Sült tükörtojás babbal és paradicsommal pirítóson


Elkészítési útmutató - Sült tükörtojás babbal és paradicsommal pirítóson
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Mennyiség: 4 pirítós


Sült tükörtojás babbal és paradicsommal pirítóson - részletes recept.

Tápérték adagonként:
Kalória 559, összes zsír 20 G., telített zsírok 5 G., fehérjék 29 G., szénhidrátok 67 G., rost 12 G., koleszterin 430 mg, nátrium 630 mg.


Hozzávalók:

  • 8 nagy tojás
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • Fél kis fej hagyma, apróra vágva
  • 1 evőkanál paradicsompüré
  • 2 evőkanál almaecet
  • 1 evőkanál édes mustár
  • 2 teáskanál Worcestershire szósz vagy steak szósz
  • Só és frissen őrölt bors
  • 2 konzerv (egyenként 420 g) konzerv fehérbab (1 konzerv levével együtt, 1 lecsepegtetve és leöblítve)
  • 1/4 csésze apróra vágott friss petrezselyem
  • 4 szelet fehér kenyér
  • 2 csésze különböző színű szőlőparadicsom, félbevágva
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 190°C-ra. Melegíts 1,5 evőkanál olívaolajat egy nagy serpenyőben. Add hozzá a hagymát, és főzd folyamatos keverés mellett aranybarnára, körülbelül 5 percig. Add hozzá a paradicsompürét, és folytasd a főzést folyamatos keverés mellett még egy percig. Keverd hozzá az ecetet, az édes mustárt, a worcestershire szószt, önts hozzá fél csésze vizet, és ízlés szerint sózd és borsozd. Forrald fel, add hozzá a babot és a folyadékot. Párold további körülbelül 5 percig.
  • 2. lépés
  • Nyolc mélyedést készítünk a babos keverékbe, és mindegyikbe ütünk egy tojást. A fehérjét sóval és borssal szórjuk meg, a tojássárgáját borssal, de hagyjuk sótlanul, hogy ne legyen foltos. Süssük 10-14 percig, amíg a tojásfehérje meg nem szilárdul.
  • 3. lépés
  • Közben hevíts fel egy nagy serpenyőt közepesen magas lángon. Dörzsöld be a kenyérszeleteket olívaolajjal mindkét oldalukon, és pirítsd a serpenyőben 1 percig oldalanként. Egy tálban keverd össze a paradicsomot, a petrezselymet és a maradék olívaolajat, majd ízlés szerint sózd és borsozd. Rendezd el a pirítósokat tányérokon, mindegyikre tegyél 2 tojást, és tálald a tükörtojást babbal és paradicsomsalátával.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei