Receptek   Saláták   Meleg   Zöldségek   

Meleg narancs- és céklasaláta juharsziruppal


Elkészítési útmutató - Meleg narancs- és céklasaláta juharsziruppal
Idő: 25 perc


Meleg narancs- és céklasaláta juharsziruppal - részletes recept.

Tápérték adagonként:
Kalória 256, összes zsír 12 G., fehérjék 4 G., szénhidrátok 36 G.


Hozzávalók:

  • 700 g arany- vagy vörös cékla
  • 1/3 csésze pekándió darabok
  • 1 narancs (vagy 1/4 csésze + 1 teáskanál narancslé)
  • 2 evőkanál juharszirup
  • 1,5 teáskanál mustár
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Mosd meg a céklákat, töröld szárazra, majd tedd őket egy papírzacskóba. Melegítsd a zacskót magas teljesítményen 2 perces lépésekben, amíg megpuhulnak, 10-12 percig. Amikor már elég hűvösek ahhoz, hogy kezelni lehessen őket, hámozd meg a céklákat. Vágd a céklákat negyedekre, majd szeleteld fel mindegyik szegmenst apró darabokra. Tedd át egy közepes tálba.
  • 2. lépés
  • Durvára vágd fel a pekándiót. Pirítsd meg egy kisebb serpenyőben közepes lángon, olaj nélkül, gyakran kevergetve, amíg illatos nem lesz, körülbelül 5 percig. Vedd ki a serpenyőből egy tálba, és hagyd kihűlni.
  • 3. lépés
  • Préseljük a narancslevet egy kis tálba. Keverjünk össze 1/4 csésze narancslevet és juharszirupot ugyanabban a kis lábasban. Forraljuk fel a keveréket közepes lángon, amíg sűrű sziruppá nem válik (kb. 2 evőkanál), körülbelül 5 percig. Keverjük a mustárt a sziruphoz, vegyük le a tűzről, és keverjük a főtt céklához. Keverjük hozzá a pekándiót és a maradék 1 teáskanál narancslevet. Ízesítsük sóval és borssal, és jól forgassuk össze a salátát.
    Kijárat2 evőkanál.

Szavazatok: 3

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei