Meleg sült karfiolsaláta


Elkészítési útmutató - Meleg sült karfiolsaláta
Idő: 35 perc
Bonyolultság: könnyen
Adagok: 12


Rengeteg szeretnivaló dolog van ebben a finom Ree Drummond salátában: fenyőmag, friss salátalevél, egy csipetnyi fekete és zöld olajbogyó... De ami igazán ízletessé teszi, az a sült karfiol. A jól sózott, ízletes rózsák füstös ízt adnak a salátának.

Tápérték adagonként:
Kalória 122, összes zsír 10 G., telített zsírok 1 G., fehérjék 4 G., szénhidrátok 8 G., rost 3 G., nátrium 342 mg, cukor 2 G.


Hozzávalók:

  • 2 fej karfiol, közepes rózsákra vágva
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 teáskanál durva só
  • 1 teáskanál frissen őrölt fekete bors
  • 0,5 csésze fenyőmag
  • 1/4 csésze pesto
  • 3 evőkanál pezsgőecet
  • 6 csésze rukkola, spenót és kelkáposzta keverék
  • 1/2 csésze kimagozott Castelvetrano olajbogyó, félbevágva
  • 1/2 csésze kimagozott Kalamata olajbogyó, félbevágva
  • 0,5 csésze friss petrezselyemlevél
Hozzávalók helyettesítése
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 csésze (st.) - 180 ml.
2/3 csésze (st.) - 160 ml.
1/2 csésze (st.) - 125 ml.
1/3 csésze (st.) - 80 ml.
1/4 csésze (st.) - 60 ml.
1 evőkanál (evőkanál) - 15 ml.
1 teáskanál (tk) - 5 ml.
1/5 teáskanál (tk) - 1 ml.

Javasoljuk

Készítmény:

    1. lépés
  • Melegítsd elő a sütőt 230°C-ra (430°F). Keverd össze a karfiolrózsákat, az olívaolajat, a sót és a borsot, majd terítsd szét két sütőlapon. Süsd 18-20 percig, amíg a karfiol mély aranybarna nem lesz. Hagyd kihűlni.
  • 2. lépés
  • Közben pirítsd meg a fenyőmagot egy száraz serpenyőben közepes lángon 4-5 percig. Tedd át egy sütőlapra a karfiollal együtt.
  • 3. lépés
  • Pezsgőecetes öntet:

    Tölts meg egy kis üvegedényt pestóval és pezsgőecettel. Csavard rá a fedelet, és rázd simára.
  • 4. lépés
  • A zöldségeket egy nagy tálra helyezzük, tetejére tesszük a kihűlt karfiolt és a fenyőmagot, majd megszórjuk olajbogyóval és petrezselyemmel.
  • 5. lépés
  • Tálalás előtt locsold meg öntettel, és forgasd át.

Szavazatok: 1

Fotó: Ree DrummondRecept szerzője - (Ree Drummond) - blogger, kulináris író, fotós, televíziós műsorvezető
Minden recept

Hasonló receptek

Előételek


Levesek


Főételek


Saláták


Gyorsétterem


Szószok


Grill, grillsütő


Pékség


Desszertek


Italok


Alkoholos koktélok


Főzési módszerek


Konzervek


Szezonális ételek


Ünnepi ételek


A világ konyhái


Kategóriák


egészséges étkezés


Egyszerű és gyors receptek

Navigáció

Javasoljuk az elolvasását

Élelmiszer súlyegységei