Receptek   Főételek   Madár   

Sült csirkemellek burgonyával és karamellizált fokhagymával


Elkészítési útmutató - Sült csirkemell burgonyával és karamellizált fokhagymával
Idő: 40 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Burgonyával és karamellizált fokhagymával sült csirkemell - részletes recept.

Tápérték adagonként:
Kalória 474, összes zsír 15 G., fehérjék 39 G., szénhidrátok 45 G.


Hozzávalók:

  • 4 db bőr és csont nélküli csirkemell (700-800 g)
  • 900 g apró, vörös héjú burgonya, negyedelve
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1/2 teáskanál köménymag (opcionális)
  • Só és őrölt fekete bors
  • 4 gerezd finomra vágott fokhagyma
  • 2 evőkanál barna cukor
  • 1 citrom (a felét nyomd ki, a másik felét vágd szeletekre)
  • Egy csipetnyi pirospaprika pehely
  • 2 evőkanál apróra vágott koriander vagy petrezselyem
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Helyezz egy rácsot a sütő alsó harmadába, és melegítsd elő 220°C-ra. Keverd össze a burgonyát egy evőkanál olívaolajjal, köménymaggal, ¾ teáskanál sóval és borssal ízlés szerint. Tedd egy nagy tepsibe, és süsd 25-30 percig, amíg a burgonya barnulni nem kezd.
  • 2. lépés
  • Közben melegítsd fel a maradék 2 evőkanál olívaolajat egy kisebb serpenyőben közepes lángon. Add hozzá a fokhagymát, és gyakori kevergetés mellett pirítsd aranybarnára, körülbelül 2 percig. Vedd le a tűzről, és keverd hozzá a barna cukrot, a citromlevet és a pirospaprika-pelyhet.

    Vedd ki a sütőlapot a sütőből, told a burgonyákat a tepsi széléhez, és helyezd a csirkemelleket a közepére. Ízesítsd a csirkét sóval, és szórd meg fokhagymával.
  • 3. lépés
  • Tedd vissza a tepsit a sütőbe, és süsd, amíg a csirke átsül, a krumpli pedig megpuhul, körülbelül 20 percig. Vedd ki a tepsit a sütőből, tedd a csirkét egy vágódeszkára, és szeleteld fel. Add hozzá a koriandert a tepsihez, és forgasd össze a krumplival. Tálald a csirkét a krumplival és a citromcikkekkel. Locsold meg a levével.

Szavazatok: 5

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei