Idő: 5 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1

Ez az édes és savanykás turmix tökéletes módja annak, hogy felhasználjuk a maradék áfonyát az ünnepi desszertek után. A juharszirup édességet, míg a búzacsíra diós ízt kölcsönöz. Vasban, cinkben, valamint B- és E-vitaminban gazdag, ez a turmix hosszan tartó energiát biztosít. Elkészítéséhez egy erős turmixgépre lesz szükséged a jég és a fagyasztott bogyós gyümölcsök összetöréséhez.

Hozzávalók:

• 0,5 csésze fagyasztott áfonya + 1 vékonyra szeletelt áfonya díszítéshez
• 3/4 csésze jégkockák
• 1/3 evőkanál alacsony zsírtartalmú vaníliás joghurt
• 1/4 csésze narancslé
• 1-2 evőkanál juharszirup
• 1 evőkanál pirított búzacsíra

Hozzávalók helyettesítése
Használt mérőedények

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hasonló hozzávalókkal készült receptek

vörösáfonya, Narancslé, joghurt, juharszirup, búzacsíra

Javasoljuk

Készítmény:

1. lépés
• Tedd a fagyasztott áfonyát, a jégkockákat, a joghurtot, a narancslevet és a juharszirupot egy turmixgépbe.
2. lépés
• Magas fokozaton turmixold simára, szükség szerint állítsd meg, és nyomkodd össze az összetevőket egy spatulával vagy fakanállal. Ha szükséges, adj hozzá 1-2 evőkanál hideg vizet az állag beállításához. Öntsd egy pohárba, és szórd meg búzacsírával. Díszítsd szeletelt áfonyával. Tálalás előtt jól keverd meg.

Szavazatok: 1