Etouffee csirkével és garnélával

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8
Az ikonikus cajun pörkölt, az étouffée ezen változata garnélával, csirkével, andouille kolbásszal és zöldségekkel készül. Az összes hozzávaló gazdag, aromás ételt alkot. A szósz fűszeres, pikáns és enyhén savas, tökéletesen visszaadva a feszes, lédús csirkecombok és garnélák ízét. Párolt fehér rizzsel tálaljuk.
Tápérték adagonként:
Kalória 716, összes zsír 49 G., telített zsírok 14 G., fehérjék 50 G., szénhidrátok 16 G., rost 2 G., koleszterin 291 mg, nátrium 1109 mg, cukor 2 G.
Kalória 716, összes zsír 49 G., telített zsírok 14 G., fehérjék 50 G., szénhidrátok 16 G., rost 2 G., koleszterin 291 mg, nátrium 1109 mg, cukor 2 G.
Hozzávalók:
- 2 evőkanál növényi olaj
- 450 g andouille kolbász, kockára vágva
- 1,3 kg csirkecomb bőrrel és csonttal együtt
- 0,5 csésze + 2 evőkanál prémium liszt
- 4 szál zeller, kockára vágva
- 1 nagy hagyma, kockára vágva
- 1 zöld kaliforniai paprika, kockára vágva
- 4 gerezd fokhagyma, zúzva
- 1/4 teáskanál cayenne bors
- 4 csésze enyhén sózott csirkehúsleves
- 450 g közepes méretű, meghámozva és erezetlenítve garnélarák
- 2 evőkanál száraz sherry
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsen fel egy nagy lábast közepes lángon. Adja hozzá a hagymát és az andouille kolbászt, és pirítsa ropogósra, folyamatos keverés mellett, 4-5 percig. Öntse át egy tányérra. Sózza meg a csirkét, majd tegyen néhány csirkecombot a serpenyőbe, és süsse aranybarnára, oldalanként 5 percig. Tegye át a tányérra a kolbásszal együtt. 2. lépés
- Készítse elő a rántást:
Vedd le a serpenyőt a tűzről, és hagyd kissé kihűlni (kb. 1/4 csésze zsírnak kell lennie a serpenyőben; öntsd le a felesleges olajat, vagy adj hozzá több olajat, ha szükséges). Tedd vissza a serpenyőt közepes lángra. Szórd meg liszttel, és egy fakanállal keverd össze, miközben a megbarnult részeket lekaparod. Folytasd a főzést, kevergetve, amíg a rántás illatos és megbarnult nem lesz, 10-12 percig. Add hozzá a zellert, a hagymát, a paprikát, a fokhagymát, a cayenne borsot és sót ízlés szerint. Főzd, kevergetve, amíg a zöldségek megpuhulnak, 6-8 percig.
3. lépés - Keverjük hozzá a húslevest. Tegyük vissza a csirkét és a kolbászt a fazékba, és pároljuk alacsony lángon, amíg a csirke teljesen megpuhul, körülbelül 25 percig. Tegyük át a csirkét egy tányérra, és hagyjuk kissé kihűlni, amíg a szósz rotyog; távolítsuk el a bőrét, és tépjük fel a húst. Tegyük vissza a csirkét a fazékba. Adjuk hozzá a garnélát és a sherryt, és főzzük, amíg a garnéla rózsaszínű nem lesz, további 2-3 percig. Ízesítsük sóval és borssal ízlés szerint.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Könnyű csirkereceptek / Vacsora / Főételek / Gabonafélék, hüvelyesek / Hús / Zöldségek és gombák / Madár / Halak és tenger gyümölcsei / Sűrű levesek és pörköltek / Food Network - receptek / Cajun konyhaHasonló receptek
Tenger gyümölcsei koktél sült garnélával
Nyári avokádó mártogatós garnélával és kukoricával
Bruschetta garnélával
Édes-savanyú wok garnélával
Csak adj hozzá vizet: Receptek ebédre a munkahelyen
Burgonyahéj garnélarák mojo-val
Nachos garnélás Margarita
A legjobb jambalaya receptek
Egészséges vacsora saláta receptek
Etouffee rákkal
Saláta garnélával és kaporral
Garnélarák Etouffee
Bucatini pestóval és garnélával
Garnélás és zöldborsós gombócok szószban
Pico de gallo szósz garnélával
Mini garnélarák szendvicsek
Lassú tűzhelyen készült gumbo füstölt csirkével és
Jambalaya sonkával és garnélával
Jambalaya garnélával és kolbásszal
Fűszeres garnélarák leves kókusztejjel
Tészta garnélával és paradicsommal
Tésztasaláta BBQ csirkével
Kókuszos curry garnélával
Pad Thai csirkével és garnélával
Tészta citrommal és sült garnélával
Saláta feta sajttal és grillezett garnélával
Pita kelkáposztával és garnélával
Palacsinta töltelék párolt garnélákkal borban és
Garnélarákos és kukoricapehely
Bruschetta garnélával és marinara szósszal
Zöldségsaláta garnélákkal
Grillezett garnélarákos pizza
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






