Garnélás és káposztasalátás tacos

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Ez a garnélarákos tacos recept egy mexikói gyorsétterem. Reszelt vöröskáposztából, sárgarépából és mangóból álló salátakeverékből, valamint majonézes, limelé és csípős szószos öntetből készül. A garnélarákot az öntetben kisütik, és egy bőséges adag csípős szósszal tálalják taco héjon.
Tápérték adagonként:
Kalória 443, összes zsír 26 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 50 G., rost 5.5 G., koleszterin 133 mg, nátrium 493 mg, cukor 10 G.
Kalória 443, összes zsír 26 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 50 G., rost 5.5 G., koleszterin 133 mg, nátrium 493 mg, cukor 10 G.
Hozzávalók:
- 3 evőkanál majonéz
- 1-1,5 teáskanál csípős szósz
- 1 lime, darabokra vágva
- 1 lime leve
- 1/2 teáskanál cukor
- 3/4 csésze friss koriander
- 350 g közepes méretű tengeri garnélarák, meghámozva, a fejét és a sötét ereit eltávolítva, a húst hosszában félbevágva
- 400 g reszelt zöldség (vörös káposzta és sárgarépa)
- 1 mangó, meghámozva és csíkokra vágva
- 1/2 kis vöröshagyma, félkarikákra vágva
- Durva só
- 2 teáskanál növényi olaj
- 12 taco
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
majonéz, csípős szósz, mész, citromlé, koriander, garnélák, vörös káposzta, sárgarépa, mangó, vöröshagyma, taco
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Készítse el a szószt: Egy aprítógépben keverjük össze a majonézt, a csípős szószt, a lime levét, a cukrot, 1/4 csésze koriandert és 1 evőkanál vizet. Turmixoljuk simára. Tedd a garnélákat egy tálba, és keverjük össze 2 evőkanál szósszal. Hagyjuk állni. 2. lépés
- Durvára vágjuk a maradék koriandert. Keverjük hozzá a káposztát, a sárgarépát, a mangót, a vöröshagymát és a maradék szószt. Ízesítsük sóval ízlés szerint. 3. lépés
- Melegítsünk növényi olajat egy serpenyőben közepesen magas lángon. Adjuk hozzá a garnélát, és időnként megkeverve pirítsuk körülbelül 3 percig. Ezután tegyük át a garnélát egy tálalóedénybe. 4. lépés
- A taco héjakat száraz serpenyőben mindkét oldalukon aranybarnára süsd. Töltsd meg a tacókat garnélarákkal és káposztasalátával. Tálald a tacókat lime-mal és bőséges csípős szósszal.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / egészséges étkezés / Rostban gazdag ételek / Alacsony kalóriatartalmú ételek / A készételek kalóriatartalma / Egyszerű és gyors receptek / Egyszerű garnélarák receptek / Partiételek / Gyorsétterem / Tortilla ételek / / Káposztás ételek / Káposztasaláták / Káposztatöltelékek / Vörös káposzta / Food Network - receptek / Latin-amerikai konyha / Mexikói konyhaHasonló receptek
Taco bár steakkel és garnélával
Grillezett csirkés tacos salátával
Grillezett sertésszűz káposztasalátával
Grillezett csirkés tacos
Csirke curry csicseriborsóval és káposztasalátával
Ropogós csirkés tacos mogyorós chiliszósszal
Preppy Joe tacosai
Garnélarákos tacos
Chipotle garnélarákos tacos salsa verdével
Édes és fűszeres salátás tacos
15 perces garnélarákos tacos csípős káposztasalátával
Szendvicsek sült hallal, káposztasalátával és
Grillezett halas taco lime-os káposztasalátával
Halas taco káposztasalátával, chayote-val és
Garnélás és vöröskáposzás tacos
Tofus tacos
Csirkés-sajtos quesadilla káposztasalátával és
Sörben mázas sertéshús csípős káposztával
Garnélarákos tacos grapefruitsalátával
Tilápia, garnélarák és káposztasaláta tacos
Marhahúsos tekercs káposztasalátával és kapros
Tacos grillezett csirkével, paprikával, hagymával és
Csirkeburgerek káposztasalátával és szósszal
Pita kelkáposztával és garnélával
Grillezett sertéshús kukoricával és káposztával
Tostados csirkével, feketebabbal és salátával
Grillezett pulykamell káposztával
Tostados darált marhahússal és káposztasalátával
Cajun sült sertéshús káposztasalátával
Marha oldalas steak babbal és káposztával
Arab szendvicsek csirkefalafellel és káposztával
Rántott garnéla káposztasalátával
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






