Taco mártogatós


Hogyan készítsünk taco mártogatóst
Idő: 25 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6-8


A tacókat mártogatósként készítsd. Sokkal egyszerűbb, mint az egyes tacókat külön-külön összeállítani: az előkészített húsos-babos tölteléket tejföllel bevonják, és reszelt cheddar sajttal a sütőben sütik, amíg a sajt megolvad. A töltelékre ezután hagyományos taco feltéteket tesznek: szeletelt paradicsomot, reszelt jégsalátát, olajbogyót és jalapeñót. Tálald közvetlenül a rakott edényben, tortilla chips-szel a közelben, hogy kiszedhesd belőle az előételt, és hideg sörrel fogyaszthasd. A húsos tölteléket egy nappal korábban is elkészítheted, és hűtőben tárolhatod.

Tápérték adagonként:
Kalória 472, összes zsír 34 G., telített zsírok 15 G., fehérjék 22 G., szénhidrátok 19 G., rost 5 G., koleszterin 97 mg, nátrium 416 mg, cukor 3 G.


Hozzávalók:

  • 1 evőkanál növényi olaj
  • 700 g darált marhahús
  • Fél csomag 40 g-os taco fűszerkeverék vagy 3 evőkanál. házi készítésű taco fűszerkeverék
  • 2 evőkanál paradicsompüré
  • 1 konzerv (425 g) konzerv feketebab, leöblítve
  • 2 csésze tejföl
  • 2 csésze reszelt erős cheddar sajt
  • 1 nagy paradicsom, apróra vágva
  • 2 csésze reszelt jégsaláta
  • Szeletelt fekete olajbogyó és/vagy ecetes jalapeño (opcionális)
  • Tortilla chips, tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsünk növényi olajat egy nagy serpenyőben közepesen magas lángon. Adjuk hozzá a darált marhahúst, és időnként megkeverve süssük 8-10 percig, amíg teljesen megbarnul. Öntsük le a felesleges zsírt, adjuk hozzá a taco fűszerkeveréket, és forgassuk át, hogy egyenletesen bevonja.
  • 2. lépés
  • Add hozzá a paradicsompürét, és kevergesd, amíg tompa téglavörösre nem sötétedik, körülbelül 30 másodpercig. Adj hozzá 3/4 csésze vizet, forrald fel, és főzd lassú tűzön, amíg a szósz besűrűsödik, 2-3 percig. Add hozzá a babot, és kevergesd át, amíg átmelegszik. Vedd le a tűzről, és tedd át egy 20 cm-es négyzet alakú tepsibe.
  • 3. lépés
  • A húsos keveréket egyenletesen bevonjuk tejföllel, majd egy réteg cheddarral. Szórjuk meg apróra vágott paradicsommal, salátával, olajbogyóval és jalapeño paprikával. Tortilla chips-szel tálaljuk.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei