Áfonyás palacsinta savanyú tejjel

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6
Ezzel az egyszerű recepttel az íróban (vagy kefiben) készült palacsintáid kívül aranybarnák, belül pedig puha és könnyűek lesznek, míg az egész áfonya extra lédússágot és ízt ad. Használhatsz friss vagy fagyasztott áfonyát. A bogyók törésének elkerülése és a szép palacsinta érdekében az áfonyát sütés közben add hozzá, palacsintánként néhányat, mielőtt megfordítod, ne a tésztába. A palacsintákat natúr juharsziruppal vagy tejszínhabbal lehet meglocsolni, és jó étvágyat!
Tápérték adagonként:
Kalória 496, összes zsír 16 G., telített zsírok 9 G., fehérjék 15 G., szénhidrátok 74 G., rost 2.5 G., koleszterin 144 mg, nátrium 830 mg, cukor 24 G.
Kalória 496, összes zsír 16 G., telített zsírok 9 G., fehérjék 15 G., szénhidrátok 74 G., rost 2.5 G., koleszterin 144 mg, nátrium 830 mg, cukor 24 G.
Hozzávalók:
- 2 csésze prémium liszt
- 1/4 csésze cukor
- 2 és 1/4 teáskanál sütőpor
- 0,5 teáskanál szóda
- 0,5 teáskanál só
- 2 tojás
- 2 csésze savanyú tej vagy kefir
- 1/4 csésze olvasztott sótlan vaj, plusz egy kevés a sütéshez
- 1 csésze áfonya, friss vagy fagyasztott
- Tálaláshoz: tejszínhab és juharszirup
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Egy nagy tálban szitáld össze a lisztet, a cukrot, a sütőport, a szódabikarbónát és a sót. 2. lépés
- A tojásokat verjük fel a tejföllel és az olvasztott vajjal. A száraz hozzávalókat keverjük össze a nedves hozzávalókkal, és gyúrjuk csomós tésztává, ügyelve arra, hogy ne keverjük túl. (Megjegyzés: A tészta túlzott keverése lapos, sűrű palacsintákat eredményez.) 3. lépés
- Melegítsünk egy kevés vajat egy serpenyőben közepes lángon. Öntsünk 1/3 csésze tésztát a serpenyőbe, és szórjunk meg egy kevés áfonyát. Süssük 2-3 percig mindkét oldalát. 4. lépés
- Egy kanál tejszínhabbal és juharsziruppal tálaljuk.
Szavazatok: 1
A recept szerzője - Donna Dooher az Agri-Food Canada Alapítvány vezetője és az Organikus és Helyben Termelt Élelmiszervásár elnöke.
Kategóriák
recept / egészséges étkezés / Egészséges reggelik / A készételek kalóriatartalma / Reggeli / Desszertek / Palacsinták, fánkok, gofrik, szendvicsek / / Amerikai konyhaReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Palacsinta ricottával és narancssziruppal
Áfonya és kakukkfű tea
Palacsinta csokoládéval és banánnal
Diókeverék áfonyával
Vadrizs palacsinta
Kukoricalisztből készült palacsinta
Bolyhos áfonyás palacsinta - tésztából készült pite
Palacsinta joghurttal
A legjobb palacsinták savanyú tejjel
Gofri, áfonya és juharszirup vasárnap
Citromos-áfonyás palacsinta
Áfonyás palacsinta
Zabpelyhes palacsinta sült almával juharszirupban
Két összetevős banánpalacsinta
Kék kukoricakenyér ananásszal és áfonyával
Jeges tea áfonyával és bazsalikommal
50 palacsinta és gofri recept
Puha palacsinta áfonyás-barackos joghurttal
Könnyű házi palacsinta
Véres palacsinták
Gluténmentes áfonyás zabpelyhes palacsinta
Tökös palacsinta pekándió sziruppal
Áfonyás kenyérpuding fóliában
Áfonyás cipész
Gyors rizspuding fahéjjal, kardamommal és
Levegős palacsinta almával
Vaníliás palacsinta tejjel
Áfonyás és pekándiós salátakeverék
Káposztasaláta áfonyával
Bruschetta áfonyával és mandulával
Áfonyás és amarettós turmix
Görögdinnye és áfonya gyümölcssaláta
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek












