Tökös sütik teljes kiőrlésű liszttel

Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 8 süti
Tökös pogácsák áfonyával.
Ezeknek az édes, sós és magas rosttartalmú süteményeknek a fő összetevője a teljes kiőrlésű liszt. Lágyabb búzából készül, mint a hagyományos teljes kiőrlésű liszt, így puha, könnyű sütemény állagot eredményez.
Tápérték adagonként:
Kalória 270, összes zsír 10 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 41 G.
Kalória 270, összes zsír 10 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 41 G.
Hozzávalók:
- 0,5 evőkanál tökpüré
- 3 evőkanál savanyú tej
- 1 nagy tojás sárgája
- 0,5 csésze hengerelt zabpehely
- 1,5 csésze teljes kiőrlésű liszt
- 0,5 csésze nádcukor
- 2 teáskanál sütőpor
- 1 teáskanál sütőtökös pite fűszerek
- 0,5 teáskanál szóda
- 6 evőkanál hűtött vaj, 1-1,5 cm-es kockákra vágva.
- 1/4 csésze szárított áfonya vagy cseresznye
- 1 teáskanál cukorpor
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
tökpüré, omlós tészta, teljes kiőrlésű liszt, savanyú tej, tojások, barna cukor, sütőtökös pite fűszer, szárított áfonya, szárított cseresznye, zabpehely
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra. Bélelj ki egy 23 cm-es négyzet alakú tortaformát sütőpapírral, és kend meg egy vékony réteg vajjal. Egy kis tálban keverd össze a sütőtökpürét, az írót és a tojássárgáját, amíg sima nem lesz; tedd félre. 2. lépés
- Egy aprítógépben durvára daráljuk a zabpelyhet. Adjuk hozzá a teljes kiőrlésű lisztet, a nádcukrot, a sütőport, a sütőtökös pite fűszerkeveréket, a szódabikarbónát és fél teáskanál sót, majd pulzáljuk, amíg össze nem áll.
Add hozzá a vajat, és pulzáld addig, amíg a keverék finomliszthez hasonló állagú nem lesz. Add hozzá a szárított bogyós gyümölcsöket, és pulzáld egyszer. Add hozzá a sütőtökös keveréket, és pulzáld az aprítógépet, amíg a zabpehely keverék be nem vonja (3-4 pulzálás elegendő). Vedd ki a tésztát az aprítógép táljából, és óvatosan gyúrd, amíg az összetevők jól össze nem keverednek, de ne keverd túl.
3. lépés - Óvatosan formázz a tésztából egy kb. 18 cm-es oldalhosszúságú négyzetet a tepsi aljában, ügyelve arra, hogy a tésztaréteg kb. 2 cm vastag legyen (a tészta ne érje el a tepsi oldalát). Szórd meg a tetejét a turbinado szósszal.
Süsd addig, amíg a teteje megreped és tapintásra szilárd nem lesz, körülbelül 25-30 percig. Vedd ki a sütőből, és hagyd a formában hűlni 10 percig, majd tedd át egy vágódeszkára, és vágd 8 darabra. Tedd a sütiket egy rácsra, és hagyd hűlni 15 percig tálalás előtt.
Recept Tökös pogácsák kardamommal.
Szavazatok: 2
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Desszertek / Süti / Tökös ételek / Tökös desszertek és péksütemények / Food Network - receptekHasonló receptek
Epres sütemények
Diós szerencsesütik
Tökpörkölt gombóccal
Kulcsos lime-os sütik cukormázzal
Barna vajas Madeleine-ek
Tökös quinoás zabpelyhes sütik
Tökfagylalt pálcikán
Tökös csokis sütik
Juhardiós omlós keksz
Csíkos tök sütik
Mexikói esküvői sütik
Sütik savanyú tejjel
Mogyorós sütik
Tökszuflé sajttal és sült paradicsommal
Édes sütőtökpüré korianderrel
Tökös csokis sütik
Tökös rizottó a sütőben
Tökös fagylalt
Töktorta túrókrémmel
Tökös sütik krémsajtos mázzal
Tökpüré
Teljes kiőrlésű szódakenyér
Tökös zabpelyhes mazsolás sütik
Omlós (aprított) tésztából készült cukrozatlan sütemények
Cukrozatlan sütemények kefirrel
Csokoládés és rozmaringos sütik
Ánizsos biscochitos
Krumplipüré és tök shiitake gombával
Sajtos és szalonnás keksz
Zabpelyhes keksz kakukkfűvel
Légies édesburgonya sütik
Citromos-kakukkfüves sütik
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






