Új avokádós pirítós

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Próbáld ki ezt az egyedi avokádós pirítóst tojással és zöldségekkel. Az avokádófeleket fokhagymás vajban kisütött ropogós zsemlemorzsában, tükörtojással, vékonyra szeletelt retekkel, újhagymával és egy kevés csípős szósszal díszítjük. Tálald ezt az avokádós pirítóst érdekes reggeliként vagy könnyű vacsorára. Biztosan imádni fogod az érdekes textúrák kombinációját, ahogy a ropogós zsemlemorzsa átadja a helyét a puha, krémes avokádóhúsnak, amelyet folyékony tojássárgája és csípős szósz keverékével locsolunk meg.
Tápérték adagonként:
Kalória 340, összes zsír 29 G., telített zsírok 5 G., fehérjék 9 G., szénhidrátok 14 G., rost 5 G., koleszterin 185 mg, nátrium 140 mg, cukor 2 G.
Kalória 340, összes zsír 29 G., telített zsírok 5 G., fehérjék 9 G., szénhidrátok 14 G., rost 5 G., koleszterin 185 mg, nátrium 140 mg, cukor 2 G.
Hozzávalók:
- 2 szelet fehér kenyér, darabokra tépve
- 2 gerezd fokhagyma, meghámozva és összetörve
- 4 evőkanál olívaolaj
- 2 érett avokádó, meghámozva, kimagozva és hosszában félbevágva
- 3 evőkanál frissen facsart citromlé
- 4 nagy tojás
- 2 retek, vékonyra szeletelve
- 1 zöldhagyma, vékonyra szeletelve
- Csípős szósz és citromszeletek tálaláshoz
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Daráld le a kenyeret egy turmixgépben, amíg nagyon finom morzsa nem képződik (kb. 1,5 csészényit kell kapnod). 2. lépés
- Egy nagy tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon hevítsük fel a fokhagymát és 3 evőkanál olívaolajat, amíg a fokhagyma megpirul és illatos nem lesz, ez 3-4 perc. A fokhagymát távolítsuk el. Adjuk hozzá a zsemlemorzsát, és gyakori kevergetés mellett pirítsuk aranybarnára, 5-7 percig. Szedjük át egy papírtörlővel bélelt tányérra, és sózzuk. 3. lépés
- Töröld át a serpenyőt egy tiszta papírtörlővel, add hozzá a maradék 1 evőkanál olívaolajat, és melegítsd fel magas lángon. Törd bele a tojásokat, és süsd 1-2 percig, amíg a külső szélei ropogósak és buborékosak nem lesznek, de a sárgája még enyhén nyers. Vedd le a tűzről, és hagyd a sárgáját a serpenyőben 1-2 percig főni, amíg meg nem szilárdul. 4. lépés
- Bőségesen kend meg az avokádófelek vágott oldalát citromlével, és ízesítsd bőségesen sóval. Egyenként dolgozz az avokádó felével, és forgasd meg a zsemlemorzsában, közben forgasd meg és finoman nyomkodd meg, hogy az egész felületét és a belsejét is bevonja a zsemlemorzsa. A maradék zsemlemorzsát tedd félre. 5. lépés
- Tálaláskor tegyél 1 fél avokádót egy kis tányérra. Szórd meg egy kevés zsemlemorzsával, majd tegyél rá egy tojást, újhagymát, retket és csípős szószt.
Szavazatok: 4
Kategóriák
recept / egészséges étkezés / A készételek kalóriatartalma / Vegetáriánus ételek / Reggeli / Főételek / Zöldségek és gombák / Tojás és tejtermékek / Előételek / Szendvicsek / Zöldséges előételek / Food Network - receptekReceptgyűjtemények
Hasonló receptek
Alkoholos koktél "Project Avocado"
Tofus pirítós avokádóval
Avokádós pirítós kubai citrusos salátával
Avokádó saláta mentával
Avokádós és vérnarancsos pirítós
Hummusz avokádóval
Eggs Benedict avokádós rózsával
Pirítós baconnel és almával
Sült édesburgonya avokádós ranch szósszal
A legjobb avokádó receptek
Édes francia kalács pirítós
Grillezett avokádó
Szarvasgomba avokádóval
BLT pirítós avokádóval
Krémes avokádó mártogatós
Avokádókrém pirítóson
Avokádó-lime krém
10 sajtos pirítós recept
Egészséges reggelik szuperélelmiszerekkel
Avokádós pirítós
Grillezett avokádó salsával
Prosciuttoba tekert avokádó előétel
Chayote és avokádó saláta
Avokádó szósz "Guacamole"
Krémes avokádós turmix
Spenót, avokádó és tökmag saláta
Guacamole avokádó mártogatós
Reggeli saláta avokádóval pirítóson
Mangó és avokádó saláta
Avokádó és retek saláta
Avokádós chilikrém
Sült sárgarépa avokádóval és naranccsal
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek













