Receptek   Desszertek   Piték   

Ropogós sütőtökkel, almával és áfonyával


Elkészítési útmutató - Ropogós sütőtökkel, almával és áfonyával
Idő: 1 óra 20 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8


Ez az illatos őszi ropogtatnivaló friss vajtökből, almából és aszalt áfonyából, valamint illatos sütőtökös pite fűszerekkel készül. A gyümölcsöket és zöldségeket durva zabpelyhes tésztába vonják, a sütő pedig varázslatos módon varázsolja át az egészet ropogós feltéttel ellátott, nedves desszertté. Melegen tálaljuk egy gombóc vaníliafagylalttal, amikor még meleg és napsütéses az idő, de a levegő tele van őszszel.

Tápérték adagonként:
Kalória 212, összes zsír 8 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 2 G., szénhidrátok 37 G., rost 3 G., koleszterin 15 mg, nátrium 35 mg, cukor 23 G.


Hozzávalók:


Ropogós
  • 1/4 csésze prémium liszt
  • 2 evőkanál világosbarna cukor
  • Egy csipet durva só
  • 1/4 csésze (4 evőkanál) sótlan vaj, kockára vágva és lehűtve
  • 1/4 csésze zabpehely

Töltő
  • 450 g sütőtök, 2 cm-es darabokra vágva.
  • 2 alma, 2,5 cm-es darabokra vágva.
  • 1/4 csésze szárított áfonya
  • 0,5 csésze kristálycukor
  • 3 teáskanál kukoricakeményítő
  • 2 teáskanál sütőtökös pite fűszerkeverék
  • Egy csipet durva só
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra. Fújj be egy 20 cm-es négyzet alakú sütőtálat sütőspray-vel.
  • 2. lépés
  • Ropogós:

    Egy tálban keverd össze a lisztet, a barna cukrot és a sót. Egy turmixgép, két kés vagy egy aprítógép segítségével morzsold a vajat a lisztbe, amíg borsónyi darabok nem maradnak. Add hozzá a zabpelyhet, és keverd össze, ügyelve arra, hogy ne őröld túl. Tedd félre.
  • 3. lépés
  • Töltő:

    Egy tálban keverd össze a tököt, az almát és az áfonyát, majd forgasd össze a kristálycukorral, a kukoricakeményítővel, a sütőtökös pite fűszerrel és a sóval. Öntsd az előkészített sütőtálba. Kanalazd a tésztát a tetejére. Süsd aranybarnára és ropogósra, 50-55 percig.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei