Receptek   Főételek   Hal   

Sült lazac grapefruitmártással


Hogyan készítsünk sült lazacot grapefruitmártással
Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 4


Ez a kitűnő étel meglepően egyszerű és gyorsan elkészíthető. A lazacfilét sütőben sütik, és fűszeres, grapefruitléből, mogyoróhagymából és mézből készült fűszeres szósszal tálalják. Az egész elkészítési folyamat nem tart tovább fél óránál.

Tápérték adagonként:
Kalória 345, összes zsír 18 éves G., fehérjék 29 G., szénhidrátok 16 G.


Hozzávalók:

  • 4 lazacfilé bőr nélkül 140-170 g.
  • 1/4 teáskanál só
  • 2 rubinvörös grapefruit
  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 1 evőkanál apróra vágott mogyoróhagyma
  • 1 teáskanál őrölt gyömbér
  • 2,5 teáskanál méz
  • Egy csipetnyi cayenne bors
  • 2 teáskanál citromlé
  • 2 evőkanál finomra vágott bazsalikomlevél
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 170°C-ra.
  • 2. lépés
  • Szórjuk meg a lazacot 1/4 teáskanál sóval, helyezzük egy sütőtálra, és süssük át, körülbelül 18 percig.
  • 3. lépés
  • Készítse el a szósztAmíg a lazac sül, vágj egy grépfrútot gerezdekre, levágva a tetejét és az alját. Ezután állítsd az egyik vágott oldalára, húzd le a héját, és távolítsd el az alatta lévő fehér héjat is. Ezután egy hámozókéssel válaszd ki a grépfrút gerezdeket a héjukról, és vágd félbe őket. Tedd félre a gerezdeket. Facsard ki a második grépfrút levét, és tedd félre.
  • 4. lépés
  • Melegítsünk olajat egy kisebb serpenyőben közepes lángon. Adjuk hozzá a mogyoróhagymát, és pároljuk puhára, körülbelül 2 percig. Adjuk hozzá a gyömbért, a grapefruitlevet, a mézet és a cayenne borsot, és forraljuk fel. Főzzük körülbelül 10 percig, amíg a szósz körülbelül a felére besűrűsödik. Adjuk hozzá a citromlevet, és ízlés szerint sózzuk.
  • 5. lépés
  • Tálalás előtt keverjük a grapefruitszeleteket és a bazsalikomot a szószba. Helyezzük a lazacot egy tálalótálra. Öntsük rá a szószt, és tálaljuk.

    Recept lazac articsókával.

Szavazatok: 22

Fotó: Ellie KriegerRecept szerzője - (Ellie Krieger) - Televíziós műsorvezető, kulináris író
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei