Sült bivaly karfiol kéksajtos mártogatóssal


Elkészítési útmutató - Sült bivalykarfiol kéksajtos mártogatóssal
Idő: 50 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Ez a sült karfiol előétel egy könnyebb alternatívája a csirkeszárnyaknak, mivel pont olyan ízű, mint a közkedvelt Buffalo szósz: csípős fokhagymás Sriracha és vaj, ráadásul könnyen ehető. Ne felejtsd el hűsítő tejfölös-kéksajtos mártogatóssal tálalni.

Tápérték adagonként:
Kalória 220, összes zsír 16 G., telített zsírok 6 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 15 G., rost 5 G., koleszterin 25 mg, nátrium 830 mg, cukor 7 G.


Hozzávalók:


Bivaly karfiol
  • 8 csésze karfiolrózsa (kb. 1 közepes fej)
  • 2 evőkanál (30 g) vaj
  • 1/4 csésze Sriracha csípős fokhagymás szósz
  • 1 evőkanál frissen facsart citromlé
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • Durva só

Sajtos mártogatós
  • 1/3 csésze alacsony zsírtartalmú tejföl
  • 2 evőkanál morzsolt kéksajt
  • 1 evőkanál l sovány tej
  • 2 teáskanál majonéz
  • Durva só és frissen őrölt fekete bors
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 205°C-ra.
  • 2. lépés
  • A sajtmártáshozEgy kis tálban keverjük össze a tejfölt, a kéksajtot, a tejet, a majonézt, 1/3 teáskanál sót és egy kevés őrölt borsot. Fedjük le, és tegyük hűtőbe körülbelül 30 percre.
  • 3. lépés
  • Bivaly karfiolhozKözben olvaszd fel a vajat a mikróban magas fokozaton. Add hozzá a csípős szószt és a citromlevet.
  • 4. lépés
  • Egy nagy tálban keverjünk össze 1/2 csésze vizet, olívaolajat és 1/4 teáskanál sót. Adjuk hozzá a karfiolt, és forgassuk jól össze. Helyezzük a karfiolt egy sütőpapírral bélelt tepsire, és süssük a sütőben 20-25 percig, amíg megpuhul. Keverjük újra a forró szószos keveréket, és öntsük a karfiolra, egy csipesszel bevonva.
  • 5. lépés
  • Süsd addig, amíg a szósz forrni kezd és a szélei megbarnulnak, további 5-7 percig. Tálald a karfiolt melegen a mártogatós sajtmártással.

Szavazatok: 14

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei