Sült krumpli spenóttal


Elkészítési útmutató - Sült burgonya spenóttal
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


A ropogós sült krumpli fokhagymás spenóttal csodálatos köret bármilyen étkezéshez. Miután hozzáadtad a spenótot a krumplihoz, tedd vissza az egészet egy percre a sütőbe, hogy a zöldségek megfonnyadjanak anélkül, hogy elveszítenék vitaminjaikat és lédússágukat.

Tápérték adagonként:
Kalória 203, összes zsír 12 G., telített zsírok 7 G., fehérjék 4 G., szénhidrátok 22 G., rost 4 G., koleszterin 31 mg, nátrium 393 mg, cukor 1 G.


Hozzávalók:

  • 450 g apró piros burgonya, negyedekre vágva
  • 4 evőkanál sótlan vaj, megolvasztva
  • 1 evőkanál szemcsés mustár
  • 150 g fiatal spenót
  • 2 gerezd fokhagyma, finomra aprítva
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítse elő a sütőt 200°C-ra.
  • 2. lépés
  • A burgonyát a vajjal és mustárral összekeverve süssük egy sütőlapon; sózzuk és borsozzuk. Süssük, egyszer megkeverve, amíg a burgonya aranybarna és puha nem lesz, körülbelül 25 percig. Adjuk hozzá a spenótot és a fokhagymát, és süssük tovább, amíg a spenót megfonnyad, további 1-2 percig. Ízesítsük sóval és borssal ízlés szerint.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei