Garnélarák és pirított kínai káposzta

Konyha:ázsiai,
Idő: 25 perc Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4
Garnélarák és sült kínai káposzta - részletes recept.
Tápérték adagonként:
Kalória 490, összes zsír 12 G., fehérjék 26 G., szénhidrátok 68 G.
Kalória 490, összes zsír 12 G., fehérjék 26 G., szénhidrátok 68 G.
Hozzávalók:
- 600 g hámozott, nagy garnélarák
- 1 evőkanál ázsiai chiliszósz (szambal oelek fokhagymával)
- 3 evőkanál növényi olaj
- 700 g kínai pak choy, apróra vágva
- 4 csésze fagyasztott fehér rizs
- 1/3 csésze barbecue szósz
- Lime gerezdek tálaláshoz
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Egy kis tálban keverjük össze a barbecue szószt, a chilis fokhagymás szószt és 1/3 csésze vizet. Melegítsünk 2 evőkanál növényi olajat egy nagy serpenyőben magas lángon. Ízesítsük a garnélákat sóval, és adjuk hozzá a serpenyőhöz. Óvatosan süssük, amíg enyhén megbarnulnak, 2-3 percig. Fordítsuk meg, és folytassuk a sütést, amíg átlátszatlanná nem válik, 1-2 percig. Szedjük ki egy tányérra. 2. lépés
- Adjunk 1 evőkanál növényi olajat a serpenyőbe. Adjuk hozzá a káposztát, sózzuk, és időnként megkeverve főzzük, amíg élénk színű és ropogós nem lesz, körülbelül 3 percig. Adjuk hozzá a barbecue szósz keveréket és a garnélarákot. Keverjük simára, és főzzük 30 másodperctől 1 percig. 3. lépés
- Melegítse fel újra a rizst a címkén található utasítások szerint. Tegye rá a garnélát és a káposztát, majd tálalja lime-gerezdekkel.
Recept Görög stílusú garnélarák.
Szavazatok: 1
Kategóriák
recept / Pán / Vacsora / A készételek kalóriatartalma / Főételek / Gabonafélék, hüvelyesek / Zöldségek és gombák / Halak és tenger gyümölcsei / Káposztás ételek / Bok choy ételek / Sült káposzta / Food Network - receptek / ázsiai konyhaHasonló receptek
Sült káposzta hagymával
Sült kelbimbó citrommal és fokhagymával
Köményes sült káposzta
Cajun sült káposzta
Sült kelbimbó pekándióval
Wokban sült garnélarák quinoával és bok choy-jal
Pirított karfiol tofuval és sült paprikával
Kínai pak choy öntettel
Párolt bok choy baconnel, hagymával és
Mázas kínai zöldbab
Sült káposzta póréhagymával
Serpenyőben sült káposzta
Sült vörös káposzta
Sült, aprított kelbimbó
Ropogósra sült karfiol
Sült garnélarák fűszernövényekkel
Sült karfiol
Sült rabe kókuszdióval és földimogyoróval
Karfiol sörösdobozban, sütve
Sült vörös káposzta almával borban
Ropogós sült kelkáposzta
Ropogós sült kelkáposzta
Kínai bok choy édes és
Baconbe tekert garnélarák
Sült kelbimbó baconnel
Rántott kelbimbó
Kacsazsírban sült kelkáposzta
Sült brokkoli gombával és chilipaprikával
Sült kelbimbó mogyoróhagymával
Napa káposzta (petsai)
Sült garnélarák és kínai káposzta szójaszósszal
Öt fűszer - kínai fűszerkeverék
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






