Rutabaga püré


Hogyan készítsünk karóbaga pürét
Idő: 45 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 8


Bár a karórépa küllemében fehérrépára hasonlít, valójában a káposzta rokona, és kevésbé keserű az íze. Ezt a szerény, hazánkban méltatlanul elfeledett zöldséget széles körben használják Európában mindenféle salátához és zöldségkörethez. A karórépa pürét gyakran szolgálják fel sült szárnyashoz karácsonykor és újévkor. Főzd meg a karórépát vízben, majd pürésítsd turmixgépben, adj hozzá csirkehúslevest és vajat a teltebb, gazdagabb íz érdekében.

Tápérték adagonként:
Kalória 115, összes zsír 6 G., telített zsírok 4 G., fehérjék 2 G., szénhidrátok 15 G., rost 4 G., koleszterin 15 mg, nátrium 167 mg, cukor 8 G.


Hozzávalók:

  • 1,3 kg karórépa (kb. 1 nagy karórépa), meghámozva és durvára vágva
  • 1 csésze csirkehúsleves
  • 55 g vaj
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Tedd a szeletelt karalábét egy lábasba, öntsd fel vízzel, és adj hozzá egy csipet sót. Forrald fel, majd főzd puhára, körülbelül 30 percig. Ezután szűrd le.
  • 2. lépés
  • Közben egy közepes lábasban adjuk hozzá a csirkehúslevest és a vajat, majd közepes lángon melegítsük fel.
  • 3. lépés
  • Tedd a karórépát és a meleg húslevest egy aprítógépbe, és pürésítsd simára (vagy használj botmixert). Ízesítsd sóval és borssal.

Szavazatok: 27

Fotó: Geoffrey ZakarianRecept szerzője - (Geoffrey Zakarian) - vendéglős, televíziós műsorvezető, televíziós projektek szerzője, gyártásvezető
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei