Vegán burgonya gratin

Bonyolultság: könnyen
Adagok: 6-8
A hagyományos burgonyagratin egy krémes, sajtos szósszal leöntött rakott burgonya, amely lenyűgöző krémes állagot és ízt kölcsönöz az ételnek. A tejmentes étrendet követők is élvezhetik ezt az ételt. A megfelelő helyettesítésekkel és ízesítésekkel ez a vegán rakott étel is ugyanolyan finom lesz. A legjobb, ha fiatal sárga burgonyát használunk. Főzés után önmagukban is csodálatos krémes állagot kapnak, ami tofuval párosítva még selymesebbé válik.
Tápérték adagonként:
Kalória 190, összes zsír 8 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 21 G.
Kalória 190, összes zsír 8 G., fehérjék 7 G., szénhidrátok 21 G.
Hozzávalók:
- 1 kg nagy sárga újburgonya, meghámozva és 0,3 cm vastag karikákra vágva.
- 3 evőkanál olívaolaj, plusz egy kevés a tepsi kikenéséhez
- 240 g puha tofu
- 2 evőkanál blansírozott szeletelt mandula
- 2 evőkanál vegán élesztő*
- 2 evőkanál citromlé
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 közepes hagyma, apróra vágva
- 0,5 csésze apróra vágott friss petrezselyemlevél + petrezselyemlevél a tálaláshoz
- 1 evőkanál apróra vágott friss kakukkfűlevél
- 1,5 csésze hideg, cukrozatlan mandulatej (nem polcon tartható)
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.
Javasoljuk
Készítmény:
- 1. lépés
- Helyezd a sütőrácsot a középső rácsra, és melegítsd elő a sütőt 190°C-ra. Kend ki egy 2 literes sütőtál oldalát és alját olívaolajjal. 2. lépés
- Egy aprítógépben keverjük össze a tofut, 2 evőkanál olívaolajat, mandulát, élesztőt, citromlevet, fokhagymát, 1 teáskanál sót és egy kevés őrölt fekete borsot, és turmixoljuk simára. 3. lépés
- Egy nagy serpenyőben közepesen magas lángon hevítsük fel a maradék 1 evőkanál olívaolajat. Ezután adjuk hozzá a hagymát, és gyakori kevergetés mellett főzzük 6-8 percig, amíg megpuhul és gazdagon aranybarna nem lesz. Vegyük le a tűzről, és keverjük hozzá a petrezselymet és a kakukkfüvet. Öntsük át egy kis tálba (bőven maradt még ízletes olaj a serpenyőben). 4. lépés
- Egy serpenyőben keverjük össze a burgonyát, a mandulatejet, 1 csésze vizet és 1 teáskanál sót, majd közepes lángon forraljuk fel. Főzzük, közben óvatosan kevergetve a burgonyát alulról felfelé egy szilikon spatulával, amíg a folyadék elpárolog és besűrűsödik, majd a burgonya kissé megpuhul, 15-18 percig. 5. lépés
- A burgonya és a folyadék felét helyezd egy olajozott tepsibe, és egyenletes rétegben terítsd el. Szórd meg 0,5 teáskanál sóval és egy csipet borssal. Locsold meg a tofu keverék felével, és szórd meg a hagymás keverék körülbelül egyharmadával. Tedd rá a maradék burgonyát és a folyadékot, majd szórd meg további 0,5 teáskanál sóval és egy csipet borssal. Locsold meg a maradék tofu keverékkel, és szórd meg a maradék hagymás-fűszeres keverékkel. 6. lépés
- Fedjük le a tálat alufóliával, és süssük, amíg a teteje buborékos nem lesz, körülbelül 30 percig. Távolítsuk el a fóliát, és süssük tovább, amíg a teteje aranybarna nem lesz, körülbelül 15 percig. Szórjuk meg petrezselyemlevéllel, és tálalás előtt pihentessük 10 percig.Megjegyzés *
A táplálkozási élesztő egy melaszból tenyésztett inaktív élesztőkultúra, amely fehérjéket, lipideket és B12-vitamint tartalmaz. A főzéshez használják a sajtos íz fokozására és a túró puha állagának biztosítására..
Szavazatok: 2
Kategóriák
recept / Vegán ételek / Ünnepi ételek / A készételek kalóriatartalma / Vegetáriánus ételek / Főételek / Zöldségek és gombák / Rakott ételek / Burgonyaételek / Burgonyagratin és rakott ételekHasonló receptek
Cseresznyeparadicsom gratin
Adagolt burgonya gratin sajttal és zöldségekkel
Vegán avokádó puding
Ropogós és sajtos burgonyaételek
Krémes brokkoliszár gratin
20 burgonyagratin recept, ami biztosan ízleni fog
Vegán burgonyasaláta krémes öntettel
Spenót gratin
Spárga gratin
Vegán parmezán
Francia burgonya gratin
Burgonyagolyó gratin
Fehérrépa gratin
Gratin Dauphinois
Tavaszi burgonya gratin
Fokhagymás burgonyagratin
Provence-i burgonya gratin
Édeskömény gratin
Karfiol gratin kecskesajttal
Tökéletes burgonyagratin
Portobello gomba gratin
Karfiol gratin
Krumplipüré gratin
Karfiol gratin serpenyőben
Burgonya gratin kelkáposztával
Sajtos burgonyagratin
Mangold gratin
Sajtos-tejszínes burgonyagratin
Zellerrel töltött burgonyasaláta
Burgonya gratin paradicsommal és édességgel
Burgonya gratin egy fazékban
Sárgarépa- és burgonyasaláta szezámmaggal
Előételek
Sörfalatkák
Sajtos előételek
Szendvicsek
rágcsálnivalók
Canapé-k
Vegyes előételek
Szószos rágcsálnivalók
Hús előételek
Hal előételek
Zöldséges előételek
Tojásos előételek
Levesek
Hideg levesek
Krémes levesek
Krémlevesek
Öntet levesek
Tiszta levesek
Zöldséglevesek
Sűrű levesek, pörköltek
Húslevesek
Hallevesek
Tésztával és gabonapelyhekkel készült levesek
Főételek
Hús
Madár, vad
Köretek
Zöldségek, gombák
Halak, tenger gyümölcsei
Gabonafélék, hüvelyesek
Tojás, tejtermékek
Tészta
Rakott ételek
Saláták
Meleg saláták
Zöldségsaláták
Leveles saláták
Gyümölcssaláták
Saláták gabonapelyhekkel és tésztával
Saláták hússal
Saláták halakkal
Saláták tojással
Babsaláták
Saláták kenyérrel
Gyorsétterem
Hamburgerek
Szendvicsek
Hot dogok
Pizzák
Meleg szendvicsek
Tortilla ételek
Pita ételek
Palacsinták
Szószok gyorséttermi ételekhez
Rántott ételek
Szószok
Fűszerek
Mártások
Mártogatósok
Spreadek
Barbecue mázak és szószok
Salátaöntetek
Olajkeverékek
Emulziós szószok
Édes szószok
Csípős szószok
Szószok gyorséttermi ételekhez
Grill, grillsütő
Grillezett hús
Grillezett baromfi
Grillezett hal
Füstölt ételek
Grillezett zöldségek és gyümölcsök
Grillezett liszttermékek
Barbecue mázak és szószok
Pékség
Sós piték, pizzák
Házi kenyér
Burgonyapalacsinta, palacsinta
Cukrozatlan zsemlék, piték
Cukrozatlan sütemények és muffinok
Desszertek
Muffinok
Gyümölcsdesszertek
Süti
Sütemények
Fánkok, piték, zsemlék
Cukorkák és apró édességek
Krémek, szószok, habok, pudingok
Soufflé, habcsók, habcsók
Zselé
Fagylalt, sorbet
Sütemények
Édes piték, torták
Palacsinta, fánk, gofri, pirítós
Reggelizőpelyhek, granola, müzli
Italok
Turmixok
Smoothie-k, graniták
Kávé- és csokoládéalapú italok
Gyümölcsitalok, levek
Tea és gyógynövényes italok
Forró italok
Alkoholos koktélok
Koktélok vodkával
Ginnel készült koktélok
Whisky koktélok
Koktélok borral
Koktélok brandyvel, konyakkal
Koktélok abszinttal
Rumos koktélok
Koktélok pezsgővel
Tequila koktélok
Koktélok sörrel
Koktélok likőrökkel
Fagyasztott koktélok
Főzési módszerek
Légkeveréses fritőz
kukta
Hideg ételek
Többfunkciós főző
Töltött ételek
Bő olajban sütés
Dupla kazán
Pán
Sütőtálca
Fólia
Sütő
Pecsenyesütő
Keverő
Keverőgép
Rézműves
Konyhai robotgép
Mikrohullámú
Wokban
Savanyúságok
Szárított és pácolt ételek
Savanyúságok
Buggyantott ételek
Sós ételek
Füstölt ételek
Konzervek
Szezonális ételek
Ünnepi ételek
új év
karácsonyi
Valentin-nap
Március 8.
húsvéti
Május 1.
Halloween
Születésnap
Partiételek
Esküvői ételek
Koktélparti
Vacsoraparti
Anyák napja
A világ konyhái
európai
francia
olasz
spanyol
görög
angol
ír
német
portugál
osztrák
lengyel
orosz
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
skandináv svéd
ázsiai kínai japán thai vietnami koreai filippínó
arab zsidó török
indián
afrikai marokkói
amerikai Hawaii Cajun kanadai Tex-Mex
Latin-amerikai mexikói venezuelai Argentin brazil
Karib-térség kubai jamaicai
Kategóriák
Reggelik
Ebédek
Vacsorák
Gyermekételek
Edények későbbi felhasználásra
Költségvetési receptek
Kényelmes étel
Receptek egy személyre
Receptek két személyre
Piknik
Receptek a kertben
Ételek rajongóknak
Moziételek
Főzési módszerek
Food Network receptek
Receptgyűjtemények
Receptek hozzávalók szerint
egészséges étkezés
Egészséges reggelik
Ebédek
Vacsorák
Egészséges rágcsálnivalók
Rostban gazdag ételek
Gluténmentes ételek
Alacsony nátriumtartalom
Alacsony kalóriatartalmú ételek
Cukorbetegeknek szánt ételek
Alacsony szénhidráttartalmú ételek
Alacsony zsírtartalmú
Alacsony koleszterinszint
A készételek kalóriatartalma
Vegetáriánus ételek
Vegán ételek






