Sült karfiol marokkói harissával


Elkészítési útmutató - Sült karfiol marokkói harissával
Idő: 1 óra 25 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6


Készítsen élénk és gyönyörű köretet sült karfiolból. A marokkói harissza csodálatos keleties ízt kölcsönöz az ételnek. Ez a paszta könnyen elkészíthető otthon szárított paprika, koriander, kömény, fokhagyma és növényi olaj keverékével. A karfiol mellett más ételekben is felhasználható, vagy egyszerűen szószként tálalható. Forgassa meg a karfiolrózsákat harissában, és süsse meg sütőben. Tálalja ezt az ízletes karfiolt húsételek mellé köretként, vagy mártsa a szószba.

Tápérték adagonként:
Kalória 110, összes zsír 6 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 4 G., szénhidrátok 14 G., rost 6 G., koleszterin - mg, nátrium 172 mg, cukor 7 G.


Hozzávalók:

  • 1 nagy fej karfiol, 2,5 cm-es rózsákra vágva (kb. 8 csésze)
  • 5 szárított új-mexikói chili paprika (kb. 30 g)
  • 4 szárított guajillo paprika (kb. 30 g)
  • 2 csésze forrásban lévő víz
  • 1/4 teáskanál egész koriandermag
  • 1/4 teáskanál köménymag
  • 2 evőkanál növényi olaj
  • 3 gerezd fokhagyma, durvára vágva
  • fél citrom leve (kb. 1 evőkanál)
  • 1/4 csésze korianderlevél
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • A szárított paprikákat vágd ketté, a magokat és a szárakat távolítsd el (a magokat benne hagyhatod, ha csípősebb harissát szeretnél). Tépd a paprikákat nagyobb darabokra, és tedd őket egy közepes tálba. Önts rájuk 2 csésze forrásban lévő vizet, és hagyd állni 20 percig, hogy megpuhuljanak.
  • 2. lépés
  • Tedd a koriander- és köménymagot egy kisebb serpenyőbe, és pirítsd közepes lángon, forgatva a serpenyőt, amíg illatosak nem lesznek, és a magok megpirulnak, ez 2-3 perc.
  • 3. lépés
  • Tedd a fűszereket egy turmixgépbe, add hozzá a növényi olajat, a fokhagymát, a citromlevet és 2 teáskanál durva sót. Turmixold simára. Csipesz segítségével tedd a paprikákat a turmixgépbe 0,5 csésze áztatólével együtt (a többit öntsd ki), és turmixold simára, körülbelül 2 percig. Ízesítsd a harissát fekete borssal.
  • 4. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 230°C-ra.
  • 5. lépés
  • Egy nagy tálban keverjük össze a karfiolt 3/4 csésze harissával, egyenletesen bevonva a rózsákat. Rendezzük el a karfiolt egy sütőpapírral bélelt tepsiben, és locsoljuk meg egy kevés növényi olajjal. Süssük, félidőben megkeverve, amíg a karfiol megpuhul, és a harissa karamellizálódni kezd, körülbelül 40 percig.
  • 6. lépés
  • Tedd át a karfiolt egy tálalótálra, és szórd meg korianderrel. Tálald a maradék 1/4 csésze harissával mártogatáshoz.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei