Shakshuka (rántotta paradicsommal)


Hogyan készítsünk Shakshukát (rántottát paradicsommal)?
Konyha:Keleti,zsidó,
Menü:Reggeli,
Idő: 55 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Az olaszok „purgatóriumi tojásnak”, a zsidók pedig „saksukának” nevezik ezt az ételt, de a főzési technika lényegében ugyanaz: először egy illatos és fűszeres paradicsomszószt kaliforniai paprikával főnek egy serpenyőben, majd tojásokat ütnek rá. Miután a tojás megszilárdult, az ételt kenyérrel tálalják mártogatáshoz. A legfinomabb hétvégi reggeli! Kiadós, tápláló és egészséges.

Tápérték adagonként:
Kalória 408, összes zsír 17 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 20 G., szénhidrátok 42 G., rost 8 G., koleszterin 372 mg, nátrium 3879 mg, cukor 19 G.


Hozzávalók:

  • 4 nagy tojás
  • 4 közepes konzerv sült kaliforniai paprika, finomra aprítva (kb. 1 csésze)
  • 1 konzerv (800 g) zúzott konzerv paradicsom levével együtt
  • 1 evőkanál növényi olaj
  • Fél hagyma, finomra aprítva
  • 1 evőkanál paradicsompüré
  • 2 evőkanál harissa vagy 1 evőkanál füstölt paprika
  • 3 közepes gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • 1 evőkanál durva só
  • 1/4 csésze finomra vágott friss petrezselyemlevél
  • Pita vagy bagett tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd fel a növényi olajat egy közepes serpenyőben közepes lángon. Amikor már csillog, add hozzá a hagymát, és párold puhára, körülbelül 2-3 percig. Add hozzá a paradicsompürét, a harissát és a fokhagymát, és párold illatosra, körülbelül 30 másodpercig.
  • 2. lépés
  • Add hozzá a paprikát, és keverd el, hogy bevonja. Add hozzá a paradicsomot, ízesítsd sóval, és forrald fel. Vedd vissza a lángot alacsonyra, és párold lassú tűzön, időnként megkeverve, amíg a szósz besűrűsödik, körülbelül 30 percig.
  • 3. lépés
  • Add hozzá a petrezselyem felét, és üsd a tojásokat a paradicsomokba. Fedjük le, és főzzük további 7-8 percig, amíg a tojás meg nem szilárdul. Szórjuk meg a maradék petrezselyemmel és frissen őrölt fekete borssal, és azonnal tálaljuk pitával vagy bagettel.

Szavazatok: 4

Fotó: Aida MollenkampRecept szerzője - (Aida Mollenkamp) - szakács, televíziós műsorvezető, kulináris író
Minden recept

Receptgyűjtemények



Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei