Krémes hummuszos és füstölt pulykás szendvics

Idő: 15 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 1

Ez a finom, szaftos és egészséges szendvics felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt ízleni fog, fehérjében gazdag hummuszból, friss zöldségekből és egy szelet füstölt pulykából készül az ellenállhatatlan ízért. Ehhez a szendvicshez a hagyományos hummuszt krémesebbé és magasabb rosttartalmúvá tették. Keverjük össze Neufchâtel-lel (csökkentett zsírtartalmú krémsajttal) és zöldségekkel, majd kenjük meg a zsemléken. Elég sok krémes hummuszt kapunk, de jól eláll a hűtőszekrényben, légmentesen záródó dobozban.

Tápérték adagonként:
Kalória 135, összes zsír 3.5 G., telített zsírok - G., fehérjék 9 G., szénhidrátok 16 G., rost 1 G., koleszterin 15 mg, nátrium 325 mg, cukor 2 G.

Hozzávalók:

1 evőkanál krémes hummusz zöldségekkel, lásd az alábbi receptet
1 teljes kiőrlésű mini bagel, pirítva
3 kis spenótlevél
1 paradicsom, karikákra szeletelve
350 g füstölt pulykahús (kb. 1 vékony szelet, négyszer hajtva)
3 vékony szelet uborka

Krémes hummusz zöldségekkel

110 g amerikai Neufchâtel sajt, szobahőmérsékleten
1/4 csésze kész hummusz
4 aszalt paradicsom, durvára vágva
1 kis sárgarépa, durvára vágva
1 kis gerezd fokhagyma
1 zöldhagyma, durvára vágva

Hozzávalók helyettesítése
Használt mérőedények

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hasonló hozzávalókkal készült receptek

hummusz, bagel, spenót, paradicsom, Törökország, uborka, Neufchâtel sajt, aszalt paradicsom, sárgarépa, fokhagyma, zöldhagyma

Javasoljuk

10 klasszikus pezsgőkoktél

97 legjobb előétel újévre és karácsonyra

Újévi desszertek, 31 recept

31 csodálatos szilveszteri vacsora recept

64 koktél- és italrecept az újévi ünnepekre

64 szilveszteri koktél- és italrecept

88 legjobb édes sült finomság és desszertrecept az újévi ünnepekre

88 legjobb recept édes süteményekhez és desszertekhez a

50 gyors és egyszerű recept újévi ünnepekre

50 gyors és egyszerű recept újévi ételekhez

Készítmény:

1. lépés

Kenj krémes hummuszt egy bagel alsó felére, majd tegyél rá spenótleveleket, paradicsomot, pulykát és uborkát, és fedd be a bagel felső felével. Csomagold a szendvicset papírtörlőbe, majd alufóliába.

2. lépés

Krémes hummusz zöldségekkel:

Egy aprítógépben turmixold össze a Neufchâtel sajtot, a hummuszt, a paradicsomot, a sárgarépát, a fokhagymát és az újhagymát, amíg finomra aprított pasztát nem kapsz. Öntsd át egy tálba. A krém akár egy hétig is eláll a hűtőszekrényben.

Kijárat: 3/4 csésze

Szavazatok: 1