Receptek   Saláták   Zöldségek   Leveles   Babbal   

Saláta uborkával, retekkel, borsóval és csicseriborsóval


Elkészítési útmutató - Saláta uborkával, retekkel, borsóval és csicseriborsóval
Idő: 15 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 2


Saláta uborkával, retekkel, borsóval és csicseriborsóval - részletes recept.

Tápérték adagonként:
Kalória 383, összes zsír 27 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 13 G., szénhidrátok 25 G., rost 7.5 G., koleszterin 22 mg, nátrium 493 mg, cukor 6 G.


Hozzávalók:

  • 1/3 csésze sajt feta
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál víz
  • 1 evőkanál kapor
  • 1 gerezd fokhagyma, zúzva
  • Só és frissen őrölt bors
  • 1 fej káposzta római saláta, aprítsd
  • 1 kis uborka, kockára vágva
  • 5 retek, tetszőleges formára vágva
  • 250 g konzerv csicseriborsó
  • 2 szál zeller, felszeletelve
  • 1/3 csésze konzerv zöldborsó
  • 1/3 csésze szeletelt pirított mandula
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy aprítógépben keverjük össze a feta sajtot, az olívaolajat, a citromlevet, a vizet, a kaprot, a fokhagymát, valamint ízlés szerint sót és borsot.
  • 2. lépés
  • Öntsd a keveréket egy nagy salátástálba. Add hozzá a római salátát, az uborkát, a retket, a csicseriborsót, a zellert, a borsót és a mandulát, és keverd össze. Ízesítsd sóval és borssal ízlés szerint.

Szavazatok: 2

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei