Receptek   Desszertek   Süti   

Mandulás omlós keksz (Ket Diet)


Mandulás omlós keksz készítése (keto diéta)
Idő: 2 óra.
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 15 süti


Ezek a gluténmentes kekszek háromféle formában használnak mandulát: mandulaliszt, mandulakivonat és apróra vágott mandula. Krémsajttal és vajjal kombinálva ez tökéletes alapot teremt a finom, omlós kekszekhez, amelyek ízletes megmentőt jelentenek ketogén vagy gluténmentes diéta esetén. Ezeket a kekszeket a szeleteléses módszerrel készítik: a tésztát rudakká formázzák, majd felszeletelik és megsütik. Annak érdekében, hogy a kekszek tökéletesen kerekek legyenek, hagyjuk a tésztát teljesen kihűlni a hűtőszekrényben szeletelés előtt.


Hozzávalók:

  • 1 csésze mandulaliszt
  • 1/4 csésze kókuszliszt
  • 110 g sótlan vaj, szobahőmérsékleten
  • 0,5 csésze eritritol (lásd a megjegyzést)
  • 60 g krémsajt, szobahőmérsékleten
  • 0,5 teáskanál mandulakivonat
  • 1 nagy tojás
  • 0,5 csésze apróra vágott mandula
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy kisebb tálban keverjük össze a mandulalisztet és a kókuszlisztet.
  • 2. lépés
  • Egy közepes tálban keverjük össze a vajat és az eritritet, majd elektromos habverővel verjük habosra, körülbelül 2-3 percig. Adjuk hozzá a krémsajtot, és folytassuk a verést, amíg sima nem lesz, körülbelül még 1 percig. Adjuk hozzá a mandulakivonatot és a tojást, és verjük simára. Adjuk hozzá a lisztes keveréket, és keverjük simára. Óvatosan forgassuk bele a szeletelt mandulát.
  • 3. lépés
  • Helyezd a keveréket egy darab sütőpapírra vagy viaszos papírra, és a papír segítségével formázz belőle rudat. Csomagold a rudat folpackba, és tedd hűtőbe legalább 1 órára, amíg megszilárdul.
  • 4. lépés
  • Helyezz egy rácsot a sütő közepére, és melegítsd elő a sütőt 175°C-ra. Bélelj ki egy sütőlapot sütőpapírral.
  • 5. lépés
  • Vágd a tésztát 1 cm vastag szeletekre, és helyezd az előkészített sütőlapra. Süsd aranybarnára a széleiket, 18-20 percig. Hagyd kihűlni, és tálald; a sütik hűlés közben megszilárdulnak.

    Jegyzet

    Az eritritol egy cukorhelyettesítő, amely a legtöbb bioboltban vagy online is megvásárolható.

Szavazatok: 19

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei