Házi készítésű mandulapaszta


Elkészítési útmutató - Házi mandulavaj
Idő: 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 10


Ez a házi mandulavaj könnyen elkészíthető, és sokkal egészségesebb, mint a bolti, mivel mentes a felesleges cukortól és a káros transzzsíroktól. A gazdagabb íz érdekében először pirítsd meg a mandulát. Néhány evőkanál méz 450 g mandulához elegendő egy finom édes íz eléréséhez, de hozzáadhatsz egy kicsit többet, vagy akár teljesen elhagyhatod a mézet, ha szükséges.

Tápérték adagonként:
Kalória 306, összes zsír 26 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 10 G., szénhidrátok 13 G., rost 6 G., nátrium 123 mg, cukor 5 G.


Hozzávalók:

  • 450 g (kb. 4 csésze) nyers héjas mandula
  • 2 evőkanál méz
  • 2-3 evőkanál növényi olaj
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra. Helyezd a mandulákat egy sütőpapírral bélelt tepsire, és süsd aranybarnára, félidőben megrázogatva a tepsit, körülbelül 8 percig.
  • 2. lépés
  • Tedd a mandulát egy aprítógépbe 0,5 teáskanál sóval, és turmixold simára, körülbelül 5 percig. Add hozzá a mézet, és folytasd az aprítást, amíg teljesen el nem keveredik. Működő aprítógép mellett lassan önts hozzá 2 evőkanál növényi olajat. Ha szükséges, hígítsd a pasztát a maradék evőkanál olajjal.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei