Tojásos és burgonyás szendvicsek

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Tojásos és burgonyás szendvicsek - részletes recept.
Tápérték adagonként:
Kalória 437, összes zsír 18 éves G., telített zsírok 4 G., fehérjék 18 éves G., szénhidrátok 52 G., rost 2 G., koleszterin 323 mg, nátrium 541 mg.
Kalória 437, összes zsír 18 éves G., telített zsírok 4 G., fehérjék 18 éves G., szénhidrátok 52 G., rost 2 G., koleszterin 323 mg, nátrium 541 mg.
Hozzávalók:
- 2 evőkanál és 2 teáskanál olívaolaj
- 1 közepes burgonya, meghámozva és kis kockákra vágva (1 cm)
- 1 nagy kaliforniai paprika, félbevágva, kimagozva és csíkokra vágva
- 1 közepes fej vöröshagyma, meghámozva és félkarikákra vágva
- 6 tojás
- 4 csésze fiatal rukkola
- 2 teáskanál vörös borecet
- 4 nagy szezámos zsemlék, vágd félbe és grillezd meg
- 4 szelet érlelt provolone sajt vagy cheddar sajt (választható)
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
burgonya, édes paprika, hagyma, tojások, rukkola, borecet, szezámos zsemlék, provolone sajt, cheddar sajt
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsünk 2 evőkanál olívaolajat egy serpenyőben közepesen magas lángon. Adjuk hozzá a burgonyát, és főzzük folyamatos keverés mellett, amíg megpuhul, 4-5 percig. Adjuk hozzá a julienne-re vágott paprikát, a hagymát és a sót. Folytassuk a főzést, időnként megkeverve, amíg a burgonya megpuhul, 8-10 percig. 2. lépés
- Közben üsd fel a tojásokat egy tálba, ízesítsd sóval, és habverővel verd fel. Vedd vissza a lángot alacsonyra, és hagyd a serpenyőt kissé kihűlni. Ezután öntsd a tojásos keveréket a serpenyőbe a zöldségekkel, és folyamatos keverés mellett főzd tovább, amíg a tojás meg nem szilárdul, 2-3 percig. 3. lépés
- Egy tálban keverjük össze a rukkola leveleket 2 teáskanál olívaolajjal és ecettel. Ízlés szerint sózzuk. 4. lépés
- A zsemlék alsó felére helyezd a sült zöldségeket és a tojásokat, majd szórj rá sajtszeleteket. Szórd meg szendvicsek rukkola leveleket, és fedjük be a zsemlék felső felével.
Szavazatok: 2
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Vegetáriánus ételek / Egyszerű és gyors receptek / Gyors főételek / Gyorsétterem / Szendvicsek / Burgonyaételek / Sült krumpli / Burgonya előételek / Food Network - receptekHasonló receptek
Mini szendvicsek húsgombóccal, sült krumplival és
Teaszendvicsek mortadellával és vízitormával
Teaszendvicsek húsgombóccal és paradicsomlekvárral
Chorizo és burgonya reggeli burrito
Tésztasaláta füstölt pulykával, cheddarral és
Burgonyaszendvicsek
Mini szendvicsek sonkával és sült krumplival
Pinchos burgonyával
Tea szendvicsek fehér hallal
Mogyoróvaj, málnalekvár és
Teaszendvicsek vörös hallal és uborkával
Sült sárgarépa paszternákkal és sült krumplival
Tojássaláta és spárga szendvicsek
Szendvicsek sopressatával
Tea szendvicsek paradicsommal
Mini garnélarák szendvicsek
Mexikói Pambazos: szendvicsek burgonyával és
Meleg sajtos szendvicsek
Sült tőkehal burgonyával "Bacalhau a gomes"
Spanyol tortilla (burgonyás omlett)
Kubai szendvicsek
Meleg ír sajtos szendvicsek
Mini szendvicsek - Sloppy Joe's
Meleg krumplipüré saláta tojással
Vietnami tojásszendvicsek
Burgonyasaláta tojással
Klasszikus sonkás szendvicsek
Pimento sajtos szendvicsek
Brokkolisaláta tojással
Vidéki hash buggyantott tojással
Klubszendvicsek kecskesajttal és
Tofus rántotta burgonyával (tofus omlett)
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






