Receptek Főételek Gabonafélék, hüvelyesek Zöldségek, gombák

Fűszeres taco saláta

Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4

Ez a saláta mindent ötvöz, amit a taco szerelmesei szeretnek, a tortillától a sajtig. Hús helyett adj hozzá konzervbabot, lehetőleg kétféle babot, például pintót és feketét. És ne feledkezz meg a legfontosabb hozzávalóról: a taco fűszerkeverékről. Ez adja ennek a salátának az egyedi ízét.

Tápérték adagonként:
Kalória 746, összes zsír 40 G., telített zsírok 11 G., fehérjék 25 G., szénhidrátok 74 G., rost 17 G., koleszterin 43 mg, nátrium 1126 mg, cukor 17 G.

Hozzávalók:

4 db 15 cm átmérőjű, lehetőleg fehér kukorica tortilla, 0,5 cm széles csíkokra vágva.
4 evőkanál növényi olaj
2,5 teáskanál taco fűszerkeverék
2 evőkanál apróra vágott ecetes jalapeno paprika + 3 evőkanál páclé
2 x 14 oz-os konzerv fekete és/vagy pinto bab, leöblítve
400 g káposztasaláta keverék
2 csésze apróra vágott friss koriander
1 csésze reszelt cheddar sajt
2 közepes paradicsom, kockára vágva
Fél kis vöröshagyma, finomra aprítva
1/3 csésze tejföl

Hozzávalók helyettesítése
Használt mérőedények

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Hasonló hozzávalókkal készült receptek

vörös káposzta, tarkabab, jalapeno paprika, paradicsom, cheddar sajt, taco fűszerkeverék

Javasoljuk

10 klasszikus pezsgőkoktél

97 legjobb előétel újévre és karácsonyra

Újévi desszertek, 31 recept

31 csodálatos szilveszteri vacsora recept

64 koktél- és italrecept az újévi ünnepekre

64 szilveszteri koktél- és italrecept

88 legjobb édes sült finomság és desszertrecept az újévi ünnepekre

88 legjobb recept édes süteményekhez és desszertekhez a

50 gyors és egyszerű recept újévi ünnepekre

50 gyors és egyszerű recept újévi ételekhez

Készítmény:

1. lépés

Melegítsd elő a sütőt 190°C-ra. Helyezd a tortillacsíkokat egy sütőlapra, és forgasd össze 1 evőkanál növényi olajjal, 1 teáskanál taco fűszerkeverékkel és 1/4 teáskanál sóval. Egyenletes rétegben terítsd el, és időnként megkeverve süsd aranybarnára és ropogósra, körülbelül 20 percig.

2. lépés

Egy kis serpenyőben közepes lángon hevítsd fel a maradék 3 evőkanál növényi olajat. Add hozzá a maradék 1,5 teáskanál taco fűszerkeveréket, és főzd folyamatos keverés mellett, amíg illatos nem lesz, körülbelül 1 percig. Vedd le a tűzről, és keverd hozzá a jalapeñót, a sós lével és 1/2 teáskanál sót.

3. lépés

Egy nagy tálalótálban keverjük össze a babot, a káposztasaláta-keveréket, a koriandert, a cheddar sajtot, a paradicsomot és a hagymát az öntettel. Ízesítsük sóval ízlés szerint. Tegyünk tortillacsíkokat a tetejére, és ha használunk, csorgassuk meg tejföllel.

Szavazatok: 1