Sült karfiol parmezánnal és fűszernövényekkel


Elkészítési útmutató - Sült karfiol parmezánnal és fűszernövényekkel
Idő: 55 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Tökéletes zöldségköret ünnepi húsokhoz vagy szárnyasokhoz. A karfiolt reszelt parmezánnal, aromás kakukkfűvel és rozmaringgal sütjük aranybarnára. A parmezán egy csipetnyi umamival fűszerezi a semleges ízű karfiolt, ünnepi csavart adva ennek az egészséges köretnek.

Tápérték adagonként:
Kalória 153, összes zsír 12 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 5 G., szénhidrátok 8 G., rost 3 G., koleszterin 6 mg, nátrium 419 mg, cukor 3 G.


Hozzávalók:

  • 1 fej karfiol
  • 1/4 evőkanál reszelt parmezán
  • 1,5 teáskanál finomra aprított fűszernövények, például kakukkfű és rozmaring
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei