Csirkés és görögdinnye tacos

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
A taco egy hagyományos mexikói étel, amelyet kukorica- vagy búzatortillából készítenek, különféle töltelékekkel – hússal, zöldségekkel, tenger gyümölcseivel vagy mexikói kaktuszpéppel – töltve, sajttal, korianderrel, hagymával vagy guacamole-val a tetején. A tacókat kézzel fogyasztják, a tortillát félbehajtva. Ez a taco recept grillezett csirkét tartalmaz tomatillóval és jalapeño paprikával párolva, valamint egy fűszeres görögdinnyesalátát. Az összes hozzávaló gyönyörűen harmonizál egymással, gazdag, aromás ízt kölcsönözve az ételnek.
Tápérték adagonként:
Kalória 530, összes zsír 24 G., fehérjék 37 G., szénhidrátok 47 G.
Kalória 530, összes zsír 24 G., fehérjék 37 G., szénhidrátok 47 G.
Hozzávalók:
- 4 fizalis, meghámozva és megmosva
- 1 nagy jalapeño paprika
- 1 kis vöröshagyma (az egyik felét nagy darabokra vágva, a másik felét vékony szeletekre)
- 2 evőkanál olívaolaj
- 3 darabra tépett csésze grillezett csirke (lehúzzuk a bőrt)
- Két lime leve, plusz szeletek díszítéshez
- 2 csésze apróra vágott görögdinnye
- 1,5 csésze friss koriander
- 3/4 csésze morzsolt cotija sajt (kb. 3 oz)
- 12 kukorica tortilla
- 1 avokádó, felszeletelve
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
őrölt cseresznye, jalapeno paprika, vöröshagyma, grillezett csirke, mész, Görögdinnye, koriander, Cotija sajt, tortilla, Avokádó
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Melegíts fel egy nagy öntöttvas serpenyőt magas lángon. Add hozzá a tomatillókat, a jalapeñókat és a vöröshagyma szeleteket. Süsd, forgatva, amíg hólyagosodni nem kezdenek, 5-6 percig a hagymát és 7-8 percig a tomatillókat és a jalapeñókat. Tedd át egy vágódeszkára; hagyd kissé kihűlni. Szeleteld fel a tomatillókat és a hagymát; távolítsd el a magokat és aprítsd fel a jalapeñókat. 2. lépés
- Melegítsünk 1 evőkanál olívaolajat egy közepes serpenyőben közepesen magas lángon. Adjuk hozzá a tomatillókat, az apróra vágott hagymát és a jalapeño felét. Főzzük, amíg a zöldségek levet nem engednek, majd adjuk hozzá a csirkét, egy lime levét és fél teáskanál sót. Lassú tűzön főzzük, amíg a csirke át nem melegszik, körülbelül 2 percig. Tartsuk melegen a serpenyőt alacsony lángon. 3. lépés
- Egy tálban keverd össze a görögdinnyét, 1/2 csésze koriandert, a vékonyra szeletelt vöröshagymát, a maradék jalapeño paprikát, 1 lime levét, 1 evőkanál olívaolajat és a sajt felét. Ízesítsd 1/4 teáskanál sóval és egy kevés őrölt borssal. Melegítsd fel a tortillákat egy száraz serpenyőben. 4. lépés
- Add hozzá a maradék csésze koriandert a csirkés keverékhez. Oszd el a keveréket a tortillák között; tedd rá a görögdinnyesalátát, a maradék sajtot és az avokádót. Tálald lime-gerezdekkel.
Szavazatok: 11
Kategóriák
recept / A készételek kalóriatartalma / Gyorsétterem / Tortilla ételek / Előételek / Szendvicsek / / Food Network - receptek / Mexikói konyhaHasonló receptek
Fűszeres görögdinnye és jalapeño hűsítő
Héjában sült krumpli taco fűszerkeverékkel
Csirkés, káposztás és mogyoróvajas tortillák
Margarita taco fűszerkeverékkel
Grillezett csirkés tacos salátával
12 frissítő és finom görögdinnyesaláta recept
Csirke tacos
Tacos burgonyahéjban
Grillezett csirkés tacos
Buffalo csirkés taco gyűrű
Csirkés, lime-os és korianderes tacos
Csirkés és kukoricás taco saláta
Csirkés taco saláta
Rebujito görögdinnyével
Pico de gallo görögdinnyével
Csirkés, mangós és chipotle-s taco saláta
Egyszerű taco fűszerezés
Tso tábornok csirke tacosai
Kék taco csirkével, tomatillóval és házi készítésű ételekkel
Gyors taco saláta
Spárga tacos
Indiai csirke tacos
Rukkola, görögdinnye és menta saláta
Görögdinnye és jicama saláta
Rukkola és görögdinnye saláta
Sertés- és görögdinnye taco salátaleveleken
Taco fűszerkeverék
Csirkés taco csövek
Jerk csirkés tacos
Gyümölcssaláta görögdinnyével és kókuszdióval
Ázsiai görögdinnye saláta
Görögdinnye salsa szósz
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






