Garnélás és káposztasalátás tacos


Hogyan készítsünk garnélarákos és káposztasalátás tacost
Konyha:mexikói,
Idő: 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Ez a garnélarákos tacos recept egy mexikói gyorsétterem. Reszelt vöröskáposztából, sárgarépából és mangóból álló salátakeverékből, valamint majonézes, limelé és csípős szószos öntetből készül. A garnélarákot az öntetben kisütik, és egy bőséges adag csípős szósszal tálalják taco héjon.

Tápérték adagonként:
Kalória 443, összes zsír 26 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 50 G., rost 5.5 G., koleszterin 133 mg, nátrium 493 mg, cukor 10 G.


Hozzávalók:

  • 3 evőkanál majonéz
  • 1-1,5 teáskanál csípős szósz
  • 1 lime, darabokra vágva
  • 1 lime leve
  • 1/2 teáskanál cukor
  • 3/4 csésze friss koriander
  • 350 g közepes méretű tengeri garnélarák, meghámozva, a fejét és a sötét ereit eltávolítva, a húst hosszában félbevágva
  • 400 g reszelt zöldség (vörös káposzta és sárgarépa)
  • 1 mangó, meghámozva és csíkokra vágva
  • 1/2 kis vöröshagyma, félkarikákra vágva
  • Durva só
  • 2 teáskanál növényi olaj
  • 12 taco
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Készítse el a szószt: Egy aprítógépben keverjük össze a majonézt, a csípős szószt, a lime levét, a cukrot, 1/4 csésze koriandert és 1 evőkanál vizet. Turmixoljuk simára. Tedd a garnélákat egy tálba, és keverjük össze 2 evőkanál szósszal. Hagyjuk állni.
  • 2. lépés
  • Durvára vágjuk a maradék koriandert. Keverjük hozzá a káposztát, a sárgarépát, a mangót, a vöröshagymát és a maradék szószt. Ízesítsük sóval ízlés szerint.
  • 3. lépés
  • Melegítsünk növényi olajat egy serpenyőben közepesen magas lángon. Adjuk hozzá a garnélát, és időnként megkeverve pirítsuk körülbelül 3 percig. Ezután tegyük át a garnélát egy tálalóedénybe.
  • 4. lépés
  • A taco héjakat száraz serpenyőben mindkét oldalukon aranybarnára süsd. Töltsd meg a tacókat garnélarákkal és káposztasalátával. Tálald a tacókat lime-mal és bőséges csípős szósszal.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei