Receptek   Előételek   Hús   

Csirke tacos


Hogyan készítsünk csirkés taco-t
Menü:Vacsora,
Idő: 1 óra.
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8


Ree Drummond nagy adag csirketölteléket készít, ami jól illik számos tex-mex ételhez (taco, enchiladas, burrito), és több adagban lefagyasztja, hogy bármikor gyorsan elkészíthesse finom vacsoráját. Próbáljon ki egy csirkével töltött tacót friss zöldségekkel, reszelt sajttal és tejföllel.

Tápérték adagonként:
Kalória 656, összes zsír 30 G., telített zsírok 12 G., fehérjék 68 G., szénhidrátok 26 G., rost 5 G., koleszterin 226 mg, nátrium 1123 mg, cukor 6 G.


Hozzávalók:


Taco
  • 16 ropogós taco zseb
  • 1 adag csirke taco, felengedve
  • 1 fej zöldsaláta, finomra aprítva
  • 6 db koktélparadicsom, felaprítva
  • 1,5 csésze reszelt cheddar sajt
  • 1 csésze tejföl
  • Csípős szósz, ízlés szerint
  • apróra vágott friss koriander tálaláshoz
  • Lime gerezdek

Csirke tacoshoz
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 6 nagy, bőr nélküli, csontozott csirkemell, apró darabokra vágva
  • 3 gerezd fokhagyma, zúzva
  • 1 nagy hagyma, finomra aprítva
  • 2 evőkanál chilipor
  • 2 teáskanál paprika
  • 1 evőkanál kömény
  • 1 konzerv (400 g) paradicsomszósz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a taco zsebeket a sütőben a csomagoláson található utasítások szerint.
  • 2. lépés
  • Melegítsd fel a csirkés tacókat egy serpenyőben. Töltsd meg a zsebeket a töltelékkel: reszelt saláta, csirke, szeletelt paradicsom, reszelt cheddar és tejföl. Locsold meg csípős szósszal, és díszítsd apróra vágott korianderrel. Tálald lime-gerezdekkel megszórva.
  • 3. lépés
  • Csirke tacoshoz


    Adag: 4 csomag (16–20 adag).

    Melegítsd fel az olívaolajat egy serpenyőben közepesen magas lángon. Add hozzá a csirkét adagokban, és süsd mindkét oldalát néhány percig; tedd át a csirkét egy tányérra egy szűrőkanállal. Add hozzá a fokhagymát és a hagymát a serpenyőbe, és pirítsd rövid ideig. Ízlés szerint adj hozzá chiliport, paprikát, köményt és sót. Öntsd hozzá a paradicsomszószt és 2 csésze vizet, hogy levesalaplé főjön. Tedd vissza a csirkét a serpenyőbe. Forrald fel, és főzd lassú tűzön, amíg a szósz a felére besűrűsödik. Hűtsd ki, oszd négy fagyasztózacskóba, és fagyaszd le.

Szavazatok: 2

Fotó: Ree DrummondRecept szerzője - (Ree Drummond) - blogger, kulináris író, fotós, televíziós műsorvezető
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei