Vegetáriánus kínai tészta Ja Jian Mian


Hogyan készítsünk vegetáriánus kínai tésztát (Jia Jian Mian)
Konyha:kínai,
Idő: 1 óra 30 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6


Ezeket a kínai tésztákat sűrű vegetáriánus szószban tálalják, amely húspótlóból, hoisin szószból, fokhagymából és gyömbérből készül. Friss julienne-re vágott zöldségek és mung babcsírák díszítik az ételt. A jazziamiant közvetlenül fogyasztás előtt keverik meg a tálban. Biztosan imádni fogod a meleg, fűszeres tészta és a friss, ropogós zöldségek kombinációját.

Tápérték adagonként:
Kalória 592, összes zsír 15 G., telített zsírok 3 G., fehérjék 31 G., szénhidrátok 79 G., rost 6 G., koleszterin 112 mg, nátrium 973 mg, cukor 14 G.


Hozzávalók:

  • 3 evőkanál repceolaj
  • 1/4 csésze finomra vágott fokhagyma
  • 1 evőkanál finomra vágott friss gyömbér
  • 1 evőkanál erjesztett fekete bab, leöblítve, lecsepegtetve és kézzel enyhén összetörve
  • 1 vöröshagyma, finomra aprítva
  • 2/3 csésze hoisin szósz
  • 2 csésze zöldségleves vagy víz
  • 0,5 evőkanál Shaoxing rizsbor
  • 450 g marhahúspótló, lehetőleg Beyond Beef
  • 450 g friss vagy szárított sanghaji tészta vagy más tojásos tészta
  • 1 uborka, meghámozva, kimagozva és csíkokra vágva
  • 2 sárgarépa, csíkokra vágva
  • 2 csésze mung babcsíra
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy nagy lábasban forraljunk fel sós vizet.
  • 2. lépés
  • Melegítsünk fel egy nagy, magas oldalú serpenyőt magas lángon. Öntsük hozzá az olajat, és keverjük el, hogy befedje az alját. Amikor az olaj forró, adjuk hozzá a fokhagymát, a gyömbért, a babot és a hagymát, és főzzük folyamatos keverés mellett, amíg a zöldségek megpuhulnak, körülbelül 5 percig. Adjuk hozzá a hoisin szószt, és főzzük folyamatos keverés mellett körülbelül 2 percig. Adjuk hozzá a húslevest és a bort, és forraljuk fel, amíg lassú tűzön fel nem főzzük.
  • 3. lépés
  • Add hozzá a marhahúspótlót, és vedd alacsonyra a lángot. Főzd, időnként megkeverve, 30-45 percig, amíg a keverék mártás állagú nem lesz. Ízesítsd sóval és borssal ízlés szerint.
  • 4. lépés
  • Tedd a tésztát forrásban lévő vízbe, és főzd „al dente” állagúra, körülbelül 5 percig friss tészta, vagy 10-15 percig száraz tészta esetén. Szűrd le alaposan, és oszd el a tésztát a tálalótálak között. Locsold meg a szósszal, majd szórd meg uborkával, sárgarépával és csírákkal, és tálald.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei