Garnélarák és pirított kínai káposzta


Elkészítési útmutató - Garnélarák és pirított kínai káposzta
Konyha:ázsiai,
Menü:Vacsora,
Idő: 25 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Garnélarák és sült kínai káposzta - részletes recept.

Tápérték adagonként:
Kalória 490, összes zsír 12 G., fehérjék 26 G., szénhidrátok 68 G.


Hozzávalók:

  • 600 g hámozott, nagy garnélarák
  • 1 evőkanál ázsiai chiliszósz (szambal oelek fokhagymával)
  • 3 evőkanál növényi olaj
  • 700 g kínai pak choy, apróra vágva
  • 4 csésze fagyasztott fehér rizs
  • 1/3 csésze barbecue szósz
  • Lime gerezdek tálaláshoz
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Egy kis tálban keverjük össze a barbecue szószt, a chilis fokhagymás szószt és 1/3 csésze vizet. Melegítsünk 2 evőkanál növényi olajat egy nagy serpenyőben magas lángon. Ízesítsük a garnélákat sóval, és adjuk hozzá a serpenyőhöz. Óvatosan süssük, amíg enyhén megbarnulnak, 2-3 percig. Fordítsuk meg, és folytassuk a sütést, amíg átlátszatlanná nem válik, 1-2 percig. Szedjük ki egy tányérra.
  • 2. lépés
  • Adjunk 1 evőkanál növényi olajat a serpenyőbe. Adjuk hozzá a káposztát, sózzuk, és időnként megkeverve főzzük, amíg élénk színű és ropogós nem lesz, körülbelül 3 percig. Adjuk hozzá a barbecue szósz keveréket és a garnélarákot. Keverjük simára, és főzzük 30 másodperctől 1 percig.
  • 3. lépés
  • Melegítse fel újra a rizst a címkén található utasítások szerint. Tegye rá a garnélát és a káposztát, majd tálalja lime-gerezdekkel.

    Recept Görög stílusú garnélarák.

Szavazatok: 1

Fotó - Food NetworkRecept szerzője -

Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei