Sült zellergyökér gránátalmával


Elkészítési útmutató - Sült zellergyökér gránátalmával
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


A zellergyökér sütőben történő sütése segít előhozni természetes édességét, ami kiegyensúlyozza a jellegzetes zellerízt. Minél tovább sütöd, annál édesebb lesz. Szórd meg a sült zellergyökeret gránátalmamagokkal. Egy kis savanykásságot és élénk színt adnak ehhez a téli körethez.

Tápérték adagonként:
Kalória 214, összes zsír 11 G., telített zsírok 2 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 27 G., rost 6 G., nátrium 755 mg, cukor 6 G.


Hozzávalók:

  • 1 nagy zellergyökér (1,1 kg), meghámozva és felkockázva
  • 3 evőkanál extra szűz olívaolaj + egy kevés a meglocsoláshoz
  • 1 teáskanál köménymag, enyhén összetörve
  • 1 csésze friss petrezselyemlevél
  • 1/3 csésze friss gránátalmamag
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Helyezz egy sütőlappal ellátott rácsot a sütő középső rácsára, és melegítsd elő a sütőt 220°C-ra.
  • 2. lépés
  • Egy nagy tálban keverd össze a zellergyökeret, az olajat, a köményt, 1 teáskanál sót és egy csipet frissen őrölt fekete borsot. Óvatosan vedd ki a forró sütőlapot a sütőből, és egyenletes rétegben terítsd el rajta a zellert.
  • 3. lépés
  • Süsd, amíg a zellergyökér aranybarna és nagyon puha nem lesz, körülbelül 25 percig, időnként megkeverve. Tedd át egy tálalótálba, és szórd meg petrezselyemmel és gránátalmamagokkal. Locsold meg olívaolajjal, és tálald.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei