Diókeverék áfonyával


Hogyan készítsünk áfonyás-diókeveréket
Idő: 10 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 12


A diófélékből és aszalt gyümölcsökből álló mix egy egészséges nassolnivaló, amely tökéletes útközben, munkahelyen vagy házibulin. Keverd össze a dióféléket aszalt áfonyával, és adj hozzá M&M's-t egy vidám csavarért. Készíthetsz belőle nagyobb adagot is, és légmentesen záródó edényben tárolhatod.

Tápérték adagonként:
Kalória 592, összes zsír 47 G., telített zsírok 13 G., fehérjék 16 G., szénhidrátok 36 G., rost 9 G., nátrium 13 mg, cukor 15 G.


Hozzávalók:

  • 450 g (4 csésze) olaj nélkül pirított mandula
  • 450 g (4 evőkanál) kesudió
  • 2 csésze szárított áfonya vagy vörösáfonya
  • 1 1/3 csésze M&M's Minis vagy félédes csokoládécsipszet
  • 1 és 1/3 csésze kókuszreszelék
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Keverd össze az összes hozzávalót egy nagy tálban. Légmentesen záródó edényben tárold.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei