Megtekintések: 5524A felesleges víz eltávolításához az uborkából és ropogósabbá tételéhez vágja vékony, egyenlő méretű szeletekre, szórja meg sóval, és hagyja állni egy órán át. Ezután öntse a kihűlt...
A fehérje egy olyan tápanyag, amely jótékony hatással van a szervezetre. Jó fehérjeforrások közé tartozik a hús, a hal, a csirke, a tojás, a tejtermékek, a bab,
Megtekintések: 10 592Ez az egészséges sütőtökös pite annyira ünnepinek tűnik, és mindenki imádni fogja. A kókusz- és mandulaliszt, a vaj és a krémsajtos máz keveréke csodálatos diós kérget eredményez...
Megtekintések: 27 510Ezek a gluténmentes kekszek háromféle formában használnak mandulát: mandulalisztet, mandulakivonatot és apróra vágott mandulát. Krémsajttal és vajjal párosítva...
Megtekintések: 12 819Egy finom, laktató és szaftos szendvics, tökéletes reggeli ketogén diéta alatt. Egy hagyományos zsemle helyett ez a szendvics két vékony, sült darált sertéskolbászból készült pogácsát tartalmaz, és...
Megtekintések: 6734A hagyományos recepttel ellentétben a firenzei tojásokat a szósszal és a spenóttal együtt elegáns formákban sütik. Ez az egyedi tálalás biztosan elkápráztatja vendégeit a vasárnapi villásreggeli alatt...
Ez a nyolc egyszerű lépés, mint például a megfelelő táplálkozás és a testmozgás, segít abban, hogy a szíved erős és egészséges maradjon.
Megtekintések: 14 099Mindenki imádni fogja ezt a színes és finom reggeli rakott ételt. Még azok is, akik nem diétáznak. Darált chorizóval, sült vöröshagymával, rengeteg reszelt sajttal, spenóttal és sült zöldségekkel van töltve. Mindenki...
Megtekintések: 27 258Ez a bársonyos sajttorta omlós tésztában ugyanolyan finom és textúrájú, mint egy hagyományos sajttorta, de tökéletes a keto diétához. A tészta mandulaliszt, finom kókuszreszelék keverékéből készül...
Megtekintések: 13 117Ezek a finom és egészséges tojástálak tökéletesek ketogén diétát követőknek, valamint mindazoknak, akik szeretik a rántotta, a sült sonka és a sajt kombinációját. Elkészíthetők...
Megtekintések: 9 977Ezek a mexikói csokis kekszek egy csipetnyi cayenne borssal készülnek, ami pikáns ízt ad a csokoládénak, és fahéjjal kombinálva gazdagabb ízt kölcsönöz. Ez a recept keto-barát, és...
Van-e valami megnyugtatóbb egy forró tányér csirkehúslevesnél? Klasszikus receptek ízletes variációit kínáljuk.
Megtekintések: 17 314Ezek az ünnepi muffinok, a Cinnabon híres fahéjas csiga csodálatos ízével és aromájával, a ketogén diétádhoz igazodnak, így nyugodtan kényeztetheted magad. A muffinok...
Megtekintések: 26 182Kényeztesd magad egy finom reggelivel, még akkor is, ha ketogén diétán vagy. Ezek a puha, aranybarna palacsinták mandula- és kókuszliszt, kókusztej, tejszín és tojás keverékéből készülnek. Add hozzá az őrölt...
Megtekintések: 35 717A ketogén diétázóknak semmi okuk sincs lemondani egy finom, gazdag csokoládés brownie-ról. Ez a diétabarát brownie mindenkinek nagy sikere lesz, még azoknak is, akik nem diétáznak. A recept...
Megtekintések: 11 432Ez a keto-barát mexikói étel marhahúsdarabokból készül, amelyeket lassan párolnak paradicsommal, hagymával, fűszerekkel és chilipaprikával, amíg a hús megpuhul és elolvad a szádban.
Megtekintések: 10 272Néhány egyszerű helyettesítéssel a hagyományos fasírtból finom és szaftos, keto-barát fasírt lesz. A sült paprika a ketchup helyett egy csipetnyi édességet ad, és kiegyensúlyozza a gazdag...
Megtekintések: 6 265Ez a finom vegetáriánus saláta gazdag fehérjében, rostban és esszenciális mikrotápanyagokban. Gyönyörű, eredeti tálalásért vágd a jégsalátát vastag cikkekre, és helyezz egy darabot minden...
Megtekintések: 23 087A mapo tofu a szecsuáni konyha egyik legnépszerűbb étele. A régió jellegzetes fűszerének, a szecsuáni borsnak az aromája és a dobajiang babpaszta gazdag, fűszeres íze jellemzi. A ...
Megtekintések: 4554Ez a finom és laktató vegetáriánus burrito szó szerint tele van fehérjével és egészséges rostokkal. Az alapja főtt rizs, fekete bab (vagy vörösbab) és sült tofudarabok keveréke...
Megtekintések: 2636A népszerű vietnami szendvics, a Banh Mi, hagyományosan hússal vagy hallal készül, de ez a vegetáriánus változat sikeresen helyettesíti ezeket grillezett shiitake gombafejekkel és...
Megtekintések: 6874Ez a friss kukoricából, édes koktélparadicsommal, puha avokádóval és kockára vágott mozzarellával készült saláta tele van nyári ízekkel és színekkel. A zöldségeket frissítő öntettel tálald...
Megtekintések: 11 890Ez a diétás csokoládéfagylalt igazi csemege és életmentő egy forró napon a ketogén diétát követők számára. Tojássárgája krémalappal készült, nagyon...
Megtekintések: 9844Ez az egészséges és tápláló turmix, amely hasonlít a mentás-csokis fagylalthoz, tökéletes reggelire és igazi csemege a ketogén diétát követőknek. Elkészül...
Megtekintések: 20 486Ez a tofu előétel belül puha, kívül pedig hihetetlenül ropogós, akárcsak a bő olajban sült, de kevésbé káros módon – sütőben – készül. Még egy iskolás is el tudja készíteni ezt a receptet. Hadd...
Megtekintések: 9576Az extra kemény tofu szeleteket néhány percig pácoljuk író és csípős szósz keverékében, majd morzsalékos, fűszeres lisztes tésztába forgassuk, és kisütjük, amíg...
Megtekintések: 8 120Készítsen egy egyszerű, mégis finom japán stílusú vacsorát. Édes és fűszeres szeleteket finom tökből, ropogós tofudarabokat és omlós, szezámmal bevont spenótot sütnek egyetlen tepsiben. Tökéletes...
Megtekintések: 17 534Sokan túl ízetlennek találják a tofut, de ennél a receptnél nem ez a helyzet. A wokban sült étel elkészítése előtt a szilárd, sült tofudarabokat fűszeres fokhagymás páccal...
Megtekintések: 21 455Ez az alacsony kalóriatartalmú vegetáriánus omlett rostokban és fehérjében gazdag, így finom és tápláló reggeli. A sült tofu mellett spenóttal, édes paradicsommal és zölddel is tele van...
Megtekintések: 12 610Ez a könnyen elkészíthető vegetáriánus saláta buja zöldségek, vöröshagyma, édes koktélparadicsom, mandaringerezdek, tofu, friss gyömbér és finom keveréke...
Megtekintések: 14 524Ez a finom, laktató és egészséges vegetáriánus tál Tex-Mex stílusban készült. A tál alapja főtt quinoa, ízletes koriander, limelé, növényi olaj és méz öntetben.
Megtekintések: 7 194Ezek az egészséges vegetáriánus tortillák fűszeres tofuval, kukoricával, újhagymával és szeletelt avokádóval vannak töltve – mindezt ropogós, kemény római salátaleveleken. A morzsolt tofut kisütjük...
Kinek kell rántott csirke, amikor ezek a sült csirkeszárnyak ugyanolyan ropogósak és finomak? És a legjobb az egészben, hogy nincs szükség forró olajra.
Elege van a megszokott rántott, sült és grillezett mellekből? Változtasson át egy unalmas vacsorát gazdag ízpalettává ezekkel az egyszerű szószokkal
Megtekintések: 22 123Még diéta közben is megengedhetsz magadnak egy adag egészséges, antioxidánsokban gazdag étcsokoládét, amely egy finom, krémes puding részévé válik. A desszert második összetevője az avokádó. A kókuszdióval együtt...
Megtekintések: 7750Készíts finom és szaftos vegetáriánus tacókat úgy, hogy egy tortillát sült tofuval és káposztasalátával töltesz meg, hús helyett pedig retekkel és korianderrel, lime-os öntettel. Sütés előtt tedd a tofu szeletekre a tetejét...
Megtekintések: 2674Ez a sűrű, melegítő leves vegyes babból készül, de ha nincs kéznél fehérbab, használj. Add hozzá a gyöngyárpával, a zöldségekkel és a fűszerekkel együtt...
Megtekintések: 6 607A legegészségesebb zabkása vágott zabból készül. Tovább tart főzni, de a legtöbb hasznos mikrotápanyagot és rostot kapod belőle. A zabkása elkészítésének legjobb módja, ha megtöltöd...
Megtekintések: 1814Ez az egyedülálló, ázsiai ihletésű desszert biztosan mindenkinek ízleni fog. A ropogós, aranyló wonton héjak finom krémsajtos töltelékkel vannak töltve, narancsos konfittal, gyömbérrel és csodálatos...
Megtekintések: 4853Sütés előtt forgasd meg a csirkedarabokat édes-csípős mézes, szójaszószos, fokhagymás és gyömbéres pácban, és hagyd őket egy éjszakán át pácolódni a hűtőszekrényben. Másnap süsd meg őket...
Megtekintések: 2947A friss bogyós gyümölcsökkel átitatott hűtött víz csodálatos módja a felfrissülésnek egy nyári napon. Az íze könnyű és finom, a friss bogyós gyümölcsök pedig vitaminokkal gazdagítják a vizet. Ez a recept...
Megtekintések: 6485A kelkáposzta pestónak enyhébb íze van, mint a hagyományos bazsalikomos pestónak. Egészséges és rostban gazdag szósz bármilyen tésztához. Egyszerűen pürésítsd a nyers kelkáposztát egy turmixgépben...
Megtekintések: 2514A nyári bogyós szezon tökéletes időszak egészséges, mégis kifinomult desszertek elkészítésére, amelyek tökéletesek reggelire, mint például ezek a parfék. Rétegezd őket átlátszó poharakba...
Megtekintések: 4045Finom aranybarna kéreg, friss, lédús eper és puha tejszínhab – ez a népszerű epres sütemény három fő összetevője. De ebben a receptben egy nagy...
Megtekintések: 3 111Lepd meg szeretteidet ezzel a finom, mandulás töltelékkel töltött rebarbarás tortával. A rózsaszín rebarbaraszárak művészien elrendezve geometrikus mintázatban, vastag frangipán rétegen, egy omlós...
Megtekintések: 7727A rózsaszín rebarbaraszárak gyakori összetevői a különféle pitéknek és más édes süteményeknek. A desszertek nemcsak finomak és szaftosak, de nagyon elegánsak is, ha elrendezzük őket...
Megtekintések: 11 710Meglepődsz majd ezeknek a vegetáriánus pogácsáknak a húsos ízén. A lencse, a hagyma, a fokhagyma, a paradicsompüré, a szójaszósz, a shiitake gomba és a tápláló élesztő mind egészséges, növényi alapú, fehérjében gazdag ízt adnak...
Megtekintések: 3395Élvezze a provence-i konyha lenyűgöző ízeit ezzel a remek körettel, amely percek alatt elkészíthető. A fagyasztott articsókaszíveket néhány percig egy kis lábasban pároljuk...
Megtekintések: 2019A lédús és egészséges endíviasaláta természetes keserűséggel rendelkezik, amit nem mindenki élvez. De ebben a receptben a zöldségek gazdag, fűszeres ízzel és a pirospaprika pikáns csípősségével vannak átitatva...
Megtekintések: 4 167Ez a finom görög stílusú pizza sokkal gyorsabban elkészül a semmiből, mint a hagyományos olasz pizza. Nem kell kézzel gyúrni a tésztát, vagy bolti tésztát használni. A recept lényege a folyós állag...
