Saláta uborkával, retekkel, borsóval és csicseriborsóval

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2
Saláta uborkával, retekkel, borsóval és csicseriborsóval - részletes recept.
Tápérték adagonként:
Kalória 383, összes zsír 27 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 13 G., szénhidrátok 25 G., rost 7.5 G., koleszterin 22 mg, nátrium 493 mg, cukor 6 G.
Kalória 383, összes zsír 27 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 13 G., szénhidrátok 25 G., rost 7.5 G., koleszterin 22 mg, nátrium 493 mg, cukor 6 G.
Hozzávalók:
- 1/3 csésze sajt feta
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál citromlé
- 1 evőkanál víz
- 1 evőkanál kapor
- 1 gerezd fokhagyma, zúzva
- Só és frissen őrölt bors
- 1 fej káposzta római saláta, aprítsd
- 1 kis uborka, kockára vágva
- 5 retek, tetszőleges formára vágva
- 250 g konzerv csicseriborsó
- 2 szál zeller, felszeletelve
- 1/3 csésze konzerv zöldborsó
- 1/3 csésze szeletelt pirított mandula
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
feta sajt, citromlé, kapor, fokhagyma, római saláta, uborka, retek, csicseriborsó, zeller, borsó, mandula
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Egy aprítógépben keverjük össze a feta sajtot, az olívaolajat, a citromlevet, a vizet, a kaprot, a fokhagymát, valamint ízlés szerint sót és borsot. 2. lépés
- Öntsd a keveréket egy nagy salátástálba. Add hozzá a római salátát, az uborkát, a retket, a csicseriborsót, a zellert, a borsót és a mandulát, és keverd össze. Ízesítsd sóval és borssal ízlés szerint.
Szavazatok: 2
Kategóriák
recept / egészséges étkezés / Gluténmentes ételek / Alacsony kalóriatartalmú ételek / A készételek kalóriatartalma / Hideg ételek / Saláták / Zöldségsaláták / Leveles saláták / Babsaláták / Food Network - receptekHasonló receptek
Csicseriborsó saláta
Tönkölysaláta uborkával, dinnyével és fetával
6 szokatlan töltelék töltött édesburgonyához
Vad rukkolasaláta csicseriborsóval
Cézár saláta sült csicseriborsóval
Avokádó és uborka saláta
Panzanella tonhallal és csicseriborsóval
Orzo tészta és csicseriborsó saláta
Csicseriborsó és radicchio saláta
Nyári saláta uborkával és paradicsommal
Saláta eperrel, uborkával és dinnyével
Káposztasaláta uborkával
Saláta tésztával és retekkel
Vegetáriánus shawarma csicseriborsóval és öntettel
Sonkás-savanyú szendvics
Levélsaláta uborkával, paradicsommal és chips-szel
Csirkemell és saláta retekkel és gyömbérrel
Saláta retekkel, spenóttal és tökmaggal
Saláta csicseriborsóval, paradicsommal és olajbogyóval
Sült céklasaláta csicseriborsóval és vöröshagymával
Főtt céklasaláta retekkel, szeletelve
Pattogatott kukorica ropogós csicseriborsóval és paprikával
Görög horiatiki saláta quinoával és csicseriborsóval
Garnélarák saláta tésztával, uborkával és
Saláta uborkával és sonkával
Avokádó és retek saláta
Uborka salsa
Saláta paradicsommal, uborkával és édes paprikával
Burgonyasaláta borsóval
Mustár kaporral és uborkával
Mexikói kelkáposzta saláta retekkel
Rizssaláta uborkával és mangóval
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






