Receptek Gyorsétterem Tortillák Előételek Szószokkal Hús

Csirke flautos

Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4

A mexikói flauta (flautas) olajban sült tortillacsövek, különféle töltelékekkel töltve. Főételként vagy előételként is tálalhatók. Ez a flauta recept tépett grillezett csirkét használ, így hihetetlenül egyszerűen elkészíthető! A csöveket növényi olajban süsd ropogósra kívülről, és a töltelék átmelegszik. Tálald avokádókrémmel, könnyű reteksalátával, salsával és lime gerezdekkel egy kis locsoláshoz.

Tápérték adagonként:
Kalória 831, összes zsír 41 G., telített zsírok 9 G., fehérjék 46 G., szénhidrátok 70 G., rost 8 G., koleszterin 157 mg, nátrium 1321 mg.

Hozzávalók:

3 evőkanál apróra vágott grillezett csirke
16 kukorica tortilla
1 Hass avokádó, félbevágva, kimagozva
0,5 csésze tejföl
2 lime (1 félbevágva, 1 cikkekre vágva)
6 retek, vékonyra szeletelve
1,5 csésze friss salsa
2 evőkanál durvára vágott friss koriander
Növényi olaj, bő olajban sütéshez

Hozzávalók helyettesítése
Használt mérőedények

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hasonló hozzávalókkal készült receptek

grillezett csirke, tortilla, salsa szósz, Avokádó, retek, mész, tejföl, koriander

Javasoljuk

10 klasszikus pezsgőkoktél

97 legjobb előétel újévre és karácsonyra

Újévi desszertek, 31 recept

31 csodálatos szilveszteri vacsora recept

64 koktél- és italrecept az újévi ünnepekre

64 szilveszteri koktél- és italrecept

88 legjobb édes sült finomság és desszertrecept az újévi ünnepekre

88 legjobb recept édes süteményekhez és desszertekhez a

50 gyors és egyszerű recept újévi ünnepekre

50 gyors és egyszerű recept újévi ételekhez

Készítmény:

1. lépés

Tedd az avokádó pépjét egy turmixgépbe. Add hozzá a tejfölt és fél lime levét. Turmixold simára. Ízesítsd sóval ízlés szerint.

2. lépés

Egy kisebb tálban nyomd a retekre a maradék lime felét, és szórd meg 1/4 teáskanál sóval. Egy közepes tálban keverd össze a tépett csirkehúst 3/4 csésze salsával.

3. lépés

Egy nagy serpenyőben vagy wokban közepes lángon hevítsünk 2 cm növényi olajat, amíg a sütőhőmérőn 190 °C-ot nem mutat.

4. lépés

Közben csomagold a tortillákat papírtörlőbe, és mikrózd puhára, körülbelül 45 másodpercig. Kanalazd a csirkés keveréket a tortillák közepébe. Hajtsd be az oldalukat, és tekerd fel, mint egy burritót; fogpiszkálóval rögzítsd.

5. lépés

Süsd a flauta tésztát olajban, egyszerre csak néhányat, szükség szerint megforgatva, amíg aranybarna nem lesz, 2-3 percig. Szedd át papírtörlőre egy csipesszel, hogy lecsepegtesse a felesleges olajat, és távolítsd el a fogpiszkálót. Tálald avokádókrémmel, retekkel, korianderrel, lime gerezdekkel és a maradék 3/4 csésze salsával.