természetes tartósítószereket, például foszforsavat és citromsavat tartalmaz. Ez a cikk a kóla egyéb összetevőiről is beszél.

Tehát a Diet Coke a következő összetevőket tartalmazza:

1. Mesterséges édesítőszerek. A kóla édes ízének eléréséhez nem cukrot, hanem egy aszpartám nevű cukorhelyettesítőt adnak hozzá. Ez az anyag 200-szor édesebb a cukornál, ezért minimális mennyiségben adják a kólához. Bár az aszpartámot világszerte jóváhagyják az egészségügyi minisztériumok, a hosszú távú fogyasztása fejfájást, gyomorpanaszokat, rohamokat és akár születési rendellenességeket is okozhat azoknál a gyermekeknél, akiknek a szülei túlzottan fogyasztanak diétás kólát.

2. Koffein. 330 ml Diet Coke körülbelül 42 mg koffeint tartalmaz. Az ital elfogyasztása utáni fokozott éberség a koffeintartalmának köszönhető. Más hasonló italok lényegesen kevesebb koffeint tartalmaznak. Például ugyanannyi Pepsi csak 32 mg koffeint tartalmaz. Ha azonban érzékeny a koffeinre, koffeinmentes Diet Coke-ot is vásárolhat.

3. Tartósítószerek. Ezek az anyagok megakadályozzák a romlást, valamint a baktériumok és gombák szaporodását. A diétás kólában ezek a foszforsav és a citromsav, valamint a kálium-benzoát. A foszforsav azonban nem túl hasznos. Kioldja a kalciumot a csontokból, ami végső soron gyengévé és törékennyé teszi azokat.

4. Ételszínezék. A sötét színű italok sokkal vonzóbbak, mint a világosak. Ez a kólára is igaz. Barna, mert karamellszínezéket adnak az italhoz, ami többek között fokozza az aromáját és ízét.

5. Nátrium. Nem kell aggódni a Diet Coke sótartalma miatt, nagyon alacsony. Egy fél literes kóla mindössze 20 mg sót tartalmaz. Mivel a legtöbb ember a 330 ml-es dobozokat részesíti előnyben, az itallal fogyasztott só mennyisége 10 mg-ra csökken. Figyelembe véve, hogy naponta akár 2000 mg sót is fogyaszthatunk, a kólában lévő só jelenléte nem ad okot aggodalomra.

6. Tápérték. A Diet Coke nem tartalmaz tápanyagokat, vitaminokat vagy ásványi anyagokat. Fogyasztása üres kalóriákkal tölti meg a gyomrot. Ha ez nem az Ön stílusa, vásárolhat Coca-Cola Light Plus-t. Ez a diétás kóla egy új formulája, amelyet 2007-ben fejlesztettek ki. B3-, B12- és C-vitamint tartalmaz. Egy másik lehetőség, a Diet Cola Plus, antioxidánsokat, zöld teát és C-vitamint tartalmaz.

7. Kalória. A Diet Coke lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos kóla. 150 ml Diet Coke körülbelül 0,5 kalóriát, azaz 2,092 kJ-t tartalmaz. Ugyanennyi hagyományos kóla 63 kalóriát, azaz 263,592 kJ-t tartalmaz. Ezért olyan népszerű a Diet Coke.

A diétás kóla típusai

A Diet Coke többféle ízben kapható, többek között lime, citrom, koffeinmentes, eper, vanília és vitaminnal dúsított változatban.

Szóval, megfelelő-e számodra a Diet Coke? Alacsony kalóriatartalmú, de a mesterséges édesítőszerek és tartósítószerek rendszeres fogyasztása káros lehet az egészségre. Ez azt jelenti, hogy nem ajánlott minden nap inni. Ha ritkán iszod, nem okoz kárt.