Receptek   Főételek   Hús   

Fasírt szalonnával (keto diéta)


Elkészítési útmutató - Szalonnás húsgombóc (Ket diéta)
Konyha:amerikai,
Idő: 1 óra 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6-8


Néhány egyszerű helyettesítéssel a hagyományos fasírtból finom és szaftos, keto-barát fasírt lesz. A sült paprika a ketchup helyett édességet ad, és kiegyensúlyozza a paradicsompüré és a parmezán gazdag ízét. A zsemlemorzsa helyett használt mandulaliszt és a tojás tökéletesen összeköti a sertés- és marhahúsos keveréket a többi hozzávalóval, így egy sűrű, de nem száraz fasírtot kapunk, amelyet könnyen ropogós szeletekre lehet szeletelni. Talán a fasírt legfinomabb része a szalonna. Szórjuk meg vele a fasírtot, és sütés közben ropogós lesz, és a kenyér ízletes ízt kap.


Hozzávalók:

  • 450 g darált sertéshús
  • 450 g darált marhanyak
  • 4 evőkanál olívaolaj
  • 220 g sampinyonval
  • 2 zöldhagyma, finomra aprítva
  • 1/4 csésze paradicsompüré
  • 200 g konzerv sült kaliforniai paprika, szárazra törölve és vékonyra szeletelve
  • 0,5 csésze reszelt erős cheddar sajt (kb. 55 g)
  • 0,5 csésze friss petrezselyem, durvára vágva
  • 1/4 csésze reszelt parmezán (kb. 30 g)
  • 1/4 csésze mandulaliszt
  • 1 evőkanál friss kakukkfűlevél, durvára vágva
  • 1 nagy tojás, enyhén felverve
  • 6 csík szalonna
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 190°C-ra. Kenj ki egy sütőpapírral bélelt tepsi alját 1 evőkanál olívaolajjal. Tedd félre.
  • 2. lépés
  • Tedd a gombát egy aprítógépbe, és pulzáld át, amíg finomra aprítod, de nem áll össze pépes, körülbelül 10 pulzálás.
  • 3. lépés
  • Melegítsen 2 evőkanál olívaolajat egy közepes serpenyőben közepesen magas lángon. Adja hozzá a zöldhagymát, és időnként megkeverve párolja körülbelül 1 percig, amíg megpuhul. Keverje hozzá a gombát, és pirítsa körülbelül 3 percig, amíg enyhén megbarnul; a kifolyó folyadéknak elpárolognia kell. Adja hozzá a paradicsompürét, és pirítsa 1 percig, közben kevergesse, hogy a gombát bevonja. Öntse a gombás keveréket egy nagy tálba, és tegye félre.
  • 4. lépés
  • Add hozzá a sült paprikákat és a maradék 1 evőkanál olívaolajat ugyanabba a serpenyőbe. Közepes lángon, időnként megkeverve, süsd, amíg a paprika aranybarna nem lesz, körülbelül 10 percig. Ha a serpenyő alja túl gyorsan kezdene égni, adj hozzá 1 teáskanál vizet, és kapard le egy fakanállal. Keverd a paprikákat a gombás keverékhez. Add hozzá a darált marha- és sertéshúst, a cheddar sajtot, a petrezselymet, a parmezánt, a mandulalisztet, a kakukkfüvet, a tojást, 1 teáskanál sót és 1/2 teáskanál fekete borsot, és keverd össze.
  • 5. lépés
  • Öntsük a keveréket az előkészített sütőlapra, és formázzunk belőle egy veknit. Rendezzük el rajta a baconcsíkokat egyetlen rétegben. Süssük, amíg a vekni közepébe szúrt hőmérő el nem éri a 74°C-ot, 50-60 percig. Hagyjuk pihenni 10 percig, majd tálaljuk.

Szavazatok: 4

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei